عانيت من الوسواس عشر سنين ثم شفيت بحمد الله فهاكم تجربتي!

أختي أم عزام ..


حياك الله كثيرا واعذريني على عدم الإجابة لأنني لم أفهم المعاناة بشكل جيد ففي سؤالك الكثير من الأشياء التي لا أستطيع فهم مرادك منها .

أرجو التوضيح أكثر

اخت ام عزام بصراحه انا مثلك اقول اشياء غلط

واعتقد انها افكار وسواسيه وعلاجها بالعلم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخي .. الخبير النفسي 2 كنت ابغى اراسلك لكن ما اعرف كيف
ياليت لو تدلني على طريقه
لان الرسايل الخاصه ما بتشتغل عندي ..
وشكراً

الأخ الفاضل .. بقعة ضوء ،،

.....................


أختي الفاضلة .. رفه ،،

هذا هو ردي على الأخت أم عزام أتمنى ان تنتفعي به :


في البداية لا بد أن تعلمي أن جميع الأشياء التي تدور في نفسك وعقلك إنما هي من الشيطان وأنت لست مسئولة عنها أبدا مادام هذا الأمر يأتي بغير إرادتك لا سيما وأنت تحاولين دفعه بكل ما تستطيعين .
أنا أعلم أنك غير مقتنعة بهذه الأفكار وتعلمين أنها من الوسواس بل وتحاربينها وتحاولين إقناع نفسك بتفاهتها وعدم مصداقيتها !! ولكن !

لماذا هي مستمرة بالورود عليك أليس هذا هو ما تحدثي به نفسك دائما ؟؟!

السبب هو لأن الموسوس يتعامل مع هذه الأفكار بالطريقة الخطأ بل إنه وللأسف يتعامل معها بما يزيدها لا بما ينهيها .

فالأفكار الوسواسية كلما حزن الموسوس بسببها زادت !!
وكلما انفعل بسببها تضاعفت !!
وإذا ضرب رأسه بالجدار أو حاول إيذاء نفسه بسببها تضاعفت أكثر وأكثر !!

لأن الشيطان لم يوسوس للإنسان إلا لكي يحصل منه على نفس النتيجة التي فعلها الموسوس وهي ( ( الحزن والضيق والانفعال ) ) وإن استطاع أن يوصل الموسوس إلى مرحلة الإيذاء الجسدي فهذا هو قمة النصر بالنسبة له ، ولهذا فلا يستغرب المريض عندما تستمر الأفكار معه مهما حاول دفعها أو إيقافها .



ولكن لو فرضنا أن مريض الوسواس لم ينفعل ولم يحزن ولم يضرب رأسه بالجدار ولكنه بدأ كما في حالتك أنت يا أم عزام :
باتهام نفسه بالأنانية أو بسواد القلب أو بالنفاق بسبب ما يتوارد في ذهنه من سب للآخرين !!
فهل ستزول هذه الأفكار ؟!!

بالطبع لا ، لأن الشيطان استطاع أن يحصل منك على نتيجة جيدة وهي اتهام نفسك بالنفاق والأنانية !!

ولهذا تزيد الأفكار أكثر لأن الشيطان سعيد بما وصلت إليه حالتك .


طيب افرضي أنك يا أم عزام لم تنفعلي ولم تحزني ولم تضربي رأسك بالجدار وكذلك لم تتهمي نفسك بالنفاق ولا بالأنانية .
ولكنك كنت هادئة جدا وبدأت بمحاولة إقناع نفسك بتفاهة الفكرة وإثبات أنك تحبين هذه المرأة ولا تبغضيها وأن ما يصدر منك إنما هو رغما عنك !.

فهل ستزول هذه الأفكار يا ترى ؟!!

الجواب :

مستحيل أن تزول هذه الأفكار !!
لأنك لا تزالين تثبتين للشيطان أنك متأثرة بما يأتيك من أفكار ولهذا فلا تستغربي أن يستمر معك إلى أن يوصلك لمرحلة أكبر من التأثر ألا ( ( وهي اتهام نفسك بالنفاق والأنانية ) ) .
وإذا وصلت لهذه المرحلة فلا تستغربي إذا استمر لكي يوصلك إلى مرحلة ( ( الحزن والانفعال) ) وإذا وصلت إلى هذه المرحلة فلا تستغربي أيضا إذا استمر حتى تصلي إلى مرحلة :
( ( ضرب الرأس بالجدار ) ) ثم استمراره إلى أن ( ( تقفزي من شباك الغرفة وتنتحري ) ) لا قدر الله !!

فهذه هي طريقة الشيطان يستمر بالوسوسة حتى يصل إلى مبتغاه !
فأقل شيء يريده هو ( ( التأثر ) ) .
وأعلاه هو ( ( إيذاء النفس أو الانتحار ) ) لا قدر الله .
ولا يمكن أن يتوقف الوسواس عند حد ما دام الإنسان يُظهِر التأثر بسبب هذه الأفكار
الوسواسية .


بعد أن فهمت هذا الأمر فما هو العمل الذي به تستطيعين إيقاف هذه الأفكار ؟؟

العمل يا أختي الفاضلة .. هو أن لا تظهري النتيجة التي يريدها الشيطان منك بسبب هذه الأفكار :
فلا تتأثري !
ولا تحزني !
ولا تنفعلي !
ولا تضربي رأسك بالجدار !
ولا تشتكي لأحد مما تجديه في نفسك إلا لمن وثقت أن العلاج لديه بعد توفيق الله .

قد تقولين : لا أستطيع !!
فأقول : بل تستطيعين ولو على أقل تقدير تستطيعين أن تخفي التأثر بهذه الأفكار بحيث لا يظهر ذلك على تعابير وجهك أو على مظهرك .
لأن الشيطان لا يعلم الغيب بل إنه يلقي الأفكار ثم ينتظر النتيجة بناء على ما يظهر عليك فإن كنت هادئة مبتسمة ضاحكة مشغولة مع من حولك بالكلام وغيره .
عندها يفهم الشيطان أن الأفكار لم تؤثر فيك فيبدأ بالانهيار شيئا فشيئا ولكنه لن يتوقف من أول مرة تطبقين فيه العلاج بل ستستمر هذه الأفكار وسيبذل الشيطان المحاولات تلو المحاولات لعل وعسى فإن فعلت ما يريد مثل :
( الحزن ، الانفعال ، تغير تعابير الوجه ، كثرة الشكوى للآخرين ) .
عندها سينشط أكثر وأكثر ولكن إن استمر التجاهل التام وعدم الاهتمام سيزداد انهياره وضعفه وخلال أيام سيتوقف بإذن الله تعالى .


في الكلام السابق قمت بشرح الوسواس وطريقته في التعامل مع الإنسان الموسوس وبينت أيضا كيفية التعامل الصحيح مع هذه الأفكار .
والآن سأعطيك بعض التنبيهات والتوجيهات التي تساعدك على الشفاء بإذن الله .
1/ إياك والحزن بسبب هذه الأفكار بل يجب أن تكثري من الابتسامة والضحك حتى ولو كانت مصطنعة .
2/ إياك والانفعال فهو أخطر من الحزن والتأثر .
3/ إياك وظهور التأثر بهذه الأفكار السخيفة كالسكوت فجأة أثناء الكلام بسبب فكرة وسواسية أو كثرة الهواجس والسرحان فهذه كلها دلائل على التأثر بالفكرة والشيطان يفهمها جيدا .
4/ إياك ومحاولة إقناع نفسك بتفاهة الفكرة ومحاولة إثبات أنها غير صحيحة فهذه الطريقة تزيد الوسواس ولا توقفه .
5/ إذا جاءتك فكرة وسواسية كشعورك مثلا بأنك تسبين زميلة لك أو تدعين عليها ونحو ذلك تجاهلي الفكرة تماما وكأنها لم تأتك واستمري بنفس العمل الذي كنت تقومين به فلو كنت تتكلمين معها استمري بالكلام وأظهري الابتسامة لها وحاولي أن تزيدي من درجة الاحترام والتوقير لها دون أن تتأثري بما يدور في ذهنك واستمري على ذلك .
6/ إياك والإصغاء للوساوس وتذكري أنك بمجرد الإصغاء لها والاهتمام بها يؤدي بالتالي إلى زيادتها .
7/ حاولي أن تتصرفي مع هذه الأفكار بهدوء ودون انفعال أو توتر بل خذي الأمر بكل بساطة فليس هناك ما يدعو للخوف أو التوتر .

أكتفي بهذا الأمر سائلا الله عز وجل لك الشفاء واتمنى ان توافيني بحالتك أولا بأول .

أخوك ومحب الخير لك
الخبير النفسي2

مشكور اخوي الخبير..

بسم الله الرحمن الرحيم
أخي العزيز الخبير النفسي2
تحية عطرة لك ووردة ندية في هذا الصباح الجميل
أنا أعاني من القولون العصبي ما يقارب ست سنوات وهو بشكل مستمر
من خروج غازات وتبرز مستمر وتبول مستمر أيضاً أعزك الله
ولا أزال شاباً يبلغ عمر 24 سنة
فهل تعتقد عزيزي أني مصاب بالوسواس القهري
وهل طريقتك هذه العلاجية تجدي معي
حيث إني عملت جميع الفحوصات والنتيجة سليمة ولله الحمد
وفقك الله لما يحبه ويرضاه

المعذرة أخي الخبير النفسي2
على معاودة سؤالك وقد سألتك سابقاً قبل فترة طويلة
فدخلت مرة أخرى وطرحت عليك سؤالي
ونسيت أني قد سألتك
وفقك الله أخي

أخي الفاضل لطيف ،،

الوسواس القهري أعراضه معروفه إن كنت مصابا بها فأنت مصاب بالوسواس .

أما بالنسبة للقولون العصبي فالقلق والاكتئاب هما أشد المثيرات للقولون .

حاول أن تبتعد عن المثيرات النفسية واستخدم التفاح بكثرة كما أخبرتك من قبل وابتعد عن كثرة الدهون والمعجنات والأشياء الحارة والحمضيات .

وسترتاح بإذن الله .

بارك الله فيكم

وجزاكم خير الجزاء

أختي الفاضلة ..هتاف ،،

وأنت كذلك .. جزاك الله خيرا

وشكرا على المرور والتعليق

الخبير النفسي 2 السلام عليكم اشكرك اخي الكريم من اعماق قلبي الحزين ....القصه ومافيها يااخي ان جتني نوبات هلع وضيق التنفس وبعدها سرت اراقب عملية التنفس ودقات القلب على طول يعني وسواس والله عقدني مايخليني اطلع من البيت ..على طول اراقب هاذي العمليه يااخي تعبت ...ارجو ان اجدك عندك حل ولك جزيل الشكر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اولا كل الشكر لك اخي الكريم وجزاك الله خير الجزاء وجعله بميزان حسناتك ان شاء الله على ما تبذله في سبيل معالجة الناس من هذا المرض اللعيـــــن الا وهـــــو ما يطلقون عليه ( الوسواس )
اخي الفاضل لقد قرأت نصائحك وتعليماتك عدة مرات منذ اشهر قبل ان اشترك في هذا المنتدى واحاول جهدا ان اطبقها ولكن الامر كان علي يسيراً
اجل فالكلام اسهل من الفعل بدرجة كبيرة ، فالوسواس يتفاقم لدي بشدة كبيرة وهو يلازمني على ما يقارب التسع او عشر سنوات والافكار تاتي وتذهب معي ولا تكاد تمر ساعة بل نصف ساعة الا وانا اعاني واتعذب من الافعال القهرية ، فلدي الشك في نجاسة كل شيء ولا اكاد المس شيئا الا وقد غسلته ولا المس شيئا الا بمعقم وتفاقم الامر الا ان اصبح الماء والصابون لا يفارقني واغسل مرات عديدة حتى الثياب اغسلها عدة مرات في الغسالة حاولت ان اتغلب عليها لكن دون جدوى !
لقد ذهبت مرة واحدة الى طبيب مختص واحسست انه لا فائدة من علاجي لاني قد اعتدت على هذه الافكار ، وبعض الناس تقول ان الوسواس هي مجرد خيال وشكوك ولكن انا ارى اشياء تزعجني ويجب غسلها ولا اتخيلها لاني ارى اشياء من تصرفات الناس تضايقني جدا ، فان تغاضيت عنها واتخيل عدم وجودها فهذا غير صحيح فكيف اقنع نفسي بشيئا رايته بام عيني واقول انه تخيل او شك ؟؟
انا في حالة يرثى لها من الانهيار حتى جلدي اصبحت به حساسية مؤلم ومعظم الوقت يداي بها ماء لانني ارتاح ان اغسل يداي وملابسي ، ولكن الامر اصبح ملحوظاً لدى الغير ولانها تصرفات غريبة يراها الناس لانهم لا يفكرون او لا يعلمون لماذا افعل ذلك او بماذا افكر ؟
حتى المعقم الديتول استخدمه ليداي ورش ملابسي !!!!!

اصبح الوسواس طاغياً على كل حياتي فقد تعدى حدود المعقول !!!

لقد اشتركت بهذا المنتدى الفاضل لألاقي حلا لمشكلتي علني اجدها لديكم

انقذوني مما انا فيه ارجووووووووكم


وعذرا لانني اطلت الكلام ولكن وحده الله يعلم مدى عذابي والمي

وجزاكم الله خيرا

أخواي الفاضلان ..

أعتذر لكما من اعماق قلبي على هذا التأخر في الرد لانني بعد ان ألغي التثبيت عن الموضوع لم أعد اهتم بالدخول إليه لأنني توقعت انه سينزل للصفحات الاخرى ولن يقرأه احد .

ولكنني دخلت اليوم بالصدفه .. فأعتذر لكم مرة اخرى

سلمت اخي

وباذن الله سأقرأه وإن شاء الله نشافى بفضل الله سبحانه وفضلك اخي

جزاك الله خيرا وساخبرك بالنتائج فيما بعد

وفقك الله

أنتظر أخبارك