دردشة و يوميات أصحاب الهلع 1

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة,,

كيف حالكم أتنمى ان تكونوا بخير ؟

أريد أن أعرف من منكم يعاني من الدوخة المستمرة؟ ومتى بدأت؟ وماهي الأعراض التي تأتي مع هذه الدوخة ؟
نريد أن نتوصل إلى حل بإذن الله لهذه الدوخة..

بالنسبة لي: أنا بدأت معاي هذه الدوخة بعد نوبة هلع عندما حاولت الذهاب الى العمل, ومن بعدها بدأت الدوخة على شكل خفيف وكانت تأتي قبل النوم فقط, وبعدها أصبحت تأتيني على شكل مستمر في جميع الأوقات عدا ان كنت منسدحاً على السرير.
إستمرت معاي: منذ شهرين الى الآن
الأعراض التي أشعر بها: تسارع بسيط في النبضات واشعر وكأنني سأقع حين محاولتي الوقوف والمشي واشعر وكأني أدور وأشعر بشد جهة الرقبة من اليسار وكذلك القليل من الشد بالوجه بعض الأحيان.

ولكن أحاول مقاومتها بالمشي القليل داخل ارجاء المنزل, لأن الجلوس او الإنسداح على الفراش يجعلها تزداد وتستمر أكثر
وللمعلومية في بعض الأحيان قد يكون سبب الدوخة هي الأدوية النفسية فأنا لا استخدم الأدوية النفسية أبداً الحمدلله
حفظنا وحفظكم الله وشافانا وشافاكم أجمعين يارب العالمين

أنا تجيني من فتره لفتره بس احس حتى وانا جالسه في ضغط ع راسي ودواااررر أنا اتوقع تجيني من قلة نومميي

اخوي ومضة قلم انالي اربع سنوات دخت عندناس مرتين ومن يومهاالى هاللحظه وانااخاف من شي اسمه دوخه بشكل اثرعلى حياتي وعملي وصرت اخاف من اي روحه اوجيه وراسي فيه شداحس يبي يغمى علي وصرت احيان ادوخ اذاقمت من النوم الله يحهامن عنده

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الورده الذابله

أنا تجيني من فتره لفتره بس احس حتى وانا جالسه في ضغط ع راسي ودواااررر أنا اتوقع تجيني من قلة نومميي

أنتي سبب الدوخة التي لديكي هي ارتفاع في الضغط او انخفاض والله أعلم, طبعاً سبب هذا الضغط هو القلق والتوتر الناتج من التفكير, وكذلك قلة النوم, بل يجب عليك أن تجعلي 8 ساعات يومية للنوم, ويفضل النوم ليلاً والإبتعاد عن السهر.
لأن مايحدث معك يحدث معي تقريباً, تزداد الدوخة حين أفكر كثيراً وتزداد كذلك من قلة النوم والسبب هو ارتفاع بسيط بالضغط, لا أحبذ إستخدام أدوية الضغط أبداً أبداً أبداً.
وأنصحك بشرب الزنجبيل الطازج المغلي, فهو يساعد على ضبط الضغط هذا في حال وجد لديك إرتفاع بالضغط, لاتنسين الزنجبيل الطااااازج وليس البودره أو المجفف, لأن البودرة والمجفف يسبب ارتفاع بالضغط, وأضيفي إليه القليل من الليمون

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لوكآ

اخوي ومضة قلم انالي اربع سنوات دخت عندناس مرتين ومن يومهاالى هاللحظه وانااخاف من شي اسمه دوخه بشكل اثرعلى حياتي وعملي وصرت اخاف من اي روحه اوجيه وراسي فيه شداحس يبي يغمى علي وصرت احيان ادوخ اذاقمت من النوم الله يحهامن عنده

سيدتي أنتي علاجك سهل جداً وهو أمام عينك وبين يديك, قولي الحمدلله, أنتي في حال أفضل من غيرك ولكن توقفي عن التفكير حالاً حالاً وقولي كفى لهذا الهراء واليوم أنا سوف أتغير, وقومي وتوضئي وصلي ركعتين واطلبي الله وانتي في حالة السجود ان يشفيكي, وبعدها إستغفري الله 100 مرة, صدقيني الأمر سهل ويسير جداً, للمعلومية انا عندما عندما تواجهني الدوخة أكثر من الإستغفار وأقوم احاول التحرك واذهب الى المطبخ وأحضر لنفسي أي شي فقط احاول الإنشغال عنها,
للمعلومية كثرة الحركة تخفف الدوخة, وكذلك كثرة الإستغفار وذكر الله, وإحرصي على أن تكوني متوضئة في جميع الأوقات, إلا في الأعذار الشرعية

شافاكي وشافانا الله

انا عندي نفس الدوخة وبدت معاي من 4 سنوات تقريبا واهي مستمرة مرات اتزيد ومرات اتقل

واحس اني اطير او اسبح في الفضاء حتى وانا نايمة على السرير احس بالدوار

الله يعين ان شاء الله

طيب معقولة خلال هالأربع سنوات مالقيتيلها علاج ؟
أنا نفس حالتك تزيد اوقات, ولاحظت لما تزيد تزيد معها شوي نبضات القلب خصوصاً لما أوقف. أنا مدري إذا وقفت ووصلت نبضات قلبي 100 نبضة بالدقيقة طبيعي ولا لأ.. مدري انتو كلكم كذا يعني كل إنسان طبيعي يصير معه كذا ولا بس أنا !!
ولما احاول امشي طبعاً تزيد شوي بعد, اوك صحيح ما احس فيها بس انا اجلس احسبها بجس النبض عن طريق اليد

ماشاء الله عليك يا ابو تركي واسعد الله من نفع واستنفع .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الكرار

وضعي النفسي جيد أحيانا وسيئ أحيانا

لكني لست مكتئبا والحمد لله

والأستاذ سامر لم أكمل موضوعي معه

فعندما يكتمل الحوار ستأتي الفائدة إن شاء الله

وأنت ما أخبارك؟

وكيف وضعك النفسي؟

وضعي احمد الله عليه فأنا بخير لكن هاليومين احس بخمول وكسل فضيع .

وضعي احمد الله عليه فأنا بخير لكن هاليومين احس بخمول وكسل فضيع .

الحمد لله
علاج الكسل من خلال تجربتي هو شرب الشاي وأعصر عليه نصف ليمونة ويمكنك إضافة السكر

وياليت تخبريني بالنتيجة إذا كانت هالوصفة فعالة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الذكرى"

ماشاء الله عليك يا ابو تركي واسعد الله من نفع واستنفع .

آمين يارب الله يسمع منك ونتشافا ونتعافا يارب

قبل 6 اشهر جاتني حاله الله بها عليم قلق حاد جدا وتنميل وصداع ووصف لي الدكتور كبراليكس 10 لمدة 6 اشهر ومدد لي الدواء 3 اشهر اخرى ولكني لزلت اعاني من قلق وتوتر ساعدوني بارك الله فيكم ولو بدعوه صالحه شافني الله واياكم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الكرار

الحمد لله
علاج الكسل من خلال تجربتي هو شرب الشاي وأعصر عليه نصف ليمونة ويمكنك إضافة السكر

وياليت تخبريني بالنتيجة إذا كانت هالوصفة فعالة

جميل ,,, ان شاء الله بجرب واردلك .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ومضة قلم

آمين يارب الله يسمع منك ونتشافا ونتعافا يارب

ماشاء الله لا قوة الا بالله على هالعقلية الفذه والنفسية الايجابية المتدينة ان شالله ارى لك غداً مشرق بالشفاء عندي احساس بذلك .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الذكرى"

ماشاء الله لا قوة الا بالله على هالعقلية الفذه والنفسية الايجابية المتدينة ان شالله ارى لك غداً مشرق بالشفاء عندي احساس بذلك .

أسأل الله العظيم أن يسمع منك آمين, علماً أني كل يوم أشعر فيه بالضعف أحاول الدخول الى موقع نفساني وأكتب شيء إيجابي يساعدني ويساعد غيري..
الله يقوينا ويقويكم يارب, وشكراً على دعمك النفسي لي, وهذا يجلعني أرى الشفاء لي ولكم بإذن الله