انا مصاب باضطراب الشخصية - ارجوا المساعدة

السلام عليكم و رحمة الله اخي انور محمود استفد جدا من موضوعك

اسال الله لك الشفاء العاجل يا رب

انا يا اخي محمود اعاني من رهاب شبه شديد

لا اعلم هل هو رهاب او شيئ اخر لانني احس بحالة شديدة من الضعف و الانهزامية

و الخوف من الناس خاصة

اكتر شيئ يتعبني هو الاحساس بالضعف و الانكسار و الانهزامية يعني احاسيس سلبية مالمة و سيئة جدا

اريد ان اسالك اخي محمود هل مررت بمتل هده الحالة التي اعاني منها

و بمادا تنصحني بحكم تجربتك مع الرهاب

لاني لم ازر اي طبيب نفسي من قبل و اريد زيارة طبيب في اقرب وقت

لكنني خائف من استخدام الادوية

وهل تنصحني باستخدام العلاج الدواءي لاني حالتي متدهورة جداا و لابعد حد

اشكرك اخي محمود على سعة صدرك

وبارك الله فيك و وفقك لما فيه الخير

اخ حطام انسان بما انك عرضت حالتك علي هنا سافيدك ان شاء الله

طبعا انا مررت بالضف والانهزامية كنت افكر بالعزلة عن الناس حتى اقنعني الطبيب بان هذا الامر خطا

بالنسبة للدواء انا بعتقد انك اذا بدات فيه صعب تتركه بسرعة تحتاج من سنة الى اكثر انا ان شاء اللهع صار لي سنة وتسع اشهر والحمد لله باقي لي اسبوعين واكون قد تخلصت من الدواء .

ساعطيك اعشاب تستعملها لمدة شهرين واذا تحسنت ما في دافع للذهاب الى طبيب :
1- كاس بابونج صباحا واخر مساء قبل الاكل لان البابونج يزيد من افراز السيروتونين وبالتالي يخفف من الاكتئاب والقلق .
2-اشرب يوميا كاس يانسون واخر نعنع لتخفيف القلق والتوتر ومن المفضل ان تشرب هذه المشروبات بلا سكر واذا صعب الامر اتركها حتى تبرد واشربها / انا اشربها باردة بدون سكر واحيانا ساخنة مع سكر
3- تناول الموز لانه يزيد من السيروتونين طبعا لذيد ورخيص
4 - العسل وزيت حبة البركة ففيه شفاء

انا متاكد انك اذا داومت على ذلك ستتحسن باذن الله

البرنامج السلوكي والمعرفي

1- لعب الرياضة تقريبا مرتين في الاسبوع
2- قراءة القران يوميا
3- استشارة اخصائي نفسي لانه يرشدك وانت تفرغ عن همومك له .
4-لا تدخن وقلل من شرب الشاي والقهوة
5عند الشعور بالضعف ردد في نفسك عبارات ايجابية : انا قوي متفائل سليم شخصيتي قوية لا اخاف لا اقلق اي حارب الانهزامية

6- تعلم فن الاسترخاء لانه يهدؤك ويريحك

7- صلي في المسجد للتعود على الخروج
8- قم بنزهة في الطبيعة بين وقت لاخر

طبق ذلك اخي الكريم وخبرني بعد ذلك

مرحبا

انا الحمد لله بخير

لكنني اعاني معظم الاحيان من التوتر في وجهي

وايضا الضغط النفسي بشكل متوسط بعض الايام في الشهر

والمشكلة الرئيسية هي الخوف من العمل وتحمل المسؤولية

لكنني مسيطر

مرحبا
كتبت عدة مرات لكن الرد لم يدخل شكله
والان ساحاول

السلام عليكم
انا بصحة ممتازة والحمد لله وصار لي تارك الادوية النفسية اكثر من اسبوعين
طبعا اعراض ترك الدواء تشبه اعراض تبديل الدواء مثل الرعشة بالراس والجسم بعد العصر والشعور بالدوار واتغلب على ذلك بشرب البابونج

السلام عليكم
بصراحة انوي طرح علاج كامل للامراض النفسية بالاعشاب والقران لانها خير معين
انا الان وانا اكتب في العمل اشعر بانتعاش والحمد لله قوي

السلام عليكم
اريد ان اودعكم من هذا الموضوع
الحمد لله انا تحسنت وصار لي تارك الدواء 3 شهور ولم ولن تحصل انتكاسة باذن الله
كل ما يصيبني حاليا بعض التوتر والضغط النفسي في العمل واستطيع السيطرة عليه بالاسترخاء .. واشعر ان وضعي افضل
على كل حال معركتي لم تنتهي ولكني ساواصل البحث والعمل على الشفاء بكل ما اوتيت من قوة
اتمنى ان تكون تجربتي وحالتي عونا لكم على الصبر والتحمل في هذه الحياة الشاقة . واخيرا اقول اسال الله العضيم رب العرش العظيم ان يشفيكم
السلام عليكم

ياليت تعطينا ملعومات اكثر عن ( رومونيل 25ملغم وكلونيكس )
واستخدامك لهم وايش سلبياتهم وايجبياتهم

اخ ماجد مرحبا بك
هذا الموضوع انا انهيت التعامل به متاسف
حياتي الان تغيرت
بالنسبة للادوية متاسف ما بفيدك وانا الان ما اؤمن به نهائيا اتعالج حاليا فقط بالاعشاب وموضوعي في ملتقى اصحاب الرهاب
تحياتي

السلام عليكم
اتمنى ان يتم اقفال هذا الموضوع ولا اريد الرد او الاجابة فيه نهائيا .
اتمنى العمل بالسرعة الممكنة

روح الامان تم تنبيهك على الايميل ..!!

وان تكرر ذلك سوف يتم قفل المووضوع..!