رابطة المصابين بالرهاب الاجتماعي

(بسم الله الرحمن الرحيم)
اخواني اخواتي .. الكلام اللي قلتوه بخصوص الرهاب الاجتماعي والخوف من المواجهه .. الشيء هذا صار من الماضي والحمدلله وذلك بفضل الله ثم السبب الاخر لا اعلمه بالظبط هل هو من الادويه التي استعملتها او لانني كبرت وصرت متعود على مواجهه الاشخاص .. (ولاكن ) المشكله التي لاتزال معي وما قدرت عليها هي الصعوبه في الظحك او حتى الابتسامه حيث تتجعد عيوني من الاسفل لدرجه تلفت النظر وبشكل قبييييح وعشان هالشي ما اقدر اواجه احد .. الشي اللي ابي اعرفه هل هذا الشيء موجود عندكم او انه عباره عن جزء من شخصيتي اسف على الاطاله تكفون ردوا لاني تعبت حيييل..

(ولاكن ) المشكله التي لاتزال معي وما قدرت عليها هي الصعوبه في الظحك او حتى الابتسامه حيث تتجعد عيوني من الاسفل لدرجه تلفت النظر وبشكل قبييييح وعشان هالشي ما اقدر اواجه احد .. الشي اللي ابي اعرفه هل هذا الشيء موجود عندكم او انه عباره عن جزء من شخصيتي

اسير الخجل..
اولاً ارحب بك في رابطة الرهابيين، وثانياً اهنيك على تجاوز مشكلتك مع الرهاب، وما ذكرته عن الأسباب التي ساعدتك بعد توفيق الله بالتخلص من الرهاب، هي بالفعل اسباب (معينة) للتخلص من الرهاب، فالعلاج والتقدم بالعمر، تساعد كثيراً في حل المشكلة، ولكن هناك شيء مهم جداً، وقد تحدثت عنه في تجربتي مع الرهاب، وهو (التعرض للمواقف التي تثير الرهاب، وعدم الهروب منها) وهذه كفيلة لوحدها بتسريع عملية التخلص من الرهاب

ولكن بالنسبة للمشكلة التي تحدثت عنها في مشاركتك، والتي تتعلق (بتجعد عيونك) حقيقة لم تمر علي ولم اسمع أو اقرأ عنها، وتستطيع أن تعرضها هنا على الأخصائيين، في العيادة الخاصة بالرهاب.

اسير الخجل.. هذا اللقب فيه ايحاء سلبي، وفيه حكم على نفسك بوقوعك اسيراً للرهاب، وبالتأكيد أنه سيؤثر عليك
فعليك باستبداله، حتى تكون اسيراً للثقة.

وفقك الله...

يعطيك العافيه اخوي سواح..
اللي انا اقصده انو لمن اظحك او ابتسم تتوارا مع ابتسامتي خجل وتغير الملامح .. هذا اللي اقصده وهذي هي مشكلتي .. هل هاذا الشي ء موجود عند الرهابيين؟ او هل هو جزء من المرض ؟ اذا كانت الاجابه بنعم فسوف ابحث عن العلاج .. واذا كانت بالنفي فما علي الا ان اصبر ولا حول ولا قوه الا بالله

السلام عليكم
اخواني الرهابين
كان عندي خوف من المواجهة بس الحمد لله رب العالمين لما واجهت صرت احسن وافضل من قبل بكثيير
ولكن هناك مشكلة ما زالت قائمة هو انو لما واجهه موقف معين
بالرغم من اني حاسس نفسي تحسنت الا انو احس بارتجاف في جسمي ويدي بالاخص
هل هاذا امر عاادي؟؟؟؟؟؟
حصللكم يعنى؟؟
حد معه حل للاارتجاااف ؟؟؟ انا بحاجة لحل للارتجاف الله يخليكم
مشكوووووورين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسير الخجل

يعطيك العافيه اخوي سواح..
اللي انا اقصده انو لمن اظحك او ابتسم تتوارا مع ابتسامتي خجل وتغير الملامح .. هذا اللي اقصده وهذي هي مشكلتي .. هل هاذا الشي ء موجود عند الرهابيين؟ او هل هو جزء من المرض ؟ اذا كانت الاجابه بنعم فسوف ابحث عن العلاج .. واذا كانت بالنفي فما علي الا ان اصبر ولا حول ولا قوه الا بالله

اخي اسير الخجل
انا مصاب بالرهاب
وغالبا بيحصل معي هيك
بس ما بعرف اذا هاد الشيء موجود عن بعض الرهابين
الله يشفينا ويشفيك

بدي منكم ترحيب انا رهابي جديد اضف الى القائمة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لا احلام

بدي منكم ترحيب انا رهابي جديد اضف الى القائمة

اهلا وسهلا
ان شاء الله تستفيد بمنتدانا
الله يشفينا ويشفيك
يا رب

لا احلام..
اهلاً بك في رابطة الرهابيين
تمنى لك الفائدة.
كما نتمنى أن تشاركنا بتجربتك.

يعطيك العافيه اخوي سواح..
اللي انا اقصده انو لمن اظحك او ابتسم تتوارا مع ابتسامتي خجل وتغير الملامح .. هذا اللي اقصده وهذي هي مشكلتي .. هل هاذا الشي ء موجود عند الرهابيين؟ او هل هو جزء من المرض ؟ اذا كانت الاجابه بنعم فسوف ابحث عن العلاج .. واذا كانت بالنفي فما علي الا ان اصبر ولا حول ولا قوه الا بالله.

اسير الخجل..
بالتأكيد أن الخجل وتغير الملامح، جزء من المشكلة والرهاب مشكلة شخصية، ولا أعتقد أنها ترتقي لأن تصبح (مرض) وعلاجها اولاً بتقبلها، وثانياً بعدم الالتفات لها، فالرهابي يعتقد دائماً أنه يقوم بشيء ملفت وأنه واقع في مشكلة محرجة، وأنه تحت الأنظار، وأن الآخرين يراقبون كل مايصدر منه، رغم أنه في الواقع، لا أحد يحس بهذه الأشياء سوى الرهابي وحده، وحتى لو حس الآخرون بهذا الشيء لا يكون الوضع كما يتخيله الرهابي، فالأمر بالنسبة لهم أمر عادي، وهذا الأمر يحدث بالفعل لكل الرهابيين ويحدث لي كثيراً، خصوصاً عندما أكون في مناسبة رسمية، وتقدم لي القهوه، ولكن أنا الآن لا أعير هذه الأمور أي اهتمام، فعندما يتقبل الرهابي هذا الأمر، ولا يلتفت له، ولا يعير الآخرين أي اهتمام، يكون وقتها فقط قد حاصر الرهاب.

من أجمل قرأت عن هذه المشكلة:
كان أحد الأخصائيين يقول، اذا اردت ان تحاصر الرهاب عندما تريد الدخول إلى أماكن التجمعات، اعتبر أن الموجودين (ارانب) ليس احتقاراً لهم بالطبع، ولكن كي تدخل وأنت بكامل الثقة.

أتمنى لك التوفيق..

السلام عليكم
اخواني الرهابين
كان عندي خوف من المواجهة بس الحمد لله رب العالمين لما واجهت صرت احسن وافضل من قبل بكثيير
ولكن هناك مشكلة ما زالت قائمة هو انو لما واجهه موقف معين
بالرغم من اني حاسس نفسي تحسنت الا انو احس بارتجاف في جسمي ويدي بالاخص
هل هاذا امر عاادي؟؟؟؟؟؟
حصللكم يعنى؟؟
حد معه حل للاارتجاااف ؟؟؟ انا بحاجة لحل للارتجاف الله يخليكم
مشكوووووورين


يارب اشفيني..
الأرتجاف مشكلة أساسية في الرهاب، وبالفعل كما تفضلت بالرغم من أن الرهاب تقل حدته كثيراً مع المواجهة، ومع التقدم في العمر، إلا أنه بالفعل تبقى مشكلة الرجفة قائمة، وبالنسبة لي الحل هو، تقبلها وعدم الالتفات لها، لأن مايكدر الشخص ويزيد من الرجفة هو التفكير بها كثيراً، وتوقع حصولها عند المناسبات، وتضخيم ردود فعل الآخرين تجاهها، بينما الأمر عادي جداً وبسيط، وربما لم يحس به أحد.
وكثير من العلماء والناجحين والخطباء، يعانون من هذه المشكلة، ولكنك لا تحس بهم اطلاقاً، ولا تلاحظ عليهم أي أعراض، وتكتشف هذا الشيء عندما يتحدثون به بأنفسهم، وهذا أكبر دليل أن هذه الأعراض لا يحس بها أحد.

كنت في أحد الأيام مع بعض الدعاة في رحلة، وعندما حان وقت الصلاة، تقدمت وأذنت للصلاة، وعندما انتهيت من الأذان احسست بأن صوتي كان يتقطع وينخفض، وأقلقني هذا الأمر، فقمت بسحب أحد الأخوان، وتحدثت معه بشأن الأمر، فقال لي، الأذان كان جميلاً ولم نحس بأي شيء من هذا الذي تتحدث عنه؟؟؟

أتمنى لك التوفيق...

اخواني الكرام انا تظهر عليا كل اعراض الرهاب الاجتماعي بس اليوم صار لي حدث لا اعرف ان كان من اعراض الرهاب او لا اتمنى انكم تفيذوني اذا كان من اعراضه او لا
المشكلة انني ذهبت لجلب بعض حاجيات المنزل من متجرنا وانتو عارفين وكاني في ميسيو امبوسيبل وعدات على خير
انا طولت شوي في المتجر ولما رجعت فتحت الباب وعلى طول لقيت 3 من اخوالي امامي مباشرة ومعاهم امي طبعا هي لما سألتني عن جلب الحاجيات ريحتني وصرت اجاوب فيها وعلى طول دخلت الى المنزل وماسلمت على ايا من اخوالي
وبعد الدخول الى البيت اكتشفت انني عملت فضيحة انني لم اسلم على احدهم ولما ذهبو قالت لي امي انت عقون بلهجتنا وتعني انسان مدروش لا يعرف ولا يفهم شئ هههههههههه وانا قلت لها في قلبي ياريثني كنت عقون فقط

المهم اود ان استفسر هل مثل هده الحادثة تعتبر من الاعراض والتخلص من الرهاب يعني التخلص منها او انا مثل ماقالت امي عقون ههههههههههه

معكم في الرابطه وشكراا لتوضيحاتك اخوي سواح وجزاك الله خير

انا ايضااا مشكله كبيره عندي وهي مواصلة الابتسامه مع الاخرين او الضحلك معكم
احس بتغير الملامح مما يؤثر على نفسيتي والحمد لله على كل حال
وكلامك اعجبني بان الناس لا يحسون بعلامات وجهي اثناء التغير او كما قلت لا يولونه اي اهتمام
ازدادت ثقتي بنفسي وعسى الله يشفينا وياكم اخواني ,,,,,

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سواح

السلام عليكم
اخواني الرهابين
كان عندي خوف من المواجهة بس الحمد لله رب العالمين لما واجهت صرت احسن وافضل من قبل بكثيير
ولكن هناك مشكلة ما زالت قائمة هو انو لما واجهه موقف معين
بالرغم من اني حاسس نفسي تحسنت الا انو احس بارتجاف في جسمي ويدي بالاخص
هل هاذا امر عاادي؟؟؟؟؟؟
حصللكم يعنى؟؟
حد معه حل للاارتجاااف ؟؟؟ انا بحاجة لحل للارتجاف الله يخليكم
مشكوووووورين


يارب اشفيني..
الأرتجاف مشكلة أساسية في الرهاب، وبالفعل كما تفضلت بالرغم من أن الرهاب تقل حدته كثيراً مع المواجهة، ومع التقدم في العمر، إلا أنه بالفعل تبقى مشكلة الرجفة قائمة، وبالنسبة لي الحل هو، تقبلها وعدم الالتفات لها، لأن مايكدر الشخص ويزيد من الرجفة هو التفكير بها كثيراً، وتوقع حصولها عند المناسبات، وتضخيم ردود فعل الآخرين تجاهها، بينما الأمر عادي جداً وبسيط، وربما لم يحس به أحد.
وكثير من العلماء والناجحين والخطباء، يعانون من هذه المشكلة، ولكنك لا تحس بهم اطلاقاً، ولا تلاحظ عليهم أي أعراض، وتكتشف هذا الشيء عندما يتحدثون به بأنفسهم، وهذا أكبر دليل أن هذه الأعراض لا يحس بها أحد.

كنت في أحد الأيام مع بعض الدعاة في رحلة، وعندما حان وقت الصلاة، تقدمت وأذنت للصلاة، وعندما انتهيت من الأذان احسست بأن صوتي كان يتقطع وينخفض، وأقلقني هذا الأمر، فقمت بسحب أحد الأخوان، وتحدثت معه بشأن الأمر، فقال لي، الأذان كان جميلاً ولم نحس بأي شيء من هذا الذي تتحدث عنه؟؟؟

أتمنى لك التوفيق...

شكرا لك اخي الكريم سواح ويعطيك العافية على شرحك كتير مفيد وممتاز
شكرا لمجهودك
ممكن سؤال
هي الرجفة ما بتروح؟؟رح تضل مع الانسان الى ان يتقدم بالعمر؟طيب انا حاولت انو انسى انو عم ارجف وهيك وتجاهلت الامر لاكن بصراحة ما في فايدة المرة الي فاتت اختي بتقولي ليش عم ترجفي..
لهيك اذا بتعرف شي دوا معين يحل مشكلة الارتجاف اخي سواح
بصراحة لانو الحل المعنوي بينفع عندي باشياء محددة ما بينفع حل للارتجاف
الله يجزيك الخير
شكرا لتفاعلك الدائم بالرابطة والوقوف بجانب اخوانك

او انا مثل ماقالت امي عقون ههههههههههه

لا احلام..
وهذه العبارات ايضاً من العوامل التي تساعد في ظهور الرهاب وتعزيزه، الأهل وخصوصاً في دولنا العربية، يساعدون كثيراً في اضعاف شخصيات ابناءهم او في مسحها احياناً، وما حدث معك بالتأكيد أنه رهاب، ولكن المشكلة الأساسية التي جعلتك تتصرف بهذا الشكل في رأيي، أنك كنت تخاف أن تخطىء او يظهر عليك علامات الخجل عند تحيتك وسلامك عليهم، فلذلك فضلت الانسحاب، وهذه اساس مشكلتنا مع الرهاب، وهي احساسنا الدائم بأننا غير مؤهلين للتعامل بالشكل المطلوب، ونقلل كثيراً من ثقتنا بأنفسنا، ونهتم بشكل مبالغ فيه، بنظرة الآخرين لنا، وبردود أفعالهم، وهذا الشيء لن ينتهي الا عندما نواجه ونتصرف بالرغم من كل مخاوفنا واحاسيسنا السلبية، ولا نهرب من أي موقف، ومع تكرار هذه المواجهات والصبر عليها والابتعاد عن جلد الذات واحترامها، عندها فقط سوف نتخلص من الرهاب.

أتمنى لك التوفيق...

هي الرجفة ما بتروح؟؟رح تضل مع الانسان الى ان يتقدم بالعمر؟
لهيك اذا بتعرف شي دوا معين يحل مشكلة الارتجاف اخي سواح

يارب اشفيني..
هذه الأسئلة لا يستطيع أحد من الأعضاء الإجابة عليها، ومن الخطأ أن يجيب عليها الأعضاء حتى لو كانوا مروا بنفس التجربة فما ينطبق على زيد ليس بالضرورة أن ينطبق على عمر، فنحن هنا نشارك بخبرتنا فقط، العلاج والتخلص من الرجفة ربما أفضل من يجيبك عليها الأخصائيون، فعليك أن تنقلي هذا التساؤل للعيادات الموجودة في المنتدى.

أتمنى لك التوفيق