نوبات الهلع ....هذه اعراضي . ما هي اعراضكم ؟؟؟؟

اعتقد بنسبة 90 بالمية نفس الاعر اض جميعاً متطابقة
بصراحة موضوع جميل بمثابة بحث لمن يبحث عن الدراسات والبحوث عن حالات الهلع اشكرك ع الموضوع .
واحب اضيف انني كنت ولله الحمد اعاني نفس الاعراض ولكن التعمق في موضوع البحث جعلني ابحث عن حلول اخرى غير الادويه
والدافع كان بالنسبة لي كيف ان فيه ناس تشافوا من دون واء ؟؟
يعني ان العلاج ما يحتاج دواء فقط تكيف او سبب اجهله
وبالاخير اكتشفت انه ارتخاء في فوهة المعده مع تراكم الخوف من الموت وانا بالطائرة والمطبات الهوائية بعدها اصبحت مهلوعاً
والان انا غير ولله الحمد

ادعوكم للبحث عن السبب الحقيقي لمرضكم واجعلوا السؤال بين اعينكم لماذا تشافوا بعض الاعضاء بدون ادوية -

وادعوا لكم بالتوفيق والسداد

العفو يا اختي الكريمة

كلما ادخل هذا الموضوع و اجد عدد زائريه كبير اتمنى من القلب ان يكونوا قد استفادوا منه ،،

و ا ايقنوا ان الاعراض متشابهة و لا تدعوا للقلق ،،

كلما ايقنا ذلك زاد شعورنا بالطمانينة ان شاء الله ،،

من وجهة نظري الشخصية

ان السر في الخروج من دائرة الهلع هو التعرف على نوع الخوف المدفون في عقلنا الباطن و تجاوزه ..

جزاكم الله خير وبارك الله فيكم وجعله الله في ميزان حسناتكم

عليكم ورحمة الله وبركاته
اول مرة جتني نوبة الهلع حسيت اني بموت رجفإن تعرق غشاة على عيوني اختناق بس من فضل ربي خفت الأعراض كثير صح بعضها يزورني بين الوقت والثاني بس الف حمد وألف شكر

صباح الخير وشهر مبارك عليكم
اخباركم أن شاء الله بخير. . صليت الفجر
وجتني بعض أعراض نوبة الهلع أحاول اتجاهلها وادري انها مجرد أغراض سوف تختفي اذا شغلت نفسي عنها
ودخلت هنا اقنع نفسي اني بخير وفيه ناس زيي ابتلاهم الله
أسأل الله لكم ولي الشفاء وراحة البال

انا تبدأ معي الاعراض بخدران في اطرافي او وجع في صدري من ثم صداع في اسفل رأسي من الخلف ومن ثم تعرق وشعور بالخوف والدوخه والغثيان.

عملت كل فحوصات القلب والغده الدرقيه وتحليل دم ومافي شي الحمدلله كلها سليمه، الدكتور لعطاني دواء بيتا بلوكر كونكور 5 ملغ بصراحة ساعدني بضبط نبضات القلب، والان انا ماشي على سيبرالكس.

احاول اول ما تيجي الحاله اخذ تنفس واغير وضعيتي من جالس لواقف او العكس. صرت اخاف اطلع كثير من المنزل وكل ما تيجي الحاله احكي مع اخوي واقعد اسولف معه عن الاعراض واضحك وياه. انا اصعب حاله اجتني هي الاولى وبعدين ان شاء الله بحاول اسيطر عليها.

الخوف يجي من اعراض تشابه بشكل كبير اعراض الجلطه لكنها فقط حالة هلع وتعدي.

انا اعراضي نفس اعراض صاحبة الموضوع تماما !!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله على ما ابتلانا ربنا به .. وفعلا لما ادخل هنا
ارتاح نفسيا واستوعب أن جميع الأغراض مرت على ناس غيري وان مافيه شي خطير وان الأمور طيبه وعرفت اني الأعراض تتركز عندي وقت أكون متضايقه من شي بس لما أشغل نفسي بأي شي اطلع من حالة الهلع بدون ماحس لدرجه اني اشوف كل شي حولي جميل والله حتى الألوان وقت الحاله اشوفها باهتة بس بعد ما تعدي الحاله اشوف كل شي صافي والوان جميله وأحمد الله واشكره .. صدقوني ربي معانا بس احنا مقصرين في حق أنفسنا شوي

هالموضوع ازال هموم كثيرة جدا
اكتشفنا اننا كلنا نعاني ولسن وحدنا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلا اليامي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله على ما ابتلانا ربنا به .. وفعلا لما ادخل هنا
ارتاح نفسيا واستوعب أن جميع الأغراض مرت على ناس غيري وان مافيه شي خطير وان الأمور طيبه وعرفت اني الأعراض تتركز عندي وقت أكون متضايقه من شي بس لما أشغل نفسي بأي شي اطلع من حالة الهلع بدون ماحس لدرجه اني اشوف كل شي حولي جميل والله حتى الألوان وقت الحاله اشوفها باهتة بس بعد ما تعدي الحاله اشوف كل شي صافي والوان جميله وأحمد الله واشكره .. صدقوني ربي معانا بس احنا مقصرين في حق أنفسنا شوي

صدقتي اؤيدك بكلامك 100 % اختي
نحن عندما نقرأ المشاكل هنا نعرف اننا لسنا وحدنا وان امراضنا مجرد اوهام فقط مش اكثر

اهلًا بكم جميعا و رمضانكم مبارك

تسعدني متابعتكم و استفادتكم من الموضوع ،،

الله يعافي الجميع ،،

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمل الروح

السلام عليكم و رحمة الله


فكرت أني اكتب أعراض الهلع عندي و اريد ان اعرف اعراضكم ,,, من جهة لكي يطمئن كل واحد تجيه النوبة و اطمئن انا ايضا و من جهة اخرى كل واحد فينا يحط الطريقة الي يتبعها ليتعامل مع النوبة.. او مع اعراض ما بعد النوبة

و الهدف اننا نتقاسم مع بعض الخبرات و نحاول نجمع معظم الأعراض و كيفية التعامل معها حسب تجاربنا الشخصية ..


ابدا بحالتي

في بداية النوبة احس باختناق و صعوبة في التنفس

بداية تسارع في نبضات القلب بعدها خفقان شديد

دوخة و إحساس بغثيان

رعشة في الأطراف تكون خفيفة

إحساس بالاواقع و كأنني في حلم

احساس و كان روحي تطلع مني و هذا احساس رهيب

الاحساس بحرارة تنبعث في كل جسمي و بعدها احس ببرودة رغبة في الهروب او الخروج من المكان الي اكون فيه .. وكاني ابحث عن الهواء الطلق او ملجاء

تستمر معي هذه الأعراض بضع دقائق و أنا احسها انها لا تنتهي .. في اول المرض كنت أعاني من الاكتئاب بعد النوبة لكن الان و الحمد لله بعد تعرفي على المرض اصبحت اصبر لما تجيني.

و استنى انها تمر و أحاول اصبر نفسي و احدث حالي ان هذه نوبه و بتمر لحالها ...

بعد النوبة تبقى معي بعض الأعراض مثل الكتمة و ضيق التنفس. (هذه علاجها الاسترخاء او الخروج و المشي لساعة على الاقل)

الإحساس بضيق شديد في الحلق ( هذه لم اجد لها علاج الي يمكن يفيدني اكون ممتنة)

الان اترك لكم المجال لذكر اعراضكم و كيف تتعاملوا معاها و اتمنى الشفاء لكل مصاب و ان شاء الله ربي يزيل عنا هذا الألم و يكتب لنا الأجر

امين

انا تجيلي حاله فجاة خفقان وابي اهرب وكنه حرارة بجسمي وبرودة والحين صار لي فترة من اتضايق اشعر بنفس الاعراض بالاضافه للدوار والغثيان

السلام عليكم اكثر نوبات الهلع والوسواس كلها بس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمل الروح

السلام عليكم و رحمة الله


فكرت أني اكتب أعراض الهلع عندي و اريد ان اعرف اعراضكم ,,, من جهة لكي يطمئن كل واحد تجيه النوبة و اطمئن انا ايضا و من جهة اخرى كل واحد فينا يحط الطريقة الي يتبعها ليتعامل مع النوبة.. او مع اعراض ما بعد النوبة

و الهدف اننا نتقاسم مع بعض الخبرات و نحاول نجمع معظم الأعراض و كيفية التعامل معها حسب تجاربنا الشخصية ..


ابدا بحالتي

في بداية النوبة احس باختناق و صعوبة في التنفس

بداية تسارع في نبضات القلب بعدها خفقان شديد

دوخة و إحساس بغثيان

رعشة في الأطراف تكون خفيفة

إحساس بالاواقع و كأنني في حلم

احساس و كان روحي تطلع مني و هذا احساس رهيب

الاحساس بحرارة تنبعث في كل جسمي و بعدها احس ببرودة رغبة في الهروب او الخروج من المكان الي اكون فيه .. وكاني ابحث عن الهواء الطلق او ملجاء

تستمر معي هذه الأعراض بضع دقائق و أنا احسها انها لا تنتهي .. في اول المرض كنت أعاني من الاكتئاب بعد النوبة لكن الان و الحمد لله بعد تعرفي على المرض اصبحت اصبر لما تجيني.

و استنى انها تمر و أحاول اصبر نفسي و احدث حالي ان هذه نوبه و بتمر لحالها ...

بعد النوبة تبقى معي بعض الأعراض مثل الكتمة و ضيق التنفس. (هذه علاجها الاسترخاء او الخروج و المشي لساعة على الاقل)

الإحساس بضيق شديد في الحلق ( هذه لم اجد لها علاج الي يمكن يفيدني اكون ممتنة)

الان اترك لكم المجال لذكر اعراضكم و كيف تتعاملوا معاها و اتمنى الشفاء لكل مصاب و ان شاء الله ربي يزيل عنا هذا الألم و يكتب لنا الأجر

امين

لا الله الا الله انت قاعد تتكلم عني انا اعاني من الاختناق والكتمه واشعر اني بموت مخنوق وبعدها تتسلسل الاعراض الخفقان الاواقعيه الشعور بالهرووب من المكان وابحث عن مكان اتنفس انا احتاج اتكلم معك تلفون بعد اذا الاداررررره محتاج نتكلم ونسولف بهل موضوع وسبب اعراضك ومن متى ارجو التواصل اخوك من السعوديه

أمل الروح معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دريم1

عملت اشعة ووظائف تنفس وعمل تخطيط قلب كلها سليمة وروحت اكثر من مستشفى اللي يعطيني ادوية للصدر واللي يعطيني بخاخ واللي يقولي مافيك شيء وجالس ابلع في ادويتهم الخاصة بالصدر من 3سنوات والحين ماكل ادوية ولاشيء لأنه اكثر الاطباء قالوا مافيه شيء

بس والله انا حاس انه فيه خلل لأنه انا من زمان والله كنت صخر ما يهزني ريح ما اتأثر بشيء ما اخاف من شيء اسافر لحالي اطلع البر لحالي حتى اهلي يعرفون انه انا صخر وانا قلبي حجر مااخاف من شيء

والحين صرت تعبان احس بالكتمة وانقطاع نفسي مافي احد حصلته اعطاني حل اش عندي بالضبط وهذا سببلي خوف صرت مااخرج مكان غير عملي وبالقوه كمان

واكثر مايضايقني لما اصحابي يقولولي تعال معزوم عندنا او نبغى نطلع مكان اروح ادور عذر عشان مااقولهم مريض واكثرهم زعلان مني ولعاد يكلمني عشان قطعت عنهم وهم مايدرون بلواي


لأنه كانوا عارفين انه انا مثل الحجر ما أتأثر بشيء .

والحين ماادري وين الخلل انا بس ابي اعرف وين الخلل وش مشكلة التنفس معايا بس هذا لو عرفته والله بتنحل مشكلتي.
اسمع اللي عندهم هلع يقولوا قلبي وخفقان وانا مااحس بالخفقان والامور هذه بس انقطاع نفسي وانا صاحي كذا احس انه مو واصل النفس وماعندي صفير في الصدر او كحه.
اخ بس والله تغيرت حياتي تغيير.
يقول المثل : لو عرف السبب بطل العجب وانا ماعرفت للحين من 3سنوات ماعرفت

اذكر مره قبل سنتين روحت لطبيب نفسي سعودي سألني اسئلة قالي مافيك شيء.
وبعدها جالس على الروقية
وبعدين السنة الثالثة روحت لطبيب مصري قالي هلع لأنه الاعراض كثرت معايا مو مثل اول صرت خواف من ضيق التنفس هذا
وانا للحين مو مقتنع انه هلع كيف هلع ينقطع نفسي كذا كيف انا صرت كذا وانا ماكنت كذا
واسئلة كثير براسي والله مو محصل جواب

والحين استعمل دواء من الطبيب المصري اعطاني هو اسمه لوسترال ولي اسبوع ولا حاس بنتيجة ماغير مسويلي غثيان والدكتور يقول عادي لما يبدأ مفعول الدواء بترتاح والحين صارلي اسبوع ويوم وانا استعمله
وإذا مر اسبوعين وماحصلت نتيجة من الدواء هذا معناته انه مو هلع ولا اش معاناه الله واعلم

وازيدك من الشعر بيت صار تفكيري كله بالتنفس من اصحى الصباح للعمل

وصرت افتح المنتدى هذا في العمل واذا واحد من الموظفين مر جنبي اقفله بسرعة لا انفضح ويشك انه عندي حاله نفسية ولا شيء

نفسي بس اتأكد انه هلع 100% للحين والله مو متأكد والاطباء حق الصدر واحد يقولك خذ دواء واحد يقول مافي شيء والتحاليل تقول مافي شيء

دائم اسال نفسي وووووووووووووش فيه طيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــب بس ابي اعرف؟

قسم بالله نفسي وربي انك تتكلم عني انا. ابي اتواصل وياك نفهم سبب تعبنا