الشرح الكامل لبرنامج paink away

• الزم الموهبة التي أعطيتها، والعلم الذي ترتاح له، والرزق الذي فتح لك ، والعمل الذي يناسبك.


• إياك وتجريح الأشخاص والهيئات، وكن سليم اللسان ،طيب الكلام ، عذب الألفاظ ، مأمون الجانب.


• اعلم أن الاحتمال دفن للمعائب ،والحلم ستر للخطايا , والجود ثوب واسع يغطي النغائص والمثالب .


• انفرد بنفسك ساعة تدبر فيها أمورك وتراجع فيها نفسك وتتفكر في آخرتك وتصلح بها دنياك


• مكتبتك المنزلية هي بستانك الوارف , وحديقتك الخضراء ,فتنزه فيها مع العلماء والحكماء والأدباء والشعراء .


• اكسب الرزق الحلال وإياك والحرام , واجتنب سؤال الناس , والتجارة خير من الوظيفة , وضارب بمالك واقتصد في المعيشة

• البس وسطا, لالباس المترفين ولا لباس البائسين ,ولا تشهر نفسك بلباس , وكن كعامة الناس .


• لاتغضب فإن الغضب يفسد المزاج ويغير الخلق ويسيء العشرة ويفسد المودة ويقطع الصلة

• سافر أحياناً لتجدد حياتك وتطالع عوالم أخرى وتشاهد معالم جديدة وبلداناً أخرى ، فالسفر متعة.

• احتفظ بمذكرة في جيبك ترتب لك أعمالك ، وتنظم أوقاتك ، وتذكرك بمواعيدك ، وتكتب بها ملاحظاتك.


• ابدأ الناس بالسلام وحيهم بالبسمة وأعرهم الاهتمام لتكن حبيباً إلى قلوبهم قريباً منهم .

• ثق بنفسك ولا تعتمد على الناس واعتبر أنهم عليك لا لك وليس معك إلا الله ولا تغتر بإخوان الرخاء .


• احذر كلمة سوف وتأخير الأعمال والتسويف بأداء الواجب ، فإن هذا أول الفشل والإخفاق .


• اترك التردد في اتخاذ القرار ، وإياك والتذبذب في المواقف بل اجزم واعزم وتقدم.


• لا تضيع عمرك في التنقل بين التخصصات والوظائف والمهن ، فإن معنى هذا أنك لم تنجح في شيء.
• افرح بمكفرات الذنوب كالصالحات والمصائب والتوبة ودعاء المسلمين ورحمة الرحمن وشفاعة الرسول صلى الله عليه وسلم .


• عليك بالصدقة ولو بالقليل فإنها تطفئ الخطيئة وتسر القلب وتذهب الهم وتزيد في الرزق .
• اجعل قدوتك إمامك محمد صلى الله عليه وسلم فإنه القائد إلى السعادة , والدال على النجاح والمرشد إلى النجاة والفلاح .


• زر المستشفى لتعرف نعمة العافية , والسجن لتعرف نعمة الحرية , والمارستان لتعرف نعمة العقل لأنك في نعم لا تدري بها .


• لا تحطمك التوافه , ولا تعط المسألة أكبر من حجمها , واحذر من تهويل الأمور والمبالغة في الأحداث .


• كن واسع الأفق والتمس الأعذار لمن أساء إليك لتعش في سكينة وهدوء , وإياك ومحاولة الانتقام .


• لا تفرح أعداءك بغضبك وحزنك فإن هذا ما يريدون , فلا تحقق أمنيتهم الغالية في تعكير حياتك .

موضوع حلو ومفيد حبيت ان يستفيد منه الجميع
لكن ما أدري هل وضع نفس هذه المواضيع جيد او لأ الامر لكم
لكن هذا اجتهاد بسيط عسي الله ينفعنا به

صاحب الموضوع الشيخ عايض القرني





السبب الأول


فكر واشكر



والمعنى أن تذكر نعم الله عليك , فإذا هي تغمرك من فوقك ومن تحت قدميك (( وإن تعدوا نعمت الله لا تحصوها )) صحة في بدن، أمن في وطن، غذاء وكساء، وهواء وماء، لديك الدنيا وأنت ما تشعر، تملك الحياة وأنت لا تعلم (( وأسبغ عليكم نعمه ظاهرةً وباطنةً )) عندك عينان، ولسان وشفتان، ويدان ورجلان (( فبأي آلاء ربكما تكذبان )) . هل هي مسألة سهلة أن تمشي على قدميك، وقد بترت أقدام, وأن تعتمد على ساقيك، وقد قطعت سوق، أحقير أن تنام ملء عينيك وقد أطار الألم نوم الكثير، وأن تملاً معدتك من الطعام الشهي، وأن تكرع من الماء البارد وهناك من عكر عليه الطعام، ونغص عليه الشراب بأمراض وأسقام . تفكر في سمعك وقد عوفيت من الصمم، وتأمل في نظرك وقد سلمت من العمى، وانظر إلى جلدك وقد نجوت من البرص والجذام، والمح عقلك وقد أنعم عليك بحضوره ولم تفجع بالجنون والذهول.


أتريد في بصرك وحده كجبل أحد ذهباَ، أتحب بيع سمعك وزن " ثهلان " فضة، هل تشتري قصور الزهراء بلسانك فتكون أبكما، هل تقايض بيديك مقابل عقود اللؤلؤ والياقوت لتكون أقطع، إنك في نعم عميمة وأفضال جسيمة، ولكنك لا تدري . تعيش مهموماً مغموماً حزيناً كئيباً وعنك الخبز والدفء، والماء البارد، والنوم الهانىء، والعافية الوارفة، تتفكر في المفقود ولا تشكر الموجود، تنزعج من خسارة مالية وعندك مفتاح السعادة، وقناطير مقنطرة من الخير والمواهب والنعم والأشياء، فكر واشكر (( وفي أنفسكم أفلا تبصرون )) فكر في نفسك، وأهلك، وبيتك، وعملك، وعافيتك، وأصدقائك، والدنيا من حولك (( يعرفون نعمت الله ثم ينكرونها )) .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khmoos

اختي العزيزة لومي
تحية طيبة وشكرا علي الكلام الطيب الذي ذكرتية بحقي
وسوف اقرأ ما الموضوع الذي ارسلتية بتفصل ان شاء الله
لكن من المستحيل علي اي انسان مهما حاول جاهدا من تلقاء نفسة ان يوقف !!!!!!!!!!11
القلب او التنفس مستحيل لا اراديا ولا غير ارادي
حاولي ان توقفي التنفس ................ دقيقة لا 3 لا 5 لا 10 دقائق رغمنا عن كي سوف تتنفسين
ثانيا شيئ يجب ان ينتبه له الكثيرين من الاخوه ما تحس به من اعراض جسدية هو حقيقي وليس خيال الشعور بدوار او الاختناق او دقات القلب او الالم حقيقي لا جدال فية لكنة من صنع العقل العقل
فقط
وشكرا وسوف اقرا الموضوع وافيك بالجديد ان شاء اللة

جزاك الله كل خير
حبيت اذكرك بترجمة الموضوع
http://www.panic-and-anxiety-attacks...ensations.html

حيث الامر هام جدا بالنسبة لي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة leemoo

جزاك الله كل خير
حبيت اذكرك بترجمة الموضوع
http://www.panic-and-anxiety-attacks...ensations.html
حيث الامر هام جدا بالنسبة لي

انا اسف نسيت الموضوع اسف لكن قاعد احاول افتح الرابط ماني قادر للاسف

حاولي تكتبين رابط ثاني وشكرا

الرابط هو
http://www.panic-and-anxiety-attacks...ety-breathing/

شكرررررررررررا وبارك الله فيك

الاخ العزيز khmoos

امل ان تكون باحسن حال

لا زلت انتظر ردك على احر من الجمر
حيث ان الموضوع مهم جداااااا لي

لذا امل ردك باسرع وقت ممكن

تحية طيبة وانا اسف علي التاخير الطويل في الرد للانشغالات الكثيرة
اطلعة علي الرابط الذي ارسلتيه
وهو مقع ممتاز وجيد ولكن هل موضوع التفس هو الذي يهمك فقط
اذا كان ذلك فانا جاهز للترجمه والشرح لان الموضوع او الموقع كبير وطلبت البرنامج
Stop
Panic Attacks and General
Anxiety Today! ولم يصل بعد وهو عبارة عن كتاب ومجموعة من سي دي اتمني ان استطيع ان اقدمه بنفس الشكل السابق

السلام عليكم ورحمت الله وبركاته

الحلقات اكثر من رائعه جداا

ارغب في طرح مشكلتي لكم وكلي امل في الحصول علي نصيحه او رد يطمن قلبي ويهدي اعصابي المشدوده

مشكلتي انا اعاني من حالة اكتئاب شديده لدرجه فقدان الصوت وعدم القدره

علي الكلام لمده 5 اشهر متواصله

الان والحمد لله والفضل بعد الله للدكتور فهد العصيمي بمركز الصبحي التخصصي

خلال 5 الجلسات الاخيرة بدات اصاب بضيق التنفس

وبروده الاطراف وصداع قوي وارتفاع الضغط والرغبه الشديده بالبكاء

خلال الجلسه ممايسبب لي الاحراج اثناء الجلسه

لدرجه الغاء الجلسه وحصولي علي مساعدة طبيه واكسجين

لا اعرف ماذااا افعل؟؟؟؟؟

ماهيه الطريقه التي اتبعها لتجنب مثل هاذا الحاله؟؟؟؟؟

اناا محتاجه اتابع الجلسات مع الطبيب ولكن خوفي من حدوث الحاله مجددا

يمنعني من الذهاب للطبيب؟؟؟؟؟؟

اخواني اخواتي الكرام


عليكم بهذه الطريقة فهي باذن الله مفيده جداً


عموماً الحل هو بان تجدي لكي محل عطارة وتطلبي منه ان يعطيك خلطت ابن الرومي
وهي :
كيلو شب
كيلو ملح طعام
كيلو سدر مطحون



وتعمل كما اقول لكي

1- اخلطيهم جميعاً خلط جيداً
2- قومي بتقسمهم الي سبعة اقسام وضعي كل قسم في كيس نايلون لوحده
3- على ان يكون التقسيم بالميزان للتاكد من تساوي القسمة
4- كل يوم قبل غروب الشمس بساعه ولمدة سبعة ايام متواصله بدون انقطاع
5- قومي بوضع كيس واحد فقط في انا كبير على مقدار 20 لتر ماء وان وجد زمزم كان افضل
6- قومي بلاغتسال بكيس واحد فقط وهكذا كل يوم واتركيه على جسدك لمدة ساعتين
7- قومي بارتداء ملابسك وتوضائي
8- قومي بقراءة سورة البقره كامله
9-وقراءة المعوذتين وسورة الكافرون واخر ثلاث ايات من سورة الحشر ثلاث مرات
10- بعدها قومي باداء ركعتين شكر لله تعالى واكثري من التوسل لله والدعاء لك بالشفاء ولي
11- قومي بلاغتسال
12- كرري ذلك لمدة السبعة ايام كامله
13- لا تنسي بان تكوني على طهارة طوال تلك الايام عليك بالوضووء كلما احدثتي
14- دعواتك للجميع بالشفاء التام والقيام في الثلث الاخير من الليل طيلة فترة العلاج
15- اكثري من الاستغفار فان مفاتيح الفرج معه



ملاحظه مهمه جداً

اي شخص عليه والعياذ بالله مس او سحر او عين لا يستطيع متابعة العلاج فعليكم جميعاً بلاستعانه بالله قبل كل شيء ثم بشخص قريب منكم ليعينكم على العلاج طيله الفتره العلاجية واجبرو انفسكم على استخدامه .


اخيراً دعواتكم لي ولوالدي ولذريتي بالصحة والعافيه طوال العمر






هذه الوصفه مجربة مجربة مجربة وتم بتوفيق الله العلاج فاذكرو الله كثيراً



وصلى الله على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد بن عبد الله ( عليه افضل الصلاة واتم التسليم ) ........

اخي العزيز khmoos
شكرا على جهدك الكبير

المقصود هو فقط ترجمة موضوع التنفس وهو الذي يهمني جدا وضوروري في الوقت الحالي
جزاكم الله كل خير

ربي يعطيك العافيـــــه ، ويجعله في ميزان حسسنآتك يارب

اخي العزيز khmoos
شكرا على جهدك الكبير

موضوع التنفس هو الذي يهمني جدا وضوروري في الوقت الحالي
جزاكم الله كل خير

اخي الكريم ليممممممموووووووووو راجع شيخ رقيه وسترى النور باذن الله وسوف تتنفس طبيعي انا متاكد بس اسمع كلامي