المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب نوبات الهلع
 

ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع
قديم 03-04-2013, 01:00 PM   #436
ال؟؟؟؟؟
عضو فعال


الصورة الرمزية ال؟؟؟؟؟
ال؟؟؟؟؟ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 32053
 تاريخ التسجيل :  10 2010
 أخر زيارة : 16-04-2013 (03:22 AM)
 المشاركات : 23 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبرة حزن مشاهدة المشاركة
انا اكتملت خممس سنوات على الهلع ..المشكله عمري 26 يعني ضاعت اجمل سنين عمري وشبابي في هالنفسيه ..
عطوني حل .. الحين بغيت انام وحسيت بشي في فؤادي وطلع على رقبتي بسرعه ..وششووووو ذااا ؟؟
الوحده والتفكير بيجننوني ..ودي اختلط بالناس بس ماحد يبيني لاني مااتكلم.
ونا راحت 8سنوات والحين 28
من جدددددددددد راحت اجمل سنين عمري يلا انشالله نلحق عليها الثلاثينيات يمدحونها يقولون احلي سنين العمر


 

قديم 03-04-2013, 02:06 PM   #437
تاليا
عضو نشط


الصورة الرمزية تاليا
تاليا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37578
 تاريخ التسجيل :  02 2012
 أخر زيارة : 26-07-2015 (03:48 AM)
 المشاركات : 141 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cornflowerblue


ا
الاخ ابو منار
السلاام عليكم
انا كتبت قصتي كامله في رابط يشبه هذا الرابط نداء للدايخين والغير متوازنين
لكن الموضوع باسمي
المهم اني ماشكي من المعده كثير وان كنت عملت تحليل الجرثومه بالدم وقال نسبه بسيطه
الرقبه حمد لله لااؤلمني
دهون وكلسيترول حمد لله ماعندي
بالنسبه للدوتر داخل وخأرج المنزل هو بشكل مستمر وان كنت داخل المنزل الااح يزيد شوي
مشكلتي الرئسيه احساس مستمر بعدم التوازن وكاني اجلس علي الماء
طبعا مع تنميل وتوتر واحيتن خفقان
الااذن فيها طنين ولكن ظهر بعد الدوار بحوالي 3 سنوات
عذرا علي الااخطاء


 

قديم 03-04-2013, 02:53 PM   #438
أبومنار
عضو فعال


الصورة الرمزية أبومنار
أبومنار غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42869
 تاريخ التسجيل :  03 2013
 أخر زيارة : 30-12-2019 (01:55 PM)
 المشاركات : 43 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تاليا مشاهدة المشاركة
ا
الاخ ابو منار
السلاام عليكم
انا كتبت قصتي كامله في رابط يشبه هذا الرابط نداء للدايخين والغير متوازنين
لكن الموضوع باسمي
المهم اني ماشكي من المعده كثير وان كنت عملت تحليل الجرثومه بالدم وقال نسبه بسيطه
الرقبه حمد لله لااؤلمني
دهون وكلسيترول حمد لله ماعندي
بالنسبه للدوتر داخل وخأرج المنزل هو بشكل مستمر وان كنت داخل المنزل الااح يزيد شوي
مشكلتي الرئسيه احساس مستمر بعدم التوازن وكاني اجلس علي الماء
طبعا مع تنميل وتوتر واحيتن خفقان
الااذن فيها طنين ولكن ظهر بعد الدوار بحوالي 3 سنوات
عذرا علي الااخطاء
وعليكم السلام
فضلا الرد على الاسئلة كاملة بشكل واضح
حتى استطيع تشخيص الحالة
واي شخص لديه مشكلة عدم توازن او دوخة يجيب على الاسئلة وإن شاء الله امورك متيسره
والاهم القناعة أن الامر بسيط وترك الخوف والهلع


 

قديم 03-04-2013, 04:58 PM   #439
ال؟؟؟؟؟
عضو فعال


الصورة الرمزية ال؟؟؟؟؟
ال؟؟؟؟؟ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 32053
 تاريخ التسجيل :  10 2010
 أخر زيارة : 16-04-2013 (03:22 AM)
 المشاركات : 23 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


ابو منار الامر مو بسيط ابد وكيف نترك الهلع والخوف لو تركناها مادخنا

ياليت انك تقراء موضوعي وتشوف حالتي مرت عليك دوخه ع طول وتزيد مع الناس
http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=85631


 

قديم 03-04-2013, 10:03 PM   #440
أبومنار
عضو فعال


الصورة الرمزية أبومنار
أبومنار غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42869
 تاريخ التسجيل :  03 2013
 أخر زيارة : 30-12-2019 (01:55 PM)
 المشاركات : 43 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ال؟؟؟؟؟ مشاهدة المشاركة
ابو منار الامر مو بسيط ابد وكيف نترك الهلع والخوف لو تركناها مادخنا

ياليت انك تقراء موضوعي وتشوف حالتي مرت عليك دوخه ع طول وتزيد مع الناس
http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=85631
اطلعت على موضوعك وقبل الرد عليك لدي كذا سؤال
- في البيت هل يصيبك الهلع
- هل تستطيع الصعود في سطح النزل والاطلاع مثلا على الشارع
- هل يمكنك الاستلقاء على ظهرك في مكان مستوي بدون ان تضع وسادة لرأسك
- هل حصل لك حادث سابقا
- هل حل لك موقف سبب لك ارتياع بشكل مؤقت


 

قديم 04-04-2013, 05:55 AM   #441
ال؟؟؟؟؟
عضو فعال


الصورة الرمزية ال؟؟؟؟؟
ال؟؟؟؟؟ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 32053
 تاريخ التسجيل :  10 2010
 أخر زيارة : 16-04-2013 (03:22 AM)
 المشاركات : 23 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبومنار مشاهدة المشاركة
اطلعت على موضوعك وقبل الرد عليك لدي كذا سؤال
- في البيت هل يصيبك الهلع
لا
- هل تستطيع الصعود في سطح النزل والاطلاع مثلا على الشارع
نعم
- هل يمكنك الاستلقاء على ظهرك في مكان مستوي بدون ان تضع وسادة لرأسك
نعم
- هل حصل لك حادث سابقا
نعم بس مو قويه مره
- هل حل لك موقف سبب لك ارتياع بشكل مؤقت

مافهمت السوال دا بالزبط


 

قديم 04-04-2013, 06:34 AM   #442
مس جوتشي
عضو نشط


الصورة الرمزية مس جوتشي
مس جوتشي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 39899
 تاريخ التسجيل :  08 2012
 أخر زيارة : 01-10-2017 (12:55 AM)
 المشاركات : 176 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Yellow
مرحبا



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبومنار مشاهدة المشاركة
الاخت تاليا
لدي لك بعض الاسئلة فضلا الاجابة عليها
- هل المعدة لديك سليمة ؟
-هل لديك فقر دم
- هل لديك الآم في الرقبة أو أسفل الرقبة
- متى يحصل لديك الدوار ( خارج المنزل فقط - أم داخل المنزل ) إذا كان خارج المنزل فقط متى يأتي ومتى يكون في زيادة وإذا كان داخل المنزل متى يأتي ويكون في زيادة - ايضا عندما تكون جالسه هل تأتي ومستلقية
- اريد تجربة النوم على ظهرك على مكان مستقيم ولا تسخدمي اي شي لرفع الرأس مثلا على الارض بعد ذلك اخبرني ماذا احسستي
- هل هناك طنين بالاذن أو آلام
-كيف وضعك مع الاضواء القوية والاماكن الواسعه مثل المجمعات

قبل الاجابة أريد منك القناعة أن أمرك بسيط حتى تكون اجابتك دقيقة
انا ببدا الاول اول سوال كان عندي جرثومه في المعده وبعدين اتعالت الحمدلله
كان لديه فقر دم واتعالجت والحمدلله
الحين عندي الام في الرقبه بس سويت اشعه قبل سنتين وكانت سلليمه
الدوار يحصل عندي في كل وقت خارج وداخل واكثر شي العدم
لا الاذن سليمه والحمدلله
وضعي في الاجواء عموما مااحب الزحام ولا الصوت العالي دايم اكون متوتره مااحب الناس يعني مااحب اخالط الناس احس ديما اني اقل عنهم
وعندي الكولسترول عالي وفيتامين د كان ناقص بس الحين الحمدلله اتحسن
يعني كل شي كان عندي ناقص الحين الحمدلله صار زين بس الدوخه والعدم توازن نفس ماهي ماخفت والحين ان شاءالله راح ابدا علاجي مع دكتور مفيد


 
التعديل الأخير تم بواسطة مس جوتشي ; 04-04-2013 الساعة 06:37 AM سبب آخر: هلا

قديم 04-04-2013, 08:03 AM   #443
محمد الـ
عـضو أسـاسـي


الصورة الرمزية محمد الـ
محمد الـ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 35272
 تاريخ التسجيل :  08 2011
 أخر زيارة : 18-01-2020 (03:21 AM)
 المشاركات : 1,431 [ + ]
 التقييم :  54
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ال؟؟؟؟؟ مشاهدة المشاركة
فيتامين دال يابو تركي وش فايدتو ؟
انا دوختي توماتيكي يعني مثلا اجلس بره واقول لو امشي قدام الناس وادوخ واطيح اول مايرسل المخيخ للمخ المعلومه دي تعال شوف الدنيا تلف تلف والجبهه تعرق والشفايف تنشف بس ابي امشي من مكاني اللي انا فيه واجلس لحالي علي اي رصيف الين اروق
والدكاتره النفسسيين ياخوي ماعندنا كثير ووين الكويس مره سمعت قبل كم سنه عن دكتور عندنا بجده رحت عيادته حصلت 200 شخص بره زحمممممه مشيت عطول مو خوف مشيت عشان لحد يشوفني عند دكتور نفساني

استمرو متابع معكم
عندكم في جدة افضل استشارية هي الدكتورة سناء في مستشفى فقية
وللعلم هي بروفيسوره يعني بطللللله بقووووة وانا كنت اتمنى اتعالج عندها


 

قديم 04-04-2013, 08:09 AM   #444
محمد الـ
عـضو أسـاسـي


الصورة الرمزية محمد الـ
محمد الـ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 35272
 تاريخ التسجيل :  08 2011
 أخر زيارة : 18-01-2020 (03:21 AM)
 المشاركات : 1,431 [ + ]
 التقييم :  54
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue


العلااااااج فيتامين د ( فيدرووووب ) + سبراليكس نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بإستشارة الطبييييييييبانتهى وشكلي بقفل لكم الموضوع ترى !!!
عشان تروحون وتتعالجون !


 

قديم 04-04-2013, 03:48 PM   #445
أبومنار
عضو فعال


الصورة الرمزية أبومنار
أبومنار غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42869
 تاريخ التسجيل :  03 2013
 أخر زيارة : 30-12-2019 (01:55 PM)
 المشاركات : 43 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مس جوتشي مشاهدة المشاركة
انا ببدا الاول اول سوال كان عندي جرثومه في المعده وبعدين اتعالت الحمدلله
كان لديه فقر دم واتعالجت والحمدلله
الحين عندي الام في الرقبه بس سويت اشعه قبل سنتين وكانت سلليمه
الدوار يحصل عندي في كل وقت خارج وداخل واكثر شي العدم
لا الاذن سليمه والحمدلله
وضعي في الاجواء عموما مااحب الزحام ولا الصوت العالي دايم اكون متوتره مااحب الناس يعني مااحب اخالط الناس احس ديما اني اقل عنهم
وعندي الكولسترول عالي وفيتامين د كان ناقص بس الحين الحمدلله اتحسن
يعني كل شي كان عندي ناقص الحين الحمدلله صار زين بس الدوخه والعدم توازن نفس ماهي ماخفت والحين ان شاءالله راح ابدا علاجي مع دكتور مفيد
أختي بإذن الله الامر بسيط
أبي اوصف لك علاج تسويه وإن شاء الله تبين تلاحظين الفرق

العلاج الاول الاول لمدة اسبوع سبع أيام متواصلة
2كيلو حناء
2كيلو محلب
2كيلوا ماش
2فنجال قرنفل
2بيالة حبة سوداء
2بياله زنجبيل
2بيالة ملح
2بيالة قسط
2كيلو سدر
تطحن المواد وتخلط جيدا ثم توزع على 14 كيس بالتساوي

يؤخذ كل 12 ساعة كيس ويعجن بماء دافئ ويضاف عليه زيت زيتون مقدار فنجال
يوضع على الرأس لمدة 12 مكان مانبت الشعر بالاضافة لنصف الجبهه
ثم يغطى الرأس بقماش ويربط
تترك الخلطة لمدة 12 ساعة وبعد 12 ساعة توضع خلطة جديدة بدون غسل الرأس لمدة اسبوع بواقع مرتين باليوم
أثناء وضع الخلطة البعد عن المكان البادر وتجنب الهواء ويفضل عدم الاقتراب من الحاسب والتلفزيون

العلاج الثاني
لمدة شهرين ملقعة عسل سدر طبيعي عليها سبع حبات حبة سوداء تؤخذ مساء قبل النوم وفي الصباح على الريق
لا تبتلع الحبة السوداء على طول فتتها في اسنانك قبل البلع

جربي ماذكرت واخبرنيا بالنتيجة بعد اسبوع حتى يطلع الجميع على النتيجة

هناك أقراص أنصح كذلك بتناولها مفيده وغير ضارة لك هي مكمل غذائي
ماكسيبا فورت حبه يوميا قبل الاكل
أقراص KWAI وهو مستخلص الثوم تؤخذ حبتان صباح على الريق
وكما ذكرت هذا الاقراص مفيده وحتى لغير المرض وليس لها ضرر نهائي لانها مكملات غذائية


 

قديم 04-04-2013, 03:57 PM   #446
أبومنار
عضو فعال


الصورة الرمزية أبومنار
أبومنار غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42869
 تاريخ التسجيل :  03 2013
 أخر زيارة : 30-12-2019 (01:55 PM)
 المشاركات : 43 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue



اقصد هل حصل لك موقع ارعبك يعني خوفك بشكل مؤقت مثال سمعت خبر ان احد عزيز عليك اصابه شي وخوفت وطلع الخبر غير صحيح
بما أنك تقدر تطلع من البيت هذا أمر طيب حتى لو كان بشكل خفيف

وايضا هل تتثاوب بشكل كثير وخاصة عند الهلع أو التوتر

أنا ودي قبل كل شي تفحص الاذان عندك والجيوب الانفية وتقول لي النتيجة


 

قديم 04-04-2013, 04:22 PM   #447
ال؟؟؟؟؟
عضو فعال


الصورة الرمزية ال؟؟؟؟؟
ال؟؟؟؟؟ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 32053
 تاريخ التسجيل :  10 2010
 أخر زيارة : 16-04-2013 (03:22 AM)
 المشاركات : 23 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


شكرا يابو تركي انشالله اشوف الدكتوره سناء
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبومنار مشاهدة المشاركة
اقصد هل حصل لك موقع ارعبك يعني خوفك بشكل مؤقت مثال سمعت خبر ان احد عزيز عليك اصابه شي وخوفت وطلع الخبر غير صحيح
بما أنك تقدر تطلع من البيت هذا أمر طيب حتى لو كان بشكل خفيف

وايضا هل تتثاوب بشكل كثير وخاصة عند الهلع أو التوتر

أنا ودي قبل كل شي تفحص الاذان عندك والجيوب الانفية وتقول لي النتيجة
لا ماحصل لي الموقف المرعب ابد
اما خروجي من البيت ع طول مااجي البيت الا وقت النوم الفلف بالسياره او اجلس مع اصحابي بالشارع وكدا انا مشكلتي بالاماكن المغلقه مسجد مول قصور افراح .... الخ
اما مسائله التثاوب عند الهلع والتوتر نعممممممممم اتثاوب كل دقيقه مرتين حتي لو مصحصح من النوم وعيوني تدمع من كثر التثاوب

الاذن سليمه والجيوب الانفيه التهاب بسيط كان فيها بسبب الدخان وكدا
وشكراا لك


 

قديم 04-04-2013, 05:49 PM   #448
ماجدولينا
عضو نشط


الصورة الرمزية ماجدولينا
ماجدولينا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42980
 تاريخ التسجيل :  04 2013
 أخر زيارة : 09-01-2014 (05:54 PM)
 المشاركات : 147 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


الله يشافيك يا رب


 

قديم 04-04-2013, 06:02 PM   #449
أبومنار
عضو فعال


الصورة الرمزية أبومنار
أبومنار غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42869
 تاريخ التسجيل :  03 2013
 أخر زيارة : 30-12-2019 (01:55 PM)
 المشاركات : 43 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ال؟؟؟؟؟ مشاهدة المشاركة
شكرا يابو تركي انشالله اشوف الدكتوره سناء

لا ماحصل لي الموقف المرعب ابد
اما خروجي من البيت ع طول مااجي البيت الا وقت النوم الفلف بالسياره او اجلس مع اصحابي بالشارع وكدا انا مشكلتي بالاماكن المغلقه مسجد مول قصور افراح .... الخ
اما مسائله التثاوب عند الهلع والتوتر نعممممممممم اتثاوب كل دقيقه مرتين حتي لو مصحصح من النوم وعيوني تدمع من كثر التثاوب

الاذن سليمه والجيوب الانفيه التهاب بسيط كان فيها بسبب الدخان وكدا
وشكراا لك
أخوي مشكلتك في الرأس تبدأ من الرقبة وفوق
تحتاج مراجعة اخصائي انف وحنجره وكذلك اخصائي مخ واعصاب
لا استطيع التأكد من مشكلتك بالضبط إلا بفحصك ولهذا كما ذكرت قد تكون مشكلتك
الاذن او الجيوب الانفية أو زيادة في ماء الرأس أو خراج
هناك حالة مشابه لحالتك كان السبب في الرقبه

مثل ماقلت امورك طيبة وسهله بس افحص اللي قلت لك عليه وخبرني
وانا متواجد معك ان شاء


 

قديم 05-04-2013, 06:40 AM   #450
مس جوتشي
عضو نشط


الصورة الرمزية مس جوتشي
مس جوتشي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 39899
 تاريخ التسجيل :  08 2012
 أخر زيارة : 01-10-2017 (12:55 AM)
 المشاركات : 176 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Yellow


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبومنار مشاهدة المشاركة
أختي بإذن الله الامر بسيط
أبي اوصف لك علاج تسويه وإن شاء الله تبين تلاحظين الفرق

العلاج الاول الاول لمدة اسبوع سبع أيام متواصلة
2كيلو حناء
2كيلو محلب
2كيلوا ماش
2فنجال قرنفل
2بيالة حبة سوداء
2بياله زنجبيل
2بيالة ملح
2بيالة قسط
2كيلو سدر
تطحن المواد وتخلط جيدا ثم توزع على 14 كيس بالتساوي

يؤخذ كل 12 ساعة كيس ويعجن بماء دافئ ويضاف عليه زيت زيتون مقدار فنجال
يوضع على الرأس لمدة 12 مكان مانبت الشعر بالاضافة لنصف الجبهه
ثم يغطى الرأس بقماش ويربط
تترك الخلطة لمدة 12 ساعة وبعد 12 ساعة توضع خلطة جديدة بدون غسل الرأس لمدة اسبوع بواقع مرتين باليوم
أثناء وضع الخلطة البعد عن المكان البادر وتجنب الهواء ويفضل عدم الاقتراب من الحاسب والتلفزيون

العلاج الثاني
لمدة شهرين ملقعة عسل سدر طبيعي عليها سبع حبات حبة سوداء تؤخذ مساء قبل النوم وفي الصباح على الريق
لا تبتلع الحبة السوداء على طول فتتها في اسنانك قبل البلع

جربي ماذكرت واخبرنيا بالنتيجة بعد اسبوع حتى يطلع الجميع على النتيجة

هناك أقراص أنصح كذلك بتناولها مفيده وغير ضارة لك هي مكمل غذائي
ماكسيبا فورت حبه يوميا قبل الاكل
أقراص KWAI وهو مستخلص الثوم تؤخذ حبتان صباح على الريق
وكما ذكرت هذا الاقراص مفيده وحتى لغير المرض وليس لها ضرر نهائي لانها مكملات غذائية
هلا بؤ منار بس احس العلاج الاول وااااايد صعب يعني ما اقدر اسويه
بعني افهم من كلامك أنا عندي هواء بالراس


 

موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 4 ( الأعضاء 0 والزوار 4)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:58 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا