|
08-03-2009, 02:50 AM | #181 |
أخصائية
|
تحياتي للجميع مرة اخرى
وبالاخص الاخت - الاولى تحياتي لك - يارب ارجوك لا بد ان ترجع لطبيعتك بعد النوبة مهما كانت قوية - ستاهدء وترتاح وتستقر حالتك - حاول تشرح لنا ماذا يحدث لك بعد انتهاء النوبة ؟؟ شكرا |
|
08-03-2009, 05:54 AM | #182 | |
همس أنثى سابقا
|
اقتباس:
صعبه دكتوره ساره كلامك سليم بس لمن نكون هادين مواذا كانت النوبه فينا يعني انا بتكلم لك عن نوبتي انا تشتد لمن ماأنام او بالسياره او في مجتمع زواج سوق ...الخ ياليت تشرحين لي لو كنت بالسياره وهي تمشي والنوبه مسيطره علي كيف اتخلص منها وقت النوم معقول اني اتخلص منها باي طريقه بس بالسياره مررررررررره اتعب منها وصعب اتخلص منها الالمن انزل من السياره اكون طبيعيه |
|
|
08-03-2009, 05:57 AM | #183 | |
همس أنثى سابقا
|
اقتباس:
هل انت تعاني من الهلع وتخلصت منه ؟اذا كان جوابك نعم ؟ كيف تخلصت منه ممكن تذكرلنا تجربتك للفائده ؟ |
|
|
08-03-2009, 06:11 AM | #184 | |
همس أنثى سابقا
|
اقتباس:
تهجم علي كيف لو انتظرها اكيد بقعد طول اليوم خايفه كل الشكرللفكره |
|
|
08-03-2009, 09:30 AM | #185 |
عضومجلس إدارة في نفساني
|
تتعرض لمحاكاة خارجية للقلق و هذه قد تكون بالتفكير فى المستقبل او مشاهدة فيلم رعب او شيئ حقيقى قد يؤذيك
ثانيا تبدا بالتركيز على هذا القلق و على طريقة شعورك بهذا القلق و تبدا بملاحظة الاعراض على جسدك و تنتقل الى اخافة نفسك انا تأتيني نوبة قوية بمجرد اذا تأخر زوجي مثلا و لم يتصل بي فاتصلت عليه ووجدت جواله مقفول..فتبدأ افكاري: لو انشغل بشي طارئ كان اتصل فيي . فمعناها انه صار له حادث او مكروه. وبمجرد الاتصال.. تروح النوبة ولا كأن صاير لي شي.. بعد انتهاء نوبة الهلع تبدا باخافة نفسك بالتفكير فى " متى ستاتى نوبة الهلع القادمة " و هذا يعجل من ظهورها مرة اخرى لا انا اقول اذا بمجرد الشكوك صار لي هكذا كيف لو لاسمح الله صارت حقيقة ماذا سيصير لي..ولكن لاتأتيني نوبة هنا.. عندما تشعر بالقلق المرة القادمة فقط ادخل لوعيك انك قلق الآن و تقبل مشاعرك بالقلق و آثارها الجسدية كعلامة ان هناك شيئ يضايقك جيد ولكن ماذا لو لم يكن مجرد شعور وانما كان حقيقة كيف سأتعامل مع الموقف واستطيع تحمله ورؤيته..وكيف سأقنع نفسي ان هذا لايستحق مني الخوف واني سأتحمل؟؟.. وجزاك الله خيرا استاذة سارة.. |
|
08-03-2009, 09:42 AM | #186 | |
عضومجلس إدارة في نفساني
|
اقتباس:
جزاك الله خير |
|
التعديل الأخير تم بواسطة واثقة بالله ; 19-04-2010 الساعة 09:24 AM
|
08-03-2009, 09:53 AM | #187 | |
عضومجلس إدارة في نفساني
|
اقتباس:
اما عندي عزيمة واصرار..كلنا يتمنى يخلص من هذه النوبات المزعجة.. وصحيح كلامك لانه اذا كان الغير مصاب غير متفهم لحالة المريض فالمشكلة تزيد سوءا.. واما عن عزيمة المريض فتطلب من الله سبحانه بالدعاااء واللجوء اليه..لان بمجهوده هو وحده لن يستطيع ان ينالها .. اشكرك كثيرا على كلامك الذي يدل على وعيك وتفهمك..بارك الله فيك.. |
|
|
08-03-2009, 01:16 PM | #188 |
أخصائية
|
تحياتي لك اختي كيفك اليوم؟
اخبار بنتك وولادك كل شئ تمام ان شاء الله؟ اختي - من خلال مراجعتي لحالتك من البداية اريد ان اسئلك : هل تاتيك النوبات بطريقة غير متوقعة بمعنى انها غير مرتبطة بمثير خارجي بدون مقدمات ؟ هل تاتيك النوبة مرتبطة بموقف معين ثابت بمعنى انها تاتي فورا بعد حدوق الموقف المعين ؟ اذكري لي المواقف الثابتة لديك التي دائما تاتي بعدها النوبة . شكرا لك |
|
08-03-2009, 02:38 PM | #189 |
عضو
|
وشلون يعني خلصت : \
للأسف والله مااستفدت بشي الكلام اللي صار كله كان عن التهدئه من النوبه والخوف انا الحمدلله تغلبت على هالشي بس النوبه مستمره معاي مع اني مااخاف منها بالعكس احاول استمتع وهي تجيني يعني متأقلمه مع الوضع لكن للحين الاكتئاب واختلال الانيه موجود وهذا اللي مأزمني : \ ويعطييكم العافيه وانشالله الاقي حل لهالشي والله يشفي الجميع |
|
08-03-2009, 03:08 PM | #190 |
عـضو أسـاسـي
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي ساره (المستشاره) والله انا حتى لو خلصت النوبه مارجع لطبيعتي باختصار تبقى اثار القلق التفكير الافكار القاااااااتله المزعجه الخيالات اختلال الانيه<-اكثر شي يعذبني الاكتئاب النظره السوداويه طبيعتي كانت متفائله سعيده طموحه هادئه - - - -الخ اي انني لااعود ساره بشخصيتي السابقه امنياتي للجميع بيوم هادئ :) |
|
08-03-2009, 03:43 PM | #191 | |
عضومجلس إدارة في نفساني
|
اقتباس:
اذا سمعت احد مات من اقربائي مع العلم لاستطيع ان اذهب وأراه ..وفي هذه الحالة استطيع التخفيف من حدتها بالذهاب الى اي مكان يبعدني عن تذكر الميت. وايضا اذا تأخر زوجي ولم يرد على جواله تبدأ الافكار بأنه صار له شئ ووقتها لااستطيع التحكم بالنوبة نهائيا .. وايضا اذا رأيت اموات او وقت خروج الروح على الانترنت .. اذا ضاع احد من الاولاد ولم نجده .. وجزاك الله خيرا |
|
|
08-03-2009, 04:02 PM | #192 |
عضو نشط
|
والله العظيم انا اشوف اللي تشرح مرضها او عارضها الصحي امام كل الاعضاء هاذا امر مو كويس
خاصه انها تشارك في المنتدى من زمان لابد يكون هناك خصوصيه تامه لشرح الحالات عن طريق ايميل او غرفه خاصه للبنات اللي يعانون من نوبات هلع او امراض تانيه اذا كان العضو مايقدر يقرا مشاكل الاعضاء في عيادات الكبار والعيادات الزوجيه كيف يدخل هنا ويكتب حالته ويفصلها والله انا اقراها انها من باب الاسرار وليس البحث عن علاج كلنا نعاني من اشياء في نفوسنا ولكن الله ساتر علينا بالحمد والشكر ولا تنسون يا حبايبي ان اللي تناظر فيكي انكي تعانين ستنطبع هاذي الصفه في بالها وتعرفك انك في تيك السنه شرحتي حالتك النفسيه لمستشاره او طبيبه طالبه العلاج انا هاذا اللي اشعره واحس فيه ويمكن كلامي غلط او كلامي صح انتو بكيفكم وبارك الله فيكم كلكم |
|
08-03-2009, 04:20 PM | #193 |
عضومجلس إدارة في نفساني
|
شكرا لك اخت ساليس على نصيحتك ولطالما انا تمنيت لو تكون هذه الرحلة خاصة بالمشتركين بعيدا عن عرضها للجميع..
ولكن للضرورة احكام .. |
|
08-03-2009, 06:51 PM | #194 |
عضو نشط
|
مرحبا خواتي
كيفكم ان شاء الله باحسن حال اختي الوقار تصدقين تجيني حالة اني افكر اني اكون في القبر وانا حيه يعني يدفونوني وانا حيه :( اعوذ بالله من الشيطان مراحل الموت كلها تمر علي اختي ساليس انا معك بان يكونهناك غرفه خاصه للبنات المصابات بالهلع وانا ارى ان يكون هناك خاصيه الرسائل الخاصه حتى نتمكن من التواصل مع اخواتي انا الان اعاني من صداع شديد ودوااار فظيع مدري وش سببه مع توتر بسيط |
|
08-03-2009, 10:54 PM | #195 |
أخصائية
|
الوقااار
تحياتي لك - بعد مراجعة حالتك اختي اكتشفت انها ليست هلع بالرغم من انه فيها جزء من الهلع ولاكن الحالة الحقيقية هى الفوبيا وبالاخص رهاب الموت . لانك دائما التفكير بن احد سيصاب باذى او زوجك ان لم يرد عليك ربما اصابه اذى لا سمح الله وخوفك على اولادك من نفس السبب الخ لان نوبات الهلع احيانا يصاب الشخص بالاغماء او انه لا يستطيع الوقوف على رجليه ابدا من شدة الهلع الذي اصابه . اتمنى ان تكوني قد استوعبتي ما قلته لك وان شاء الله لنا حديث اخر ان اردتي المتابعة وطرح بعض التفاصيل بشكل خاص . |
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|