شمسٍ مُضيئةً و غـدٍ جميل بإِذْن اللّه

هل كانت العلاقة زوجية أو غيرها أبغى أعرف

طيب جزء بسيط من السبب أختي هدوء

.................................................. .....

أختي الكريمة

أبغى أعرف أمور أدق عشان أقدر اساعدك

ولكن بهذة الحالة لا أستطيع سرد أي رد لكِ كي تنتفعي بهِ

اخي هذا هو الامر
ماذا تود ان تعرف اكثر , هذا مااستطيع قوله لك
..
ذكرت بأن هذا شيء انتهى

فقط اريد ان اعرف كيف لي ان اتجاهل هذا الموقف كيف بمقدوري التغلب على مشاعري
كيف لي ان ارتااح ولا افكر ولا احس ( في اي موقف كان بصعوبة ماحصل معي او اي موقف اخر )

حاضر ولا يهمك المهم أرتاحي شوية

تعبانه وربي تعبانه مو قادره اتنفس

يالليت اخي الشاكر تمسح اسألتك في هذه الصفحه

قولي لنفسك وكرري ذلك ورددي الآتي : هذه أفكار قديمة لا صحة لها أنا أقوى منها. وحاولي مباشرة أن تلهي نفسك بأمر ولا تحاولي مطلقا العودة إليها فقط رددي ذلك وابدئي بعمل موضوع آخر أو فكرة أخرى وأفضل شيء أن تشغلي يديك وتفكيرك يعني أن تعملي شيئا بيدك وتركزي عليه فأنت إنسانة قوية ولا تدعي هذه الأفكار تغلبك أو تتغلب عليك وما عليك فعله هو زيادة ثقتك بنفسك وبقدرتك وبعقليتك .

تقربي إلى نفسك وناقشي معها أمور حياتك أو أمور أخرى كنقاش الأصدقاء أو تناقشي معها في موضوع جربي ذلك يوميا لمدة عشر دقائق ثم زيديها أكثر فأكثر وكوني أنت من يحتوي الموضوع أو الموقف إن حدث ما يجعل النقاش شديدا واجعلي الابتسامة هي الأساس في النقاش .

أعدريني على التأخير

مما لا شك فيه أن الجو الأسري غير السوي الذي نشأتي فيه ( تفكك - مشاحنات - حرمان من احد الوالدين- قسوة وتشدد ...)كان له أكبر الأثر في ظهور الكثير من السلبيات في شخصيتك التي منها الخجل والانطواء وعدم الثقة في النفس

* وحتى تنمي ثقتك بنفسك عليك اتباع الآتي:
•احرصي على ألا تتفوهي بكلمات يمكن أن تدمر ثقتك بنفسك ، فالثقة بالنفس فكرة تولديها في دماغك وتتجاوبي معها – أي أنك تخلقي الفكرة سلبية كانت أم إيجابية وتغيريها وتشكليها وتسيريها حسب اعتقاداتكِ عن نفسكِ – لذلك تبني عبارات وأفكار تشحنك بالثقة وحاولي زرعها في دماغك.
•انظري إلى نفسك كشخص ناجح وواثق واستمعي إلى حديث نفسك جيداً واحذفي الكلمات المحملة بالإحباط ، إن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتكِ وحدك لذلك حاولي دائماً إسعاد نفسك.
•اعتبري الماضي بكل إحباطاته قد انتهى ، وأنتِ قادره على مسامحة: أهلك – أقاربك – خطيبك ... كل من أساء إليكِ
•ابتعدي كل البعد عن المقارنة ، أي لا تسمح لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارني نفسك بالآخرين ، حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك.
•وتذكري أنه لا يوجد إنسان عبقري في كل شيء ، فقط ركزي على إبداعاتك وعلى ما تعرفيه أبرزه، وحاولي تطوير هوايات الشخصية، وكنتيجة لذلك حاولي أن تكوني ما تريدنه أنتِ لا ما يريده الآخرون.

عفاك الله

هدوء حبيبتي كيفك مشتاقتلك سلامتك يالغالية من الغيبات

اخي الشاكر .. مشكور
وجزاك ربي الـجـنـــــــــــه ,, الله يريحك دووم
وبعتذر منك اذا في كلامي شيء فهو من غير قصد مني..

..

ملكة السكوت ,, حياك الله ياااغاليه
وحشتيني ..الله يسلمك يااارب .. ان شاء الله تكوني بخير يااارب

أختي هدوء

لا تفكري في يوم راح أضايق منكِ يا طيبة بالعكس يهمني أمرك كثير وأتمنى أن أراكِ بوجهه مشرق

عفاك الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

أختي هدوء

لا تفكري في يوم راح أضايق منكِ يا طيبة بالعكس يهمني أمرك كثير وأتمنى أن أراكِ بوجهه مشرق

عفاك الله

هذا من طيب اصلك
يجزاك ربي الجنه

خـآنقتني العبــــــــــره بقوه و متعبتني نفـــــــــسـي أكثـر
نفسي أصرخ نفسي أبكـي
..
أحس مافيه شيء له قيمـــــــه عندي
وجـودي مثـل عدمــه
وجود كل شيء حولي نفس الشيء XXX
كـارهـــــــه كـــــــــــــــل شـــــــــــــــــــــــــيء
لا أعـرف كيـف أعبـــر عـن شعـوري
أحـس بعـــدم الـرغبـــــه بشـــــــــيء
لا يهمني شيء
لا أريد شيء
..
أتمنـى لـو أستطيــع أن ابتعــد عن الكـــــــل
لا أود الـحـديـث أو الـدراسـه أو التـواصـل مع أحــــــد
..
أحـس أنفــاسي تختنق
لا أستطيـــع غيـــــر قول الآآآآآه
..
رحمتك ياااااااااااااارب