|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة " |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
15-02-2011, 07:16 AM
|
#301 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
صباحك هدوء و رايق و مليئ بالطمائنينة ....
كيفك حبيبتي ان شاء الله انك بخير و عافية طمنيني يا قلبو .... |
|
|
|
15-02-2011, 07:21 AM
|
#302 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
شفتي ردي اللي قبل كان 300
رقم مميز يالله قولي لي مبروك انت الزائر رقم 300 نلت جائزة ماندري وش هي المهم انك فزت فهنيئا لك و نرجو مراجعتنا في اقرب فرصة ,,, عاد و ين نراجعهم مادري بس ايش تتوقعين الجائزة عصير الربيع و جوال من ابو ريالين تراي اسوي اني خفيفة دم |
|
|
|
|
15-02-2011, 08:11 AM
|
#303 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
يآرب أستغفرك بوسع السمـاء~
|
قــررت أن أمســك نفسـي وأمنعــهـا من الأفكــار , أي أقـاوم أفكـار التـجريـح بنفســي أو افكـار الإنتحـار
كــذا مـرة قـررت نفس القـرار وأتحمل فتــرة ثـم أعــود لكن هذه الـمـره بإذن الله ستكون مختلفــه بإذن الله أستطيع إبعـادهـا نهـائيـاً عنـي , أحـس بأني سعيده بقـراري هـذا أسـأل الله أن يعيينـي ويقـوينـي .. .. اليـوم أو غـداً ( هذان اليومـان ) بإذن الله سأخطي الخطـوات التاليـه سـأحـاول أن أبـدأهـا بالتدريج بـ ( إقنـاعي أهلـي ) بالـذهـاب أولاً لـرآقـي بسبب البقـع والضيـق ثـم بعـد ذلـك سـأحـاول إن أستطعت أن أخبـرهـم بمـا أعـانـي سـأتدرج في خطـواتـي لعلـي أستطيـع أن أخبـرهـم بالضبـط ممـا أعـانـي وربمـا أرتـاح .. (( لكن كيـف لـي أن أبـداء فـي ذلـك ؟ كيـف أقـول لهـم؟ )) فـأنـا أرتبـــــــــك ومن الإرتبــاك أحـس بـأن نفسـي سينقطـع وبطني يؤلمنـي فـأتـراجع وأتهـرب من الـمواقف التي أتحدث فيها عن نفسـي لإنني أتعـب ولا أريـــد الترااااجع إذا قررت الكـلام |
|
|
|
|
15-02-2011, 08:14 AM
|
#304 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
يآرب أستغفرك بوسع السمـاء~
|
اقتباس:
هلآ حبيبتي وصبااااااااااحك سعيييييييييد وهاااديء (: أنا بخيــر ولله الحمـــــد وأتمنى أن تكوني كذلك .. متوره غلآتي |
||
|
|
|
15-02-2011, 08:17 AM
|
#305 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
يآرب أستغفرك بوسع السمـاء~
|
اقتباس:
هههههههههههههه أجـل ألـف مبــروووووك يـا زائــرة رقم 300 وهنيئــاً لك .. وأرجــو منـــك التكرم والحضـــور إلــى ( أستآذي ,, الحزراني ) ليعطيك الجــائزه (: .. ربي يسعـــــــــــدك إن شــاء الله دوووووووووووووووووووووووووووم |
||
|
|
|
15-02-2011, 08:27 AM
|
#307 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
يآرب أستغفرك بوسع السمـاء~
|
أهـلاً أخــــــي الـشـاكــــــــر
وصبــــــاااااح هــــــــــــــاديء وسعيييييييييييد .. أنا بخير والحمــدلله ( فقط موضوع النـوم سأنام بعد قليل إن أستطعت ) (: .. وكيف حالك يا أخـــي ؟؟ |
|
|
|
|
15-02-2011, 08:37 AM
|
#309 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
يآرب أستغفرك بوسع السمـاء~
|
الله يعااافيــــــك ياااارب
ويسعــــدك دوووووووووووم .. في آمــآن الله |
|
|
|
|
16-02-2011, 07:42 AM
|
#310 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
يآرب أستغفرك بوسع السمـاء~
|
يسعــــــــــــــــــــد صبآحك أخـي الفــآضــــــــــــــــل ,, الشآكـر
.. * أخي,, أريدُ أن أسألك عندما تحدث مشكلـه أو مـوقف مـا , وأنا أعلـم يقيناً من أني لستُ بمخطئـــه ولا أحـبُ أن ألـوم أو أتهـم الطرف الأخـر ( حتى لو كان نفس الشخص هو المخطيء) , ولكـــــــــــــــن بعض الـمـراااات ( تفلت مني ),,و الـوم وأعـاتب وأخرج مابـي للطرف الأخــر ثــم أنـــــــدم وأحـــزن بسـبب عتــــــــــابــي ولـــومـــي ( مع كل شخص وأي شخص ) فـألـــــــــوم نفسي كثيررراً كثيييراً وأحــزن لفعلي ذلـك ,, حتى لو كنت أنــــا من معها الحـق فألقي باللـوم على نفسي وأقـول بأني متأسفه وأني انـا التي أخطـأت ( أبحث عن اي سبب ممكن يدعني أنا المخطئه ) كل ذلك حتـى لا يتألم الطرف الأخر ,,هل هـذا غباءٌ منـي أم مـاذا؟ وأكــرهُ نفســي بعــد ذلـك لإنهُ أنـــــا من معها الحـق ,, ولكن بنفس الوقت لا أريـــد أن أجرح أو أحــزن غيري كيف أحــلُ ذلـك ؟ :( .. وأيـضـاً لـومي لنفــسي من أي أمــــــــــر (( ليس لهُ علاقه بما كتبته أعلاه )) لكن هذا من طبااعي ولا أحب ذلك فهذا يتعبني ؟؟ .. وحسااااسيتي الكبيررررررررررره (( جداً جداً جداً حساسه من أي كلمه وأي أمــر وحتى أتفه الأشيــاء )) ومعرووفه بحساسيتي ,,, هي مااااااااااتتعبني ,, كيف أتبلــــــــــد أو بمعنى أصـــح أكون قويــــه أي لا أهتـــم لكل أمــر يحدث , ولا أهتـــم لكل تصرف من أحــد ,, كنت في السابق دائماً أبحـث عن حـلول تجعلني أتبلد ( أعلم أنك ستضحك على كلمتي تبلد ) ههههههه لكن حقـاً أتمنـــى ذلك ,, وأحسهُ بشيء مستحيييل لكن ( على الأقــل أود لو أن تخف حساسيتي , ويخف خوفي على غيري , وشعوررري بغيري ذلك ليس لإني أنانيه ولكن ( لإني تعتب من تعب غيررري ) فأنا أتــأثــر كثيررررراً , وأفكــر بغيري كثيررراً ,,وأُهلـِك نفسي بالبكاء على غيري !! مالحل ؟!! .. ((( ولدي أشياء أخرى أي حركــــات لا أعــرف لـمـا أفعلهــا ولكني أحـرج من قولها لـك , ولا أعرف كيف أقولها , ونفسي بحلها ومعرفة سببها (( وأحس أني كثرت أسأله )) ))) .. / / / أنــــــــا بخيررررررررررررررررررررررر اليووووووووووم ويووووم أمـــــــــــس (: ولله الحمــــــــــــــد وسعيـــــــــــده ولا أشعــــر بشيء ثقيــــل أو ممــــل أو حـــزن وتوااابعـــــــــه (: .. لكـن ماذكرتهُ لك في الأعلى شيءٌ أشتكي منــهُ وأريــدُ حلــه .. |
|
|
|
|
16-02-2011, 08:20 AM
|
#312 | |
|
مراقب عام
|
صباح الخير أختي هدوء
تأنيب الضمير يعتبر مشكلة نواجهها في الحياة اليومية وهذا ما لاحظتهُ من خلال كلامك أقول لكِ شيء مهم , عندما نُفكر بأي شيء حصل فا من الضروري أن نجعل لهذا التفكير نوع ما من الحلول يعني مثال:- أمك طلبت شيء تفعليه وأنتِ رفضتي أو نسيتي فأنتِ بعد هذا الموقف تأنبي ضميرك ليش ما فعلت كذا وكذا لماذا رفضت مساعده أمي. فنحن في هذا الحالة لأزم نبرمج عقلنا بالشيء الإيجابي عشان لا يعود علينا بالسلبيات التي تُعكر المزاج تذكري دائماً أختي هدوء بأن الإنسان بمقدورة الخروج من أي أزمه بفضل الله أولاً وثانياً بالإرادة والعزيمة التي يملكها فا يجب التوقف عن هذا الباب ونقول أن شاء الله سوف نخرج من هذة المحنه ولن نكون فريسه لهذا المرض |
|
|
|
|
16-02-2011, 08:30 AM
|
#313 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
أختي هدوء صبااح الخير
أتمنى لكِ السعاده من كل قلبي لقد افرحني انكِ اليوم سعيده أسال لكِ السعاده في الدارين واما الذي تشعرين به هكذا أنا أعاني منه ياليت لي قلب قاسي ولناس ناسي ياليته |
|
|
|
|
16-02-2011, 08:30 AM
|
#314 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
يآرب أستغفرك بوسع السمـاء~
|
اقتباس:
صباااح النوووور أخــي طيب كيــف أبـرمـج عقلـي بالشيء الإيجاابي ؟! مثلاً مشكلــة اللــوم الـمـوجـوده لــدي ( لما ألوم نفسي على شيء , أحسوا شيء غصب عني أنو قاعده الـوم نفسي كثير ) كيف أقـدر أوقـف هـذا الـشيء ,وكيـف أقـدر أنـو مـا ألـوم نفســي ؟! وكيف اخليـه ايجابي؟! |
||
|
|
|
16-02-2011, 08:30 AM
|
#315 | |
|
مراقب عام
|
والآن يجب عليكِ أختي هدوء أن تغيري من أسلوبك هذا في الحياة إذا كان هذا هو منهجك الدائم، حتى تشعري بالراحة والاستمتاع بحياتك، وأيضاً لكي تسعدي وتشجعي من حولك.
عيشي حياة معتدلة: أي لا تقحمي نفسك في أعمال تعرفيها مسبقاً أنكِ لن تستطيع القيام بها، ولا تجاملي أحداً أو تعرضي عليه أداء عمل بالنيابة عنه، ثم تجدي أنه ليس لديك وقت لهذا، أو أنك تضحي براحتك وراحة أسرتك وهدوء نفسك، في سبيل إتمام وعدك. فلا تهملي نفسك أو تقسي عليها. انظري لنفسكِ نظرة إيجابية: فمثلاًَ إذا شعرت بتأنيب الضمير وبدأت في الحكم بقسوة على نفسك بدلي طريقة تفكيرك وشجعي نفسك بكلمات إيجابية، وتذكري كل المواقف الطيبة التي مررتي بها، والمشكلات التي استطعتي اجتيازها، والأعمال التي أتممتيها بنجاح وأكدي لنفسك أنكِ هادية. وغير متوتره الأعصاب، فنظرتكِ الإيجابية نحو نفسكِ تقضي فعلياً على الكثير من السلبيات أو النقص الذي تشعري بهِ في حياتكِ. كوني مرحه: احرصي على مصاحبة الأصدقاء الذين يتميزون بروح المرح الطيب، الراقي ولا تحرمي نفسك من قراءة الأشياء المرحة الخفيفة. اذهبي في نزهة أو رحلة مع أسرتك أو مع أصدقائك وحاولي التمتع بكل شيء جميل من حولك، ولا تؤنبي نفسك على الضحكة الصافية التي تخرج من قلبكِ بتلقائية. نظمي وقتك: احرصي على ألا تضيع ساعات يومك في أشياء غير مفيدة أو أعمال لا هدف وراءها. وفي الوقت نفسه لا تُزحمي يومك بكل ما هو جاد أو بالأعمال الصعبة، أو في القراءة أو الاستذكار فقط بل احرصي على أن يكون في جدولكِ اليومي وقت للخلوة الروحية والصلاة ووقت للاسترخاء لا تخشي الأمر الجديد: أي لا تخشي أن تقدمي على تجربة أمر جديد أو على عمل ما لأنكِ لم تنجحي فيه قبلاً، لا تستسلمي للإخفاق ولا تجعليه يؤثر في حماسكِ فكل شيء جديد وكل إختراع نراه الآن ونلمسه بين أيدينا، خضع لتجارب وتجارب، والكثير منها لم ينجح حتى وصل إلى الصورة التي نراها الآن. واحرصي أيضاً على أن تشجعي من حولك لا تخجلي من طلب المشورة: خذي رأي الأكبر منك سناً أو خبرة إذا كانوا قد عملوا في نفس العمل الذي تريده، أو يدرسون نفس الدراسة التي تتمنى أن تدرسها. ثم خذ قرارك – بعد ذلك- بنفسك، ولا تحملي أحداً نتيجة قراراتك، إذا لم ترضي عنها، حتى تكون مقتنعه بكل شيء تقدمي عليه. واجعل مشيركِ الأول الله فهو يبين ويوضح لنا الطريق التي نسلكها في حياتنا. أسئل الله العافية لكِ يا طيبة |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
