|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى الحوارات الهادفة والنقاش حوارات تهم جميع افراد الاسره والمجتمع للقضايا والموضوعات الإجتماعية والنفسية |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
10-06-2002, 02:16 PM
|
#16 | |
|
عضو فعال
|
اخي رهاب ...
كيف حالك .. انشاء الله بخير... اخي ... عنديسؤال .... هل زرت طبيب نفساني؟ اخي عندي بعض النصائح لك ولكل شخص يحتاجها... .................................................. .................................................. .......1- لاتهرب امام الخوف...بل فق وتمهل ثم حلله وانظر اليه وكأنه ليس بأكثر من احساس جسمي طبيعي. ولا يخدعنك هذا الاحساس الجسمي الطبيعي هذا. 2- تقبل جميع الاحاسيس الغريبة المصاحية لانهيارك. لاتتصد لها ولا تشتبكن معها في خصام. تجاوزها بشموخ وتخطاها بأعتزاز وثقة. واعلم انها عابرة لا محالة. 3- لا تتعود ندب الذات وتذكر الحظ العاثر. 4- حل مشكلتك أو اية مشكلة تواجهك بأسرع ما يمكن، وذلك بالعمل ، واذا كان هذا غير ممكن فأستعض عنه بتقبل وجهة نظر اخرى. 5- لا تضيع وقتك في تفكير عقيم من مثل ( كان ينبغي...) او( لو أن...) 6- واجه الاسى بحزم واعلم ان الوقت سيجلب لك ما يمكنك من ان تتنفس الصعداء... 7- املأ وقت فراغك . لا تضطجع في الفراش مجتراً افكارك. اشغل نفسك بهدؤ وبما ينفع، وليس بشكل مرتبك لمجرد انك تريد ان تنسى متاعبك وهمومك. وللحديث بقية ... اختك هناء......... |
|
|
|
11-06-2002, 01:03 AM
|
#17 | |
|
عضو فعال
|
عزيزتي هناء
انا ذهبت لطبيب نفسي مره واحده في حياتي وارررررتحت جداجدا ..كان ذلك في جامعة الامام بما أني منتسب لهم وخرجت من عنده وانا مستانس ومعنوياتي فوق ومستعد اقابل اي شخص كان تصورو وانا لم استخدم الى الان علاج (البتّه) ولا حتى جلسات خاصه انما مجرد شعور بما انها اول مره فضفضت بما في نفسي عند طبيب سعودي رائع جداجدا ارتحت له من كل قلبي وياليت تتكرر رؤيتي له واعطاني موعد ...جلسه خاصّه مع ناس مثلي وللأسف قابلت شخص من المعروووووفين جدا بمعالجة الرهاب الاجتماعي في المملكه وذكرته لاحد الاطباء في الماسنجر واستغرب حكمي عليه ........ حيث انني حكمت عليه بأنه ((فاشل)) بكل ماتحويه ومالاتحويه الكلمه فقد خرجت من هناك واتحمد الله من كل قلبي انا ومن كان هناك من الشباب اللذي هم اكبر مني سنا فقد كنا نتوقع منه اي سؤال مفاجئ وكان اهما ومايدور في اذهاننا جميعا هو ان يقول قم يافلان لخّص ماقلته قدام الشباب,,,,,,,؟ اكيد انكم فهتم بأنه انسان جاف وشديد وقوي وقلبه قاسي لايعرف مامعنى ...رهاب... لايعرف بأن كلمة رهاب تعني اكثر من الدنيا ومافيها لدى كل شخص ...مصاب بمصطلح اسمه رهاب اجتماعي يعني تحطمت وكرت نفسي اني رحتله وكنت اظنه مثل الدكتور اللي قابلته اول مره ولكن للأسف وبكل مراره رجّع لي الرهاب وتركته وتركت جلساته ..انا واثنين معي تعرفت عليهم هناك ...ولكي تتأكدو ان حكمي صحيح حيث انه وافقني في حكمي عليه شخصين وانا اظمن ان الكل موافقون ولكن بينهم وبين الهوى على العموم وبعد ذلك استمريت على السيروكسات والاندرال لمدة اربع شهور تقريبا ولكني اصبت بالكسل والخمول واعرض الدوائين الاخرى مما جعلني اترك السيروكسات مع الاستمرار على الاندرال في بعض المناسبات المهمّه الى يومك ...وانا الان احس بتحسن ولله الحمد وذلك تبعا للنظريه الثانيه اللي كتبتها واقسم بالعلي العظيم انني لا اقول هذا الكلام لأجل التأييد لنظريتي وانها ناجحه ولكن الحق يقال انا الان انظر للرهاب بأنه انسان سخيف حقير ريحته مدوّيه بحيث لو يشمه كافر اسلم ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه والله تضّحك المهم صار عندي احتقار للتفكير بالرهاب وقل عندي التقييم الذاتي فصرت انسان مولّي على قولتهم نوعا ما بحيث اني ماافكر باللي راح وباللي جا ..ولا انسى ان صلاح الراشد كان له تأثير في حياتي من خلال شريطه كن ايجابيا المهم اني مستانس وموسع صدري وعلى قولتهم ............مايهمناش.......... على فكره ..لكل انسان جرب السيروكسات هل اصبت بسمنه ملحوظه؟؟ ام هو انا فقطططططططط مع السلامه وياسبيعي وينك صدقني وبما انك انسان مبدع ومهم في مجتمعنا السعودي ردّك على الموضوع يرفع معنوياتي ولو بكلمه (: |
|
|
|
|
12-07-2002, 10:48 AM
|
#20 | |
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
[FONT=arial]السلام عليكم
"التشبع و التصدير و عدم الاستيراد" هل هذا يعني أن المصاب بالرهاب الاجتماعي يعاني من قلة الأفكار السلبية في ذهنه.............؟ هل يجب عليه أن يزيد الأفكار السلبية حتى يصل الى مرحلة التشبع......؟ :eek: ولكن ما نعرفه عن الرهاب الاجتماعي أنه أفكار سلبية تراكمت على مر السنين حتى ترسبت و علقت بالذهن................أليس كذلك.....؟ هذه النظرية "التشبع و التصدير و عدم الاستيراد" تخالف كل ما أحاول القيام به الآن في سبيل التغلب على الرهاب...... يعني بدل ما أتخلص من الأفكار السلبية...................أزيدها؟ :confused: هل هذا هو المقصود..........؟ أن أعكف على زيادة الأفكار السلبية في ذهني......حتى أصل الى مرحلة التشبع.............؟؟ :confused: حتى أصل الى مرحلة التبلد في الاحساس بالمشاعر السلبية........و بالتالي فهي (المشاعر السلبية) لن يصبح لها أي تأثير علي..........؟؟ |
|
|
|
|
12-07-2002, 10:37 PM
|
#21 | |
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
سؤال كذا على الماشـي
كم شخص هنا في المنتدى مصاب بالرهاب الاجتماعي...........؟ أو يعتقد أنه مصاب بالرهاب الاجتماعي.............؟ |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
