رابطة المصابين بالرهاب الاجتماعي

ازدادت ثقتي بنفسي وعسى الله يشفينا وياكم اخواني ,,,,,

شيء جميل يانواف
أتمنى لك مزيد من الثقة.

موفق إن شاء الله

انا لي ثلاث سنوات ..اعاني منه ..ااااه على زمان اول ...كنا نحس بطعم اجتماعاتنا مع الاهل والحبايب ..

والحين نتضايق ..ويصير هم على قلوبنا لو عرفنا انهم مجتمعين .

.لنعلم كلنا ااننا مأجورين ..وبشارتنا من نبينا عليه الصلاة والسلام ..(( ما يصيب المؤمن من وصب ولا نصب، ولا سقم ولا حزن - حتى الهم يهمه - إلا كفر به من سيئاته )).

انا استخدمت سبراليكس سنه كامله وتحسنت بنسبة لابأس بها يوم تركته بناء على استشارة الطبيب انتكست حالتي ربي فررررررررررررررررجك

[QUOTE=بوح الجرووووح;498256]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيب بس محترم

[size=2]يا اخوان هذا المرض يعتبر من امراض العصر
واحب اقولكم اني كنت من المصابين بهذا المرض وقتها كنت احس اني انا المريض وحدي بهذه المشكلة يعني قبل تسع سنوات حاولت ان احل هذه المشكلة حتى اني ذهبت الى عيادات القلب قلت يمكن المرض في القلب نفسه وخاصه اني ادخن
لكن بعد مرور الوقت استطعت ان اشخص المرض ويعتبر تشخيص المرض شوط كبير لمعالجته
والحمد الله الان ابدوا بصحة جيدة وكان شئ لم يكن حتى اني اجتمع بالناس وافرض رايي على الكل وغيرها من الامور التحدث امام الناس وامامة الناس بالصلاه ولو فيه مجال اكثر استطيع ألقاء خطبة الجمعه والاعياد امام الناس مهما كثر عددهم او قل بعدما كنت لا استطيع ان افعل او حتى افكر بالقيام بهذه الامور
لانها كانت في بالي من المستحيلات نظراً لحالتي الميؤس منها حتى اني اشعر بالتوتر والرهاب لاتفه الاسباب عندما اسمع عن اجتماع او مناسبه فقط

والحمد الله على شئ لكن احب ان اقولكم شئ ان سبب دخولي لهذا المنتدى ليس ان ابحث عن الحل كما كنت سابقا وكان دخولي زائر بل اساعدكم في حل هذا المشكلة وتكونون سعداء مثلي خصوصاً كوني مجرب (اسأل مجرب ولا تسأل طبيب )
اتمنى ان تقبلوني وارجوا منكم القبول والتواصل معي حيث ان هذه المشاركه الاولى لي معكم

انتظركم[/افدنا افادك اللهsize][/

ماهو برنامجك العلاجي

السلام عليكم
وأخيرا قُبلت عضويتي مبرووووك علي
وأنا أيضا عندي رهاب ,منذ الصغر والآن بعد أيام قلائل يصبح عمري25 -عانس-,مشكلتي هي أنني مصابة بمرض روحي منذ ثلاث سنوات,ومرض نفسي هو الرهاب.عرضت حالتي على الشيخ أبو البراء فاتضح ان عندي مرض روحي,ولكن قبل إصابتي بهذا المرض الروحي كنت أشعر بالرهاب لا أظنني كنت مصابة بمرض روحي حينها لأني لم أكن أشكو بأعراض الاصابة الروحية إذن كان مرض نفسي.......كان يعيبني فقط هذا الخوف,حينما يأتي عندنا أحد أشعر برعشة داخل جسمي وخوف وارتجاف في شفتي ودقات قلب,ولا أعرف أتكلم,واليوم بعد الإصابة الروحيةزادت حالتي لقد أصبحت أكثر انعزالا وأكثر خوفا وحينما أخاف تزيد آلام رأسي,حتى أن عندي موعد مع طبيب الغدة الدرقية لكي أعرف هل عندي مرض في الغدة:: وأشعر بالخوف وآلام في جسمي,ويتوجب علي أن أذهب كذلك عند موظفة ومقابلتها هي بالضبط من تشعرني بالخوف والمرض,لانها علمت بحالتي أني منعزلة ولا أخرج :لا أدري هل تعرف أني مصابة بمرض روحي ولكن تعلم اني ذهبت لطبيب الأمراض العصبية ونصحتني أن لا أتناول الدواء,وربما أشفقت على حالي وطلبت من والدي أن أذهب انا عندها لكي أحكي لها سبب مرضي,ولكني كنت اتهرب,ووالدي يقول لأختي:إنها لا تريد يظن اني لا أريد أن أتعالج ولا يعلم أن سبب خوفي وهو رهاب ومرض روحي,هذا هو الذي يخيفني,ولكن ضروري أذهب عندها لكي تمضي لي على ورقة ,وأنا خائفة حتى ذهابي مع امي عندها يخيفني لان أمي تتفرج علي حينما تنتابني أعراض الرهاب,ولا تتكلم لكي تنقذني بكلام يغير الجو,اذكر حينما أتى عندنا ضيوف فلم أستطع مقابلتهم فقال لي والدي:عيب عليكي,ومرة أخرى جاء عندنا ضيوف فقالو لامي نريد فقط ان نسلم عليها أنا قلت لا قولي لهم أني مريضة,المشكلة هذا المرض يجعلني أحيانا أضطر للكذب,لاني إذا قابلتهم سينفضح أمري والكل يبقى ينظر إلي وأمي تبقى تنظر إلي بصمت وتتفرج على ردة فعلي المرضية,يحصل لي حينما أنحرج أن يبدأ الغير بالتفرج علي بصمت,حتى لو رفعت من معنوياتي,مثلا الآن أشعر ان معنوياتي لا بأس بها ماشاء الله تبارك الله ولكن حينما أقابل أحد أتوماتيكيا يحصل لدي الخوف أشعر به في بطني,بدون إرادتي وأشعر بالخوف من غير إرادتي .لم أعد أعلم هل أتناول الدواء ؟هل أنتظر إلى أن أشفى روحيا؟هل يتعارض الدواء مع الرقية الشرعية؟لا إله إلا الله,وأظن أن نصيحة ان أرفع معنوياتي لا تجدي معي لاني منذ الصغر وأنا اعاني من الرهاب حتى تعودت عليه فحتى لو عندي معنويات مرتفعة حينما أنظر في وجه إنسان أشعر بالرهبة من غير إرادتي.أخاف حتى ان أفتح الباب والله العظيم,أخاف أن أرفع سماعة الهاتف...
طبعا الناس لا يقدرون من هو مريض مثلي,وانا لم أقابل أي فتاة مصابة مثلي بل دائما أشعر اني انا فقط المريضة هكذا,حتى رأيت هذه الرابطة......أسأل الله لي ولكم الشفاء.

هالة .. انصحك تروحي لطبيب نفسي .. انا تحسنت حالتي بنسبة 85% اسأل الله لي ولكي بالشفاء العاجل..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسير الخجل

هالة .. انصحك تروحي لطبيب نفسي .. انا تحسنت حالتي بنسبة 85% اسأل الله لي ولكي بالشفاء العاجل..

مشكور البارحة رحت لطبيب الغدة الدرقية وجبت له التحاليل للي طلب مني ان أقوم بها فاتضح ان التحاليل سليمة,وقال لي عندي أعصاب هي التي تسبب لي القلق,
اعطاني دوائين lexomil و stilnox-أنا من المغرب- الدواء الأول قرأت في ورقة الدواء انه مزيل للقلق ,الثاني للنوم ,,,,فقمت بالاستخارة قبل قليل وتناولت الجرعة من lexomil وحسيت بسخونة في جسمي,وكلامك شجعني لأستمر في تناوله,;ولكن الثاني لم أتشجع على تناوله بعد....مع اني سبق لي ان ذهبت لطبيب نفسي ولكن لم استمر للعلاج,,,,ولكن هذا الطبيب الثاني هو ليس طبيب نفسي ولكن يفهم,ولكن لم اخبره بان عندي رهاب بل تعامل مع حالتي من خلال رؤيته لسلامة التحاليل فإذن قال بان مشكلتي قلق وأعصاب.......وكان قد سألني عن بعد الأعراض,, وقال لي ان أعود بعد 15 يوم ,مع اني والحمد لله أقرأ القرآن وأستمع للرقية من حين لآخر.........فحبيت أمزج علاجين إن شاء الله ..وسوف أقوم بالاستخارة مرة اخرى
شكرا على الاجابة أنا حبيب فقط أفضفض من خلال ردي هذا.الله يشفينا ويشفيك,انت نصحتني بان أذهب للطبيب النفسي مشكور وانا انصحك بقراءة سورة البقرة او الاستماع لها والاستماع للرقية الشرعية وقيام الليل.إن شاء الله أمزج بين الاثنين.
مشكور والسلام عليكم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حالة خاصة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا معلمة لدي رهاب حضرت الموجهة والمديرة ومن غيري مدح النفسي انا عطاي جيد لكن عندما حضرو اصبحت في حالة يرثي لها لكم تصفو ماحصل

في حالتك اظن والله اعلم انك تتجاهلين وجودهم
تدربي جيدا في المنزل على الحديث حتى لمجموعة من الكراسي وحاولي ان تتخليهم المديرة والمشرفة
ضعي لك دائرة امتياز عند التدريب بحيث تضعين في ذهنك وفي ارض المسرح الذي تمثلين فيه دور المعلمة دائرة اعتبريها انه الدائرة التي تشعرين فيها بالسعادة والثقة وكل مرة تشعرين في الواقع بالرهبة تخيلي انك في داخل الدائرة وانك تشعرين بذلك الشعور بالثقة اذا تدربت على دائرة الامتياز جيدا سوف تشعرك بالثقة انا مجربة
اذا شعرت بالرهبة امسكي اي شي صلب مثلا القلم او الطاولة بقوة سوف يعطيك طاقة

[QUOTE=اسير الخجل;506551]هالة .. انصحك تروحي لطبيب نفسي .. انا تحسنت حالتي بنسبة 85% اسأل الله لي ولكي بالشفاء العاجل..[/Q

شنو كان علاجك لو سمحت ,وما الدواء الذي كنت تتناوله

اخواني واخواتي
التقيت بطبيب نفسي تجاوز عمره الخمسين وتبادلنا اطراف الحديث كان لقاءنا صدفه في إحدى صالات الإنتظار في المستشفى.
بعدما تعرفت على مهنته كطبيب نفسي عرضت عليه حالتي وما اعانيه ويعانيه الكثير من مرضى الرهاب.
قال لي بالحرف الواحد علاج الرهاب هو مواجهته..!
قلت كيف؟
قال انت تخاف من اي شي؟
قلت التحدث في مجلس مثلا.!
قال تحدث بكل جرأه لا تخف فالإستسلام للخوف هو المرض ولن تنفعك الادويه التي تتناولها أبداً
إقتحم أسوار الخوف لا تتردد أبداُ لا تقل انا خائف او لا استطيع بل تستطيع.

وقال أيضا إقرأ قصص الشجاعه مثل سيرة الرسول ومواقفه الشجاعه.
شجاعة اصحابه
شجاعة المقاتلين
قصائد للمتنبي او قصائد شعبيه فيها عزه للنفس وشجاعه.

ثم قال لي اذكر لي موقف رأيته كان صاحبه في غاية الشجاعه موقف رأيته بعينك..!
أخذت أفكر.. فقلت موقف صدام حسين عندما اقتيد الى حبل المشنقه وكان في غاية الثبات
ويقول هـــاي هيه المرجله :) وهو قادم الى الموت.

قال هل رأيت كيف كانت شجاعته فتخيل نفسك تحمل هذه الشجاعه ألا تستطيع التحدث ألا تستطيع الظهور أمام الناس..؟ بلا تستطيع

فقط إقتحم الخوف
فهو لا يستحق منك أن تخشاه.


كان كلامه فعلا مؤثر بالنسبه لي وبدأت أطبق النظريه ورأيت تحسن كثير في حالتي بدأت أتحدث وأناقش وأقدم على كل شي دون خوف بفضل الله.


فقط عليك مجابهة الخووووف والمرض
أنت قوي وشجاع لا تستسلم أبدا أبدا أبدا

العاقل..
لا فض فوك ياأخي..

نرحب بك في المنتدى، وفي الرابطة
تجربة رائعة ومفيدة ومحفزة

وكما تفضلت أخي..
فالرهاب جبل من جليد.. يذوب عند مواجهته

سعيد جداً بوجودك في الرابطة

أتمنى أن تقرأ تجربتي في المشاركات
165&166&167

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سواح

هي الرجفة ما بتروح؟؟رح تضل مع الانسان الى ان يتقدم بالعمر؟
لهيك اذا بتعرف شي دوا معين يحل مشكلة الارتجاف اخي سواح

يارب اشفيني..
هذه الأسئلة لا يستطيع أحد من الأعضاء الإجابة عليها، ومن الخطأ أن يجيب عليها الأعضاء حتى لو كانوا مروا بنفس التجربة فما ينطبق على زيد ليس بالضرورة أن ينطبق على عمر، فنحن هنا نشارك بخبرتنا فقط، العلاج والتخلص من الرجفة ربما أفضل من يجيبك عليها الأخصائيون، فعليك أن تنقلي هذا التساؤل للعيادات الموجودة في المنتدى.

أتمنى لك التوفيق

شكرا اخي سواح على النصيحة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ارجو ان تقبلوني عضو معكم واذا لازم شهادات عندي عده شهادات من عده دكاتره :tongue: وكم شيخ يزكوني :smile: وعندي خبره عشر سنوات :3sh2: اعتقد كذا مالكم عذر ترفضوني < تذكر ايام البحث عن وظيفه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فخري

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ارجو ان تقبلوني عضو معكم واذا لازم شهادات عندي عده شهادات من عده دكاتره :tongue: وكم شيخ يزكوني :smile: وعندي خبره عشر سنوات :3sh2: اعتقد كذا مالكم عذر ترفضوني < تذكر ايام البحث عن وظيفه

نرحب بك ونفتخر بك يا فخري

وأهلاً بك في الرابطة

تفيد وتستفيد.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فخري

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ارجو ان تقبلوني عضو معكم واذا لازم شهادات عندي عده شهادات من عده دكاتره :tongue: وكم شيخ يزكوني :smile: وعندي خبره عشر سنوات :3sh2: اعتقد كذا مالكم عذر ترفضوني < تذكر ايام البحث عن وظيفه

بارك الله فيك
اهلا وسهلا بك في الرابطة

الحمد لله ربي العااااااااااالمين
شكرا لاخواني واخواتي بالمنتدى وخصوصا
اخواني في رابطة الرهابين
الحمد لله رب العااالمين انا خفيت عن قبل وتحسنت كثيرا
بفضل الله اولا ثم بفضل المنتدى
وخاصة الراابطة (رابطة الرهابين)
شكرا للجميع
وان شاء الله الله بيشفيني وبيشفيكم ويشفي جميع المسلمين
ياااااااااااااا رب
.....................................