يوميـــــــــــات مكتئب

أخت نوفا كيف حالك ، أنا أقترح أن تبدإي أنت هنا تحكين لنا قصتك وأنا سأكمل أعتذر.

أخت لدي أمل كيف حالك ، في الحقيقة أنا منذ أن بدأت أخذ ذلك الدواء ولله الحمد أصبحت أحس بتحسن كبير ، كذلك تواصلي معكم زادني تحسنا .. أنا فعلا لا أريدك أبدا أن تفكري في مسألة المخدرات لأنك إن رجعت إليها فستحطم حياتك ، وصراحة أي أنثى لا أريد لها ذلك لأن الأنثى مشاعرها مختلفة وهي كالوردة ولن تزيدها المخدرات إلا ذبولا. بالنسبة لوالدتك أسأل الله أن يشفيها ويعافيها . أخوك ربما هو محتاج لمراجعة طبيب حاولي أن تساعديه.أنا أيضا عندي أصدقاء لكنهم مراتب ، وكل أحد وعلاقتي به مختلفة , لكن واحد منهم هو الذي أفتح له قلبي ويحاول أن يحس بي. رغم ذلك فالمكتئب غريب بين أهله ، صعب أن يجد من يفهمه ، كذلك فهذا المرض يقطع عليك العلاقات مع الناس ويجعلك بعيدا عنهم. كيف هي علاقتك بزميلاتك في الدراسة ؟ وهل تؤدين الصلاة ؟ وهل فكرت أن تشتركي في أنشطة دينية مع الأخوات لتخرجي من العزلة ؟ بالنسبة لدواء الأعشاب أرجو أن تجربيه وكل الأعضاء وهو لا يحتاج إلى وصفة ، وليست له أي أعراض جانبية إسمه .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولافي

بما أنني صاحب الفكرة أبدأ أولا.فعلا منذ مشاركتي الأولى في هذا المنتدى أحس بتحسن فجزاكم الله خيرا.أما بالنسبة ليومياتي أنا فعلا في مشكلة ..اليوم هو السادس عشر الذي لا أصلي فيه الفجر في جماعة، زوجتي لم يعجبها الأمر ، لم تعهدني هكذا ، في أول هذه الأيام كنت مصابا بالأرق ،لكن صاحب ذلك نوع من التحرر ، كنت أقول أن الإلتزام يزيدني ضغطا والضغط يزيد حالتي سوأ ، أعرف أني مخطئ وأن ذلك من وساوس الشيطان ، لكن صدقوني أني أصبحت لا أحس بالذنب ولا الخوف ، هل هو من الدواء ؟ أصبحت أستمع إلى الأغاني ، أشاهد الأفلام والمسلسلات ،إلتزامي على المحك .. لم أصارح أحدا غيركم بهذا ..هذا يؤلمني..

والله صعقت وذهلت
لانك تتكلم عن لساني
من بعد الدواء تغير حالي
اصبحت البس عباءة الكتف بعد عباءة الرأس
استمع للاغاني بعد ان كنت لا استمع سوى للاناشيد ومن غير مؤثرات ..
افلام مسلسلات
ولم احس بأي خوف او راااااااااااادع

وهذا من الدواء
نصيحتي لك انتبه لنفسك
وراقب افعالك
حتى لاتندم اشد الندم

شكرا أختي يا رب أرجوك على النصيحة الغالية ، واعلمي أني فعلا نادم لكن قلبي قسا إلا درجة كبيرة ولا أستطيع قطع الدواء لأني فعلا أحس بتحسن كبير ولله الحمد.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولافي

أخت لدي أمل كيف حالك ، في الحقيقة أنا منذ أن بدأت أخذ ذلك الدواء ولله الحمد أصبحت أحس بتحسن كبير ، كذلك تواصلي معكم زادني تحسنا .. أنا فعلا لا أريدك أبدا أن تفكري في مسألة المخدرات لأنك إن رجعت إليها فستحطم حياتك ، وصراحة أي أنثى لا أريد لها ذلك لأن الأنثى مشاعرها مختلفة وهي كالوردة ولن تزيدها المخدرات إلا ذبولا. بالنسبة لوالدتك أسأل الله أن يشفيها ويعافيها . أخوك ربما هو محتاج لمراجعة طبيب حاولي أن تساعديه.أنا أيضا عندي أصدقاء لكنهم مراتب ، وكل أحد وعلاقتي به مختلفة , لكن واحد منهم هو الذي أفتح له قلبي ويحاول أن يحس بي. رغم ذلك فالمكتئب غريب بين أهله ، صعب أن يجد من يفهمه ، كذلك فهذا المرض يقطع عليك العلاقات مع الناس ويجعلك بعيدا عنهم. كيف هي علاقتك بزميلاتك في الدراسة ؟ وهل تؤدين الصلاة ؟ وهل فكرت أن تشتركي في أنشطة دينية مع الأخوات لتخرجي من العزلة ؟ بالنسبة لدواء الأعشاب أرجو أن تجربيه وكل الأعضاء وهو لا يحتاج إلى وصفة ، وليست له أي أعراض جانبية إسمه .

أنا اليوم سعيدة لأنه عندما دخلت والدتي للقسطرة بسبب انسداد بالشرايين الذي اظهرته نتائج الاختبارات وجدوا العكس تماما!!! أنه لا يوجد انسداد أساسا متناقض لنتائج الاختبارات قبل القسطرة والذي لا يفسر السكتة القلبية التي حدثت لها ولكن هو في الوقت ذاته رااااااااائع أنهم لا يجدوا عيب بقلبها وخرجت من غرفة العمليات بسلام :) لقد كنت خائفة جداً عليها والآن أحس بنوع من الراحة...على الرغم من نوبة الهلع التي حدثت لي مرتين لي اليوم مرة حادة قليلا كدت أن لا أخرج من البيت صباح اليوم ومرة خفيفة من المستشفى إلى البيت

وأخي يسعدني أنك مازلت بتحسن وأن مستخلص الاعشاب ليس ما يسبب الحساسية حيث قد قلت لي سابقا أنه هو ما يعطيك الاحساس بالانشراح! رائع ايجابيات في ايجابيات وأكيد التواصل هنا بالمنتدى كما قلت له فرق بالنسبة لنا كلنا فمجرد كتاباتي البسيطة هنا في موضوعك أحسسني بالفرق

وبالنسبة للمخدرات لا خوف منها لأني لا أستطيع الحصول عليها أساسا وهي مسكنات قوية جدا تستخدم لمرضى السرطان اسمها ترمال يمكن أن تستخدم كمخدرات والآن يرفض أن يعطيني اياه أي دكتور كانت تعطى لي لآلام حادة قبل عملية أجريتها بالماضي

والمخدرات لا تقول أنها سيئة بوجه الخصوص للأثنى....هي سيئة للكل سواسية ولا أتمناها لأحد

أخي صحيح انطوائي ولكنه ليس مكتئب هو فقط بطبيعته بيتوتي وإنما أراه يتذوق طعم الحياة وليس مكتئب

بالفعل المكتئب كالغريب وليس فقط بين الاهل بل بنظري للكل ولا يفهمه سوى المكتئب مثله

كيف هي علاقتك بزميلاتك في الدراسة ؟ وهل تؤدين الصلاة ؟ وهل فكرت أن تشتركي في أنشطة دينية مع الأخوات لتخرجي من العزلة ؟

ليست لي علاقة مع زميلاتي في الدراسة سوى السلام ومرور الكرام وأشعر بالشك وعدم الثقة بهم وأشعر بأنهم على علم بمرضي حتى بتهيأ لي أنهم يتحدثون عني أحيانا ولكن لا أعلم إن كنت محقة أم مجرد خيالات حيث أعاني كذلك من الفصام الوجداني والآن زاد رعبي لأن واحدة منهن التي تخرجت رأتني بمستشفى الطب النفسي وأخشى أن تنشر الخبر

ولا صراحة حالياً لا أؤدي الصلاة ولم أفكر بالاشتراك بأنشطة دينية مع أحد لأنني لا أرتاح أكون مع الناس ولا أريد تقييد نفسي بشيء لا أرتاح له

بالنسبة لمستخلص الاعشاب لا اتوقع دكتوري سيوافق على أخذي له إن لم يكن يعرفه وتوقعاتي أنه لا يعرفه هو حتى منكر لفكرة اعطائي دواء للاكتئاب ويقول سيذهب لوحده:frown: الله أعلم

طيب نقطة نقطة ، الحمد لله على سلامة والدتك ، وأسأل الله عز وجل أن يشفيها.أنا لا أتكلم عن المخدرات من ناحية أنك لم تجديها ولكن أريد أن تكون لك قناعة تامة بعدم الإقتراب إليها لأنها شيئ مضر باعتراف الجميع.مسألة الصلاة يا أختي مسأة جوهرية في حياة المسلم من قطعها فقد قطع الصلة مع ربه ، ومن قطع الصلة مع ربه أنى له أن يعيش مرتاحا. بالنسبة لمسألة زميلتك التي رأتك في المستشفى ، أظن أنه يجب أن تقوي شخصيتك ولا يهمك ما يقوله الناس فيك وما يعتقدونه بقدر ما تعتقدينه في نفسك أنت. حاولي أن تواجهي الناس يعني بقراراتك ولا يهمك ما يقولون وأنا والله إرتحت حينما طبقت هذه المسألة، ثم لماذا لم تخف هي أنك ستقولين لزميلاتك لقد رأيت فلانة في المستشفى ؟ أظن أن مسألة المرض النفسي لم يصبح يفاجئ أحدا ونحن في بلادنا لم نعد نستغرب من ذلك. طيب صفي لي شعورك حينما تخالطين الناس ؟

أنا عندي مشكل في عملي ، أريد أن أتواصل مع مكتئب لديه عمل يمارسه، أنا فعلا لا أهتم بعملي وهذا يسبب لي المشاكل ، لا أحب الإحتكاك مع الناس ، برنامجي اليومي :النوم حتى العاشرة ، الإفطار ، الذهاب إلى العمل والدخول إلى الأنترنت كأني لست موجودا ، متابعة المسلسلات ، الأفلام ، المباريات ، ثم الذهاب إلى المسجد لصلاة الظهر ، العودة إلى المنزل للغذاء ، الرجوع إلى العمل ، المكوث إلى العصر ، الذهاب إلى المسجد ، الرجوع إلى المكتب إلى صلاة المغرب ، في بعض الأيام أذهب إلى البيت وغالبا أرجع إلى المكتب ، قد يتخلل هذا ملاقاة بعض الزبائن ، إذا لم يوجد أحد أو كان يريدني شخصيا ، التدخل لحل بعض المشاكل .في الحقيقة أؤدي عشرين بالمائة من عملي.

أخي ولافي

م لماذا لم تخف هي أنك ستقولين لزميلاتك لقد رأيت فلانة في المستشفى ؟

لأنها للتو تخرجت من الجامعة وتعمل هناك وليست هناك كمريضة مثلي وهي على صلة بالبنات بالجامعة على ما أظن كلامك صحيح ينبغي ألا أعير لها أي اهتمام عى الرغم من صعوبة ذلك بسبب نظره المجتمع وصغر المجتمع الذي اعيش به وسرعة انتشار الكلام

طيب صفي لي شعورك حينما تخالطين الناس ؟

أشعر بالرغبة بالبعد عنهم والانفراد وأشعر بأني مزيفة أمثل لهم وأحاول أن أجاري الجديث، الموقف، النكته..إلخ مع أني أتصارع بداخلي وكثيراً عندما أخالطهم أقول بداخلي لما لا أستطيع أن أكون هكذا مثلهم وأموت وأحترق من القهر أريد أن أتذوق طعم ما يتذوقونه لذا لأرتاح وأزيل هذا الاحساس أفضل الوحدة أحسن بكثير

أنا عندي مشكل في عملي ، أريد أن أتواصل مع مكتئب لديه عمل يمارسه، أنا فعلا لا أهتم بعملي وهذا يسبب لي المشاكل ، لا أحب الإحتكاك مع الناس ، برنامجي اليومي :النوم حتى العاشرة ، الإفطار ، الذهاب إلى العمل والدخول إلى الأنترنت كأني لست موجودا ، متابعة المسلسلات ، الأفلام ، المباريات ، ثم الذهاب إلى المسجد لصلاة الظهر ، العودة إلى المنزل للغذاء ، الرجوع إلى العمل ، المكوث إلى العصر ، الذهاب إلى المسجد ، الرجوع إلى المكتب إلى صلاة المغرب ، في بعض الأيام أذهب إلى البيت وغالبا أرجع إلى المكتب ، قد يتخلل هذا ملاقاة بعض الزبائن ، إذا لم يوجد أحد أو كان يريدني شخصيا ، التدخل لحل بعض المشاكل .في الحقيقة أؤدي عشرين بالمائة من عملي.

سأشبه عملك بدراستي ليس هناك حل سوى أنك يجب أن تضغط على نفسك لتنتج أكثر من 20% في عملك رغم صعوبة الأمر ورغم أنك تشعر بأن الأمر كريه ويسد النفس وليس لك مزاج له نهائيا عليك الضغط على نفسك ومع الوقت ستصبح العملية أسهل وأسهل مع الصبر ليس هناك مخرج سوى هذا بنظري وكلنا علينا العمل بشيء رغما عنا مكتئبين أو غير مكتئبين الحياة للأسف لن تتعاطف معنا فهناك ما هو متطلب منا ولكن هناك من يمكن أن يساندك في هذه الرحلة كنحن في المنتدى أو الاصدقاء المقربين والادوية التي تساعدنا على السير في الحياة..أتمنى أن أكون قلت شيء مفيد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (نوفا)

اختى هدوء ....طالما والدتك إنسانة حساسة ...فهى

أكيد تشعر بمعاناتك حتى ولو كانت لاتظهرذلك ....صدقينى ...

وهى أكثر شخص ممكن يساعدك ...وتذهب معك إلى الطبيب ...

أنتِ تعطى الأمور أكبر من حجمها ....صدقينى ...أنا ضيعت أحلى سنين عمرى

فى معاناة وألم ....بسبب الخجل من أن أبوح بمافى .....وذهبت إلى الطبيب

لكن بعد ما اجمل سنوات مراهقتى وشبابى ضاعوا ....أسرعى اختى لإنقاذ نفسك ....

أختي نوفا ,, والله لو كان عندي قدره لما تأخرت في ذلك
والدتي يكفيها أيضاً مافيها ,, لا أريد أن أزيد عليها التعب
وهي لم تلاحظ علي شيء غير طبيعي غير أني تغيرت عليهم
أنا لا أظهر جانبي المريض لديهم , يظنني الناس لا أعاني من شيء
إنسانه طبيعيه في نظرهم ,, فعذرهم معهم لإنه لن يعلم بما حل بي غير ربي ونفسي ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لدي أمل

أختي هدوء



هناك حتما فكرة تكون بذهنك قبل الايذاء فالسلوك يتنتج هكذا: فكرة ثم مشاعر ثم السلوك وانتي عليك إيجاد الفكرة التي تتحكم بك عندما تشعرين بأنك ستأذين نفسك وهذه هي فكرة العلاج السلوكي الادراكي

مرة قالت لي أخصائية في هذه اللحظات النوبات التي ندخل فيها قالت لي ابدئي بالكتابة كل مرة واخرجي كل مرة كل ما لديك كسلوك بديل عن الايذاء وافعلي كما فعلت أنا جردي غرفتي من أي أدوات يمكنك إيذاء نفسك بها ابقيها بعيدا عنك ارميها إن كان أو ضعيها بغرف وأماكن حول الناس ببيتك فأنتي حتماً لا تأذين نفسك أمامهم صحيح!! أو يمكنك فور شعورك بارتكاب الايذاء اضغطي واجبري نفسك على الخروج والجلوس وسط الناس....هذه كلها طرق جربتها عن تجربة ومع الوقت ستتعلمين حب ذاتك وقول لنفسك أن أحبك وأشياء إيجابية لذاتك وكلما وقفتي أمام المرآة كذلك

لقد قرأت الروابط التي أضفتيهما ولكن يخطر على بالي تشخيص آخر فيه الايذاء أي وهو الشخصية الحدية ولكن أريد أن أسألك هل لديك مشاكل في علاقاتك الاجتماعية، الاسرية،...إلخ؟

انظري إلى هذا الرابط هل تشعرين بأنه يتطابق معك أكثر من الاضطراب الوجداني لأنه مرات يحدث خلط بين الاكتئاب ثنائي القطب وبين الشخصية الحدية

http://www.6abib.com/ask/showthread.php?t=9231

ربما تكون هناك فكره كما قلتِ ,, لإني لاحظت هذا الشيء في أخر نوبه جائتني , (موقف حصل لي ) أخذ أشعر وأفكر في هذا الشيء وكتمت غضبي , بعدها أتى السلوك وهو أذية نفسي والبكاء , ورغبه في الصراخ وتفكيك كل قيد (أقصد بالقيد إحساسي المزعج أريد الراحه ).. ولكن لا أعلم هل في كل مره يأتيني هذا الشعور بسبب فكرةِ ما !! أم لا ..
بالنسبه للرابط الذي وضعتيه ,, قرأت الإضطراب الوجداني وقرأت الشخصيه لحديه أحسها تتشابه ( لا أدري من أي واحده أعاني أنا ) ..
لكن أود أن أعرف الفرق بين الشخصيه الحديه , وإضطراب الشخصية الوجداني ؟؟؟؟

وسؤالك ,, هل لدي مشاكل في علاقاتي الإجتماعيه , والأسريه ؟؟
الأسريه ,, نعم أعيش في جو مضطرب ومشتت , أحب المكوث لوحدي أجد الراحة في ذلك ..
الإجتماعيه ,, مع صديقاتي والناس لا أجد مشاكل أبداً , غير أني أعاني من الفوبـيــا الشديده لا أحب الظهور أمام الناس , خصوصاً وأن تخصصي يتطلب ذلك :s
وأيضاً ليس دائماً أخـــــــجــل من بعض المواقف بل أكثرها ..
أحب وأفضل الإستماع على الكلام ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولافي

يا أختي هدوء ، الله يحفظك .. أنت لم تركزي معي ، ولم تجيبيني إجابة كافية شافية ، أنا أولا أريد أن أحس في أجوبتك بالهدوء ، لأنك تبدين متوترة كثيرا أنا أريدك أن تهدئي وتأخذي نفسا عميقا ولا تتسرعي في الإجابة ومرة أخرى أريد إجابة محددة وصريحة ـ مثل عادل إمام في شاهد مشفش حاجة يا أبيض يا إسود ـ أسألك مرة أخرى وأريدك أن تجيبيني بإحتمالات مثل : ممكن أبوي يقتلني ، ممكن أمي تموت ، ممكن يقفلو علي البيت ...المهم أريد إجابة واضحة لأن مستحيل غير واضحة. إذا ما هو أسوأ إحتمال قد يقع لك إذا ذهبت الطبيب لوحدك ـ أنا أعرف أنه ليس من عادتكم الذهاب لوحدك ، لكن إفرضي أنك ذهبت لوحدك ما الذي سيقع ؟ ـ وما هو أسوأ إحتمال قد يقع إذا أخبرت والديك ؟ أرجوك ساعديني لأساعدك إن شاء الله .

نعم كنت متوتره لإنهُ كان لدي إختبارات وضغوط وأحس بأن كل ماحولي ليس ع مايرام .. فالعذر منك .

لو ذهبت مع صديقتي ,,, ليس بيني وبين صديقاتي زيارات نحن لم نعتاد على ذلك , لذلك ليس شيء طبيعي الذهاب مع صديقه , فكل واحده تدير أمور حياتها بنفسها ..

بالنسبه للذهاب لوحدي ,, لا أستطيع لإني كما ذكرت لك لا أستطيع ... وأسواء إحتمال اظن الشك بي , وأيضاً أنا أخاف من الذهاب للعياده النفسيه أحسها عالـم له وهُ الخاص لا أعلم , وأيضاً لو ذهبت مع أني أعلم اني لا ستطيع الذهاب لا أعرف أن أعبر أو أشرح مابي , بسبب الإرتباك والقلق و الخجل , ولإنه أعتقد بأني لو أردت التعبير سيكون طريقة كلامي عاديه فيظنون من أني لا أعاني من شيء ..
أنا قلت لك لا أستطيع الذهاب لإنه مستحيل الذهاب بدون علمهم ولو علموا سيقولون ليس بكِ شيء وتبداء المحاضرات وربما ينعتونني بالجنون , وأنا أتحطم وأتأثر من أي كلمه حتى لو كانت بنظركم لا تستحق كل هذا التأثر فأنا إنسانه حساااااااااااااااااااااسه بشكل كبير
وسأحس بأنهم ينظرون إلي نظرات لا أحبها ,,,, كل هذا إعتقاداتي ..
أنا لم أستطيع أن أخبرهم بالشيء الأهون من الذهاب للعياده النفسيه ,وهي أني أعاني من سحر أو عين لإنه تبين لي ذلك , إذا أردت الكلام أحس بأني سأبكي فأكت ولم أخبرهم ..
شخصيتي غريبه ,,,, وأعلم أنكم ستقولون إذا كنتِ تريدين العلاج والراحه أخطي خطواتك للعياده النفسيه لكني بحق لا أستطيع ...

وأود إخبااااركم فأنا أعتبركم أهلاً لي أحس بالأمان والإطمئنان معااااااااكم كثيييييييييييراً
حماكم ربي ورعاكم وحفظكم لأحبابكم .. اللهم آآميييييييييييين
أولاً ,, اليوم سعييييييده لإني أنتهيت من الإختبارات اليوم ..
ثانياً ,, وهو الأهم , أني قررت منذ يومان بأني سأبداء حياةً جديده بمساعدة نفسي
وبمساندتكم لي ودعمكم ووقفكم بجانبي , فهذا لا تعلمون كم له من الأثر الكبير علي :)
قررت بأني لن أضر نفسي بعد اليوم وسأقاوم هذه الرغبات قلتها لشخصية ما فأيدتني
وقلت لها عاقبيني إذا لم أستطيع المقاومه ورجعت لفعلي وهو تجريح وإيذاء نفسي
فصدمتني بطلبها (بأنه عندما أجرح نفسي يجب أن أخبرها وهذه إتفاقيه بيني وبينها وحتى لو كذبت عليها بأني لم أجرح نفسي ستكتشفني وأنا لا أستطيع أن أخفي عنها هذا الأمر,, قالت أخبرها إن جرحت نفسي , وفي أي مكان وطول الجرح وحجمه وستفعله بنفسها ,, لم أقبل هذا الشيء أبداً أبداً وتفاجئت من هذا العقاب القاسي , يكفي أني أنا أتأذى وأيضاً أجلب الأذى لغيري والمصيبه لأحبااابي!!, لم أسمح ها بأن تكمل طلبها , وهي صادقه في قولها وإتفاقها ,, قلت بأني حتى لو وافقت على هذا العقاب وقمت بمخالفة الإتفاقيه وجرحت نفسي فإنني لن أخبرك لإني يستحيل أن أخبرك حتى تذهبي وتأذي نفسك لأجلي
سأدمر أكثر لو فعلتِ هذا ,,,, لم أدعها تكمل وسأغير هذا الإتفاق لإننا لم نرسى عليه بعد , ويستحيل أن أوافق ) ربما لا تصدقون بأنها ستفعل ذلك , بل هي تفعلها لإنه من فتره قلت لها بما فعلته بنفسي وكنت مستحقره نفسي كثيراً لذلك اشتكيت لها وأخبرتها عن فعلتي وقلت لها لا تظنين بأني مجنونه ,, وأرادت أن تثبت لي بأنها لا تظن ذلك وهي تعرفني , وكنت منشغله فجاءت وأرتني يدها وفيها عدة جروح صرخت عليها ووبختها وأبكتني كثيراً وألمني قلبي لم أتوقع منها هذا التصرف , قالت فعلت ذلك لإثبت لك بأنك لست مجنونه والكثير يؤذون أنفسهم وهم ليسوا بمجانين ,, ضايقني وألمني هذا الشيء كثييييييييييييييييييراً ..

أعلم أني ربما خرجت عن صلب الموضوع , وأعتذر لذلك .
ولكن خلاصة ما أود قوله ::
أني سأغيـــــــــــــر حااااااااااااالي ولن أؤذيـــــــــهــــــــــــا أبـــــــــــداً
وسأستمر على الرقيـــــــــــــــــه الشرعيه ..
سافعل هذه الأشياء وبإذنه تعالى سأرتاح
فأنا متفاااائلـــــــه كثييييييييييييييييييراً ,, وسعيده بقراري هــــذا
ولكن أطلب منكم مساندتي يا أخوتي ..

دمتم بخير جميعاً
:)

أختي هدوء أنت متوترة كثيرا ، يجب أن تعلمي ياأختي أننا هنا لمساعدتك ونعاني مثلك أو أكثر ، التوتر لن يدعك تركزين وبالتالي لن تتخذي قرارات حكيمة في حياتك .أريدك أن تكتبي لي الآن أنك هادئة .أفرغي الضغط الذي عليك أثناء الكتابة إسترخي جيدا ، إنسي كل مشاكلك إنسي الضغط ، لا مشكلة ، أعلميني متى أصبحت جاهزة.

أختي لدي أمل ، كيف حالك ، كيف حال والدتك ؟ هل سألت نفسك عن الشعور الذي ذكرت أنك تحسين به عند ملاقاة الناس أنك ربما لست الوحيدة التي تحس به ؟ هل تظنين ن جميع إجتماعات الناس وعلاقاتهم مبنية على تبادل المشاعر والمحبة والوئام ؟ إن كان كذلك فأنت جد مخطئة ، يجب أن تعلمي أن ما دام الإنسان حيا فلا بد له من الإجتماع لأنها غريزة في الإنسان . لا تظني أنك بهروبك من الناس ستسلمين من شرهم هذا محال.. ولا تظنين أنك لا بد أن تبادلي الإنسان المشاعر وأن لا تنافقيه لتتمكنين من صداقته.أرجو أن تفكري في هذه المسألة . طيب أخبريني عن الآفاق التي ذكرت لي عن تخصصك أيهم تحبذين ولماذا تتحرجين من ذكر ذلك ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولافي

أختي هدوء أنت متوترة كثيرا ، يجب أن تعلمي ياأختي أننا هنا لمساعدتك ونعاني مثلك أو أكثر ، التوتر لن يدعك تركزين وبالتالي لن تتخذي قرارات حكيمة في حياتك .أريدك أن تكتبي لي الآن أنك هادئة .أفرغي الضغط الذي عليك أثناء الكتابة إسترخي جيدا ، إنسي كل مشاكلك إنسي الضغط ، لا مشكلة ، أعلميني متى أصبحت جاهزة.

لا أعلم ربما أكون متوتره , فأنا دائماً هكذا , أحس بالتشتيت
وعدم التركيز , أتكلم عن شيء وفجاءه تحدث مصيبه ( ينقطع حبل أفكاري ) وأحاول أن أفكر فيما كنت أفكر وعن ماذا كنت أتكلم وأستعيد ذلك بعد وقت ,,, قالت لي الإخصائيه أن هذا شيء طبيعي في حالتي..ولإني لم أنم وعدت من إختبار أنهكني ,, وعندي أرق شديــــــــــــــــــد ..

أخي سأكون هادئه الأن ,, بالرغم من أني لم أفكر في شيء حينما كتبت لك,, ولكن أعذرني لتشتتي ..
وها أنا أحاول أن أسترخي وأأخذ نفس ..
قل ماعندك وسأجيب متى ما أحسست بالهدوء التام , أو إن أستطعت الأن ..