الرحله الثانيه (حول العالم لأعضاء نفساني)

شكرا لك اختي المستشارة

وماالفرق بين الهلع والرهاب؟؟

وانا طلعت نتيجة اختبار نوبات الهلع عندي 76

واظنها هلع لان اعراض نوبات الهلع كلها تأتيني

هلا اختي صباح الخير

لا تعتمدي كثير على درجة الاختبار فهي اختبارغت مساعدة فقط لمعرفة الاعراض ولاكن ليست هى الحكم النهائي بوجود المرض او لا - تستعمل كمساعدة فقط ولاكن لا يعتمد عليها .
من كلامك وصفك للحالة وخوفك من الموت والجثث كلها دلائل على الذب تعانيين منه هو فوبيا الموت وهو نوع من انواع الفوبيا واعراضه تشبه عراض الهلع كثيرا ومشتركة فيها مثل : سرعة ضربات القلب - رشة وارتجاف - تعرق - شعور بالضيق في التنفس ودوخة الشعور بالقلق وعدم الامان - ضي التنفس .

كل هذهاعارض الفوبيا وتعريفها : هو رعب مبالغ فيه من موضوع او موقف معين لا يمثل في ح ذاته تهديدا حفيفيا او خطر .

هذا كل شئ اختي الكريمة ةغير هذا ايضا يرجع لتاريخك العائلي وطريقة التربية في الصغر ابضا.
اتمنى ان تكوني استوعبتي ما قلته لكي .

شكرا

اشكرك جدا اختي المستشارة على الرد

انا عندما كنت صغيرة ماتت جدتي ورأيتها عندما كفنوها ووقفت على قبرها وشاهدت عملية الدفن وكل شئ..

ثم قالت لي امي انني في هذه الليلة كنت اصحى من النوم وابكي وارجف

هل هذا سبب خوفي؟؟

ومالحل ؟؟مشكووووورة

اهلا اختي الكريمة

اكيد هو واحد من الاسباب الرئيسية في حالتك وعلاجها يكون علاج معرفي سلوكي - ليساعدك على تخطي هذه المرحلة ويكون الامر بسيط ولا يستدعي كل هذا الخوف من هذه الامور ويصبح هناك توازن في الانفعالات المصاحبه للخوف والقلق .


شكرا

اختي الكريمة المستشارة

ماهو العلاج المعرفي في حالتي هل هو اعطائي افكار ايجابية .. وكيف لي ان اقتنع من ان منظر الميت مافيه شئ وغير مؤذي.. لااظن ان الكلام ينفع ويجعلني ارى ولااخاف..وان كان بالمواجهة فايضا لااستطيع..
وهل تستدعي حالتي ضرورة الذهاب لطبيب ام انا استطيع اعالج نفسي واغير افكاري..وشكرا

هلا اختي العلاج السلوكي المعرفي عبارة عن جلسات وفيها تقنيات كثيرة لتخطي المشكلة التي تعاني منها - ليس بالكلام فقط او النصائح .

عموما يمكنك مراجعة طبيب نفسي لكي يساعدك في العلاج .
او تغيير نفسك والافكار المصاحبة لهذا الموضوع .ولاكن انا ارى انك تحتاجي لجلسات لكي تتخطي المرحلة بسلام .

شكرا

عفوا اختي يعني ماتصلح تكتبي الخطوات هنا وانا اطبقها ام يلزم متابعة حالتي مع الطبيب.

واسفة تعبتك معي جزاك الله خيرا

هلا هى جلسات مع المختص وفيها استرخاء و بعض التطبيفات الاخرى الخ لا يمكن كتابتها هنا يجب يكون معك المختص

عموما سارد عليك كيف يمكن ان تساعدي نفسك بنفسك

شكرا

شكرا الك كتيييييييييير

جزاك الله خيرا وبارك فيك..

ليه الرحله اصبحت نائمه رغن حماسي لها بس مااحسها
بالشكل المطلوب يحتاج للموضوع تطوير مع احترامي
لك اخي الحوراني بس اشعر بأن لاجديد فيها....

هلا اختي


ايش اللي مضايقك لو في اقتراح حابه تكتبيه اكتبي واحنا راح نكون معاكي


شكرا لمرورك

الف شكرلك ياقلبي انا عده استفسارات ياليت تجاوبيني
1س /دكتوره انا لما افكربالشي اللي اخاف منه
تزيد ضربات قلبي ويسخن وجهي وماأقدرامشي الابصعوبه
حتى لو ماواجهت الموقف اصيرمتوتره وشاده اعصابي
مثال :لمن اقول اواحد يقولي بطلع مشواربالسياره على طول
اخاف وتنشد اعصابي وهالشي يصير واضح علي
ولمن اركب اشعرل بلوعه وخوف موطببيييييييييييييعي ابد
تزيد عندي اللاواقعيه والتفكيراني الحين بموت
ابي اتخلص من التوتر الغيرطبيعي كيف اقدرمره يتعبني
ماأقدر اتكلم ابد وعلى طول اصير شارده الذهن ؟
2س/وش اسوي لو كنت باجتماع مع اشخاص كثير وهجمت علي
النوبه اني بموت علشان اخلي هالشي مايبان علي
لانه هالشي يصير واضح اتعلثم بالكلام وامسك حلقي وقلبي
واتحرك من مكاني بسرعه وهالشي مسبب لي احراج ؟
3س/كيف اقدر اتواصل معاج مسن لاني محتاجه اتكلم وافضفض
لوماعندج مانع ابي اررررررررتاح
اسفه على الاطاله بس انا مره ارتحت لك وحابه استشيرك
بأمور خاصه

هلا اختي

بالنسبة لاستفساراتك عن ما تعانين منه من اعراض سوف ابدء اولا ببعض الاسئلة التي اريدك ان تجيبي عليها :
1 كم كان عمرك عندما تعرضتي لاول مرة لنوبة الهلع ؟

2 حددي لي اي جانب من جوانب حياتك يتاثر اكثر بنوبة الهلع ( في العمل اذا كنتي تعملي او - في البيت - او في الاجتماعات المختلفة ) ؟

3 هل تعانين من مشاكل اخرى غير نوبة الهلع مثل ( اكتئاب - قلق - افراط في شرب المنبهات ) ؟


بالنسبة للتواصل معي على الخاص يمكنك طلب ذلك من الادارة عند الاخ الحوراني - او ارسال رسالة له عن طريق ايقونة اتصل بنا اسفل الصفحة الرئيسية في المنتدى .

انتظر ردك على اسئلتي ثم نكمل بعدها

شكرا لك

1 كم كان عمرك عندما تعرضتي لاول مرة لنوبة الهلع ؟
اومره كان عمري 17سنه
حددي لي اي جانب من جوانب حياتك يتاثر اكثر بنوبة الهلع ( في العمل اذا كنتي تعملي او - في البيت - او في الاجتماعات المختلفة ) ؟
لافي العمل تأتي النوبه بشكل بسيط بس انا اكثر مكان اتعب فيه من النوبه بالسياره مزعجتني
3 هل تعانين من مشاكل اخرى غير نوبة الهلع مثل ( اكتئاب - قلق - افراط في شرب المنبهات ) ؟
الاكتئاب والقلق يصاحبان النوبه لاالحمد لله لااتناول المنبهات ابدا
بالنسبة للتواصل معي على الخاص يمكنك طلب ذلك من الادارة عند الاخ الحوراني - او ارسال رسالة له عن طريق ايقونة اتصل بنا اسفل الصفحة الرئيسية في المنتدى
ان شاء الله اذا ماكان هالامر يزعجك

هلا اختي مشكورة على ردك لي

وما في ازعاج لي ابدا هذا واجبي اني اكون متواصلة مع اللي يبيني وان شاء الله انتظرك

راح اكمل اسئلة :

1 ذكرتي لي اول مره كنتي في عمر 17 سنه - اذكري لي الموقف بالتفصيل ان امكن ؟

2 اذكري لي ما هى الافكار التي تراودك وانتي في السيارة وتشعرك بالخوف والهلع ؟

3 من اي بلد انتي اختي الكريمة ؟وكم عمرك الان ؟

4 الحالة الاجتماعية ؟

اكتفي بهذا الان

شكرا