المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب الرهاب
 

ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!...

هذا ماحصل لي أمس وقت الفطور و العشاء أمام الضيوف ( ساعدوني الله يسعدككم )

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة في البداية أهنيكم على شهر رمضان المبارك أعاده الله علينا وعلى المسلمين بالصحه و العافية يارب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 12-07-2013, 01:32 PM   #1
الألم يصنع الأمل
عضو نشط


الصورة الرمزية الألم يصنع الأمل
الألم يصنع الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 43607
 تاريخ التسجيل :  05 2013
 أخر زيارة : 16-05-2015 (10:32 PM)
 المشاركات : 192 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
Icon9 هذا ماحصل لي أمس وقت الفطور و العشاء أمام الضيوف ( ساعدوني الله يسعدككم )



بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة

في البداية أهنيكم على شهر رمضان المبارك أعاده الله علينا وعلى المسلمين بالصحه و العافية يارب

وكل عام وأنتم بالف خير

أدخل بالموضوع أمسس كان عندنا فطور و عشاء ويوم دريت أن عندنا عزيمة خفت على طول وأصبحت متوتر خوفا من الناس أن يروا وجهي يحمر أمامهم !!
في البداية كنت أفكر أني أتهرب عن مواجهتهم واني راح أتفاشل أمامهم !!
فكرت وقلت لازم أواجههم والي يصير يصير !
طبعا قبل لايجون الضيوف كنت قلقان وماني مرتاح بالجلسة ودي أتهرب بس مسكت نفسي قلت لازم اوجه غصصب دخلوا الضيوف قبل أذان المغرب وسلمت عليهم والوضع عادي وحسيت بأحمرار خفيف
ويوم أذن المغرب والأ والدي يقول صب قهوه ولبن وانتم تعرفون عاد اذا جاء الضيف لازم تصب له كل شي هنا بدى الأحمرار على وجهي طنشت وبعدها جلست أفطر معهم الأ وجهي يزداد أحمرار أحاول أني أطنش الأ ويصيبني تعرق في الوجه وعيني في البداية كانت ع الأكل في الأرض ماقدر أحط عيني بعينهم عشان لايشوفون وجهي أحمر !
قسم بالله بغيت أقوم من الجلسة بس قلت أفشل والدي أمام الضيوف طنشت وجلست أفطر ووجهي يصيب منه تعرق وأحمرار هنا تمنيت أن الأرض تبلعني ولايشوفون وجهي ! بعدها قاموا الضيوف ع أقامة المغرب ولا أنا أرتاح طبعا قمت مع الضيوف وسولفت معهم شوي برى المجلس وصلينا ورجعنا نكمل الفطور الثاني وكنت مفكر أني ما أرجع أفطر معهم بس غصبت نفسي ورجعت أفطرت معهم مره ثانيه الحمد لله أفطرت بس حسيت بأحمرار خفيف لين خلصنا وتعدت على خير !
جاء وقت العشاء كنت خايف من صبة القهوه والشاي للضيوف أن لايحمر وجهي مره ثانيه دخلوا الضيوف صبيت لهم قهوه والوضع عادي يوم أمتلى المجلس ع الأخر وقمت صبيت قهوه هنا وأنا واقف الأ وجهي يزداد أحمرار وتعرق في الوجه ودي اتهرب بس مقدر لأن الدله في يدي ههههههههه وأقول بين نفسي متى يخلص الشايب من فنجاله أبي الفكه هههههههههههه صبيت وخلصت وبعدها طلعت برى وخليت أخوي يصب بدالي وتعشينا الحمد لله وتخيلوا بعد العشاء و المجلس مليان صبيت قهوه مره ثانيه للمجلس كامل وماحسيت الأ بأحمرار والحمد لله عدت على خير و الحمد لله على كل حال !

بس وش رايككم وأنا فيني رهاب اجتماعي واجهت الناس DBYD20070827230348.gDBYD20070827230348.g !



لكن هنا السؤال وأبي منكم الأجابةة !

ليه أنا دايم متوتر أمام الناس ؟؟؟

ليه أنا دايم وجهي يحمر أمام الناس ؟؟؟

ليه أنا دايم أخاف من صبة القهوه والشاهي للضيوف ؟؟؟

ليه كل ما أجلس مع الضيوف ماني مرتاح وخايف أن لا يحمر وجهي أمامهم ؟؟؟

ليه كل ما أسمع أن عندنا عزيمة أو فيه مناسبة اكون قلقان وأفكر وش أسوي في العزيمة ؟؟؟

ي ناس والله ودي أعيش مبسوط مثل الناس وما أشيل هم لأن ولله تعبت من هالسالفه ومالقيت لها حل ؟؟


00``00`
المصدر: نفساني



 

رد مع اقتباس
قديم 12-07-2013, 04:04 PM   #2
أمل الروح
المدير العام للموقع
روح نفساني


الصورة الرمزية أمل الروح
أمل الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 34210
 تاريخ التسجيل :  05 2011
 أخر زيارة : 21-05-2024 (02:22 PM)
 المشاركات : 23,507 [ + ]
 التقييم :  325
لوني المفضل : Darkcyan


رمضانك مبارك و كل سنة و انت طيب اخي


اراك واجهت كا المواقف و لم ترجع خطوة الي الوراء

رائع جدا يا اخي ،،

قمت بمجهود تستحق ان تكافئ نفسك عليه ،، و ان ترتاح و تطمئن ،، و تدرك انه بامكانك المواجه لو اردت ذلك ،،


 

رد مع اقتباس
قديم 12-07-2013, 04:16 PM   #3
سعيد سعيد
سعيد سعيد سابقا


الصورة الرمزية سعيد سعيد
سعيد سعيد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 43345
 تاريخ التسجيل :  05 2013
 أخر زيارة : 28-02-2018 (11:01 PM)
 المشاركات : 1,141 [ + ]
 التقييم :  42
لوني المفضل : Blue


رمضان مبارك وكل عام وانت بخير
ما فعلته اخي عين العقل و مواجهتك الضيوف كان امر جيد ما ينقصك هو التعود فقط فقد جربت المواحهة و لم يحدث شيء الا احمرار بسيط
حتى الضيوف لم ينتبهو لك اضن ان عندك خوف بسيط من مواجهة الناس و بامكانك التغلب بالتعود بتوفيق اخي


 

رد مع اقتباس
قديم 12-07-2013, 04:26 PM   #4
أمل الروح
المدير العام للموقع
روح نفساني


الصورة الرمزية أمل الروح
أمل الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 34210
 تاريخ التسجيل :  05 2011
 أخر زيارة : 21-05-2024 (02:22 PM)
 المشاركات : 23,507 [ + ]
 التقييم :  325
لوني المفضل : Darkcyan


اقتباس:
لكن هنا السؤال وأبي منكم الأجابةة !

ليه أنا دايم متوتر أمام الناس ؟؟؟

ليه أنا دايم وجهي يحمر أمام الناس ؟؟؟

ليه أنا دايم أخاف من صبة القهوه والشاهي للضيوف ؟؟؟

ليه كل ما أجلس مع الضيوف ماني مرتاح وخايف أن لا يحمر وجهي أمامهم ؟؟؟

ليه كل ما أسمع أن عندنا عزيمة أو فيه مناسبة اكون قلقان وأفكر وش أسوي في العزيمة ؟؟؟

ي ناس والله ودي أعيش مبسوط مثل الناس وما أشيل هم لأن ولله تعبت من هالسالفه ومالقيت لها حل ؟؟


كل انسان طبيعي يتعرض للتوتر قبل المقابلات ،، الغير طبيعي انك لا تشعر باي شيئ ،،

القلق شعور جد طبيعي و يمر على كل انسان و لكن بدرجات متفاوتة ،،

اما لاحمرار الوجه فهو عملية فسيولوجية تحدث نتيجة لزيادة تدفق الدم في الوجه؛

اي الإنسان حين يقلق تنشط لديه بعض المواد الكيميائية في داخل جسمه، وهذه المواد تؤدي إلى سرعة تدفق الدم، والبعض أيضًا قد يحس بنوعٍ من الضيقة أو تسارع في ضربات القلب و التعرق ورجفة ،،

اما سبب خوفك فيمكن انك تعرضت لموقف في صغرك سبب لك قلق و خوف و قد لا تذكره و لكنه تخزن في عقلك الباطن و يرجع يضهر كلما تعرضت لموقف مشابه ،،

انت من يستطيع الاجابة على هذا السؤال ،،


بسط الامور يا اخي ،، و مثل هذه الاجتماعات رح تساعدك في التدرب على التحكم بقلقك و خوفك،، و مع الوقت ان شاء الله و الارادة و تقوية الثقة بالنفس رح تزول عنك كل هذه الهواجس ،،


و انت ماشاء الله عليك عندك ارادة ،، خليك واثق من نفسك اكثر ،،


عافاك الله اخي












 

رد مع اقتباس
قديم 13-07-2013, 12:22 AM   #5
معالج الهلع
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية معالج الهلع
معالج الهلع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42229
 تاريخ التسجيل :  01 2013
 أخر زيارة : 14-09-2020 (12:53 AM)
 المشاركات : 418 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue


لكن هنا السؤال وأبي منكم الأجابةة !

ليه أنا دايم متوتر أمام الناس ؟؟؟

ليه أنا دايم وجهي يحمر أمام الناس ؟؟؟

ليه أنا دايم أخاف من صبة القهوه والشاهي للضيوف ؟؟؟

ليه كل ما أجلس مع الضيوف ماني مرتاح وخايف أن لا يحمر وجهي أمامهم ؟؟؟

ليه كل ما أسمع أن عندنا عزيمة أو فيه مناسبة اكون قلقان وأفكر وش أسوي في العزيمة ؟؟؟

ي ناس والله ودي أعيش مبسوط مثل الناس وما أشيل هم لأن ولله تعبت من هالسالفه ومالقيت لها حل ؟؟

(( تبحث عن اجابه لكل هذه الاسلئه ؟
بالاول جاوب على هالسؤال: ليه انت حاسب حساب للناس؟


((فعل طلعت شنب والغريب انه اللي عنده مثل حالتك مايقدر يتحمل 6 دقائق على بعض ))

وكل عام وانتم بخير
ومبارك عليكم الشهر


 

رد مع اقتباس
قديم 13-07-2013, 06:23 PM   #6
محتسب
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية محتسب
محتسب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 43912
 تاريخ التسجيل :  06 2013
 أخر زيارة : 27-05-2018 (12:18 AM)
 المشاركات : 349 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


استقبلت وقهويت وافطرت معهم وبعد الصلاه سولفت معهم !!!

مافيك الا العافيه لو رهاب ماسويت شغله وحده من اللى سويته


 

رد مع اقتباس
قديم 13-07-2013, 06:45 PM   #7
رحاب.ب
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية رحاب.ب
رحاب.ب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 43785
 تاريخ التسجيل :  06 2013
 أخر زيارة : 07-07-2015 (06:40 PM)
 المشاركات : 564 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Algeria
لوني المفضل : Green


انا اعاني من الرهاب الاجتماعي ..احيانا اواجه المواقف واجد نفسي تحسنت وان القلق قد زال , لكن بعد مدة اعود كما كنت لأن بمجرد ان يقول لي احد: لا تخجلي,مابك...او يحدث اي موقف آخر يعود كل ذلك القلق والرهاب.


 

رد مع اقتباس
قديم 13-07-2013, 10:04 PM   #8
مراقب بالرادار
عـضو أسـاسـي
الم غامر،,


الصورة الرمزية مراقب بالرادار
مراقب بالرادار غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 43532
 تاريخ التسجيل :  05 2013
 أخر زيارة : 16-09-2022 (11:25 PM)
 المشاركات : 939 [ + ]
 التقييم :  55
 الدولهـ
India
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

هذي هديه لإستعدادك و مقاومتك

فعلا كما ذكرت التطنيش التطنيش نصف الدواء

و الذي ينقصك هو التأمل و الإسترخاء العقلي و صدقني لو أضفت مع التطنيش التأمل و الإسترخاء العقلي بتسوي هوايل مع الضيوف نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ما أقول إلا الله يسددك و يشفيك يا بطل


 

رد مع اقتباس
قديم 14-07-2013, 07:10 AM   #9
محتسب
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية محتسب
محتسب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 43912
 تاريخ التسجيل :  06 2013
 أخر زيارة : 27-05-2018 (12:18 AM)
 المشاركات : 349 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


عود نفسك تستخدم المسباح تراه يخفف الضغط ويشغلك

تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها


 

رد مع اقتباس
قديم 15-07-2013, 11:22 PM   #10
الخلوق29
عضو نشط


الصورة الرمزية الخلوق29
الخلوق29 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38847
 تاريخ التسجيل :  05 2012
 أخر زيارة : 27-06-2017 (05:30 PM)
 المشاركات : 184 [ + ]
 التقييم :  35
لوني المفضل : Cadetblue


السلام علكيم

اخي "الله حسيبك" ان ما تعاني منه وما تخافه انت لن يوليه اي احد من الضيوف الاهتمام

يحمر وجهك وبعدها هل هي نهاية العالم

وان تتصبب عرقا وبعدها مذا

والله لانها امور طبيعية كلنا تحمر وجوهنا ولكن لا نولي لاحمرارها الاهتمام

ولكن انت السبب في ما جرى لك

ضيعت وقتك في التفكير في الحالة التي سوف تكون عليها عند مقابلة الضيوف مع ان موعد الضيوف لم يحن

سال محاضر امريكي قبل دقائق من القاء المحاضرة من احد الصحافيين عن ما ان حضر نفسه للاسئلة التي ستنهال عليه بعد المحاضرة من طرف الصحافيين وكيف سيكون

رده انداك

فرد المحاضر سارى كيف اجيب في تلك الفترة

كان باسطاعته التفكير مثلك تماما وحينئد سيكون قد قدم اسوا محاضرة في حياته

ولكنه ترك كل شيء لاجله

السلام عليكم


 

رد مع اقتباس
قديم 17-07-2013, 11:22 AM   #11
ابتهال الخير
عضو نشط


الصورة الرمزية ابتهال الخير
ابتهال الخير غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 31246
 تاريخ التسجيل :  08 2010
 أخر زيارة : 20-08-2014 (05:45 AM)
 المشاركات : 147 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue


هذي الاشياء كلها تحصل لك بسبب شئ واحد هو (الفكرة اللي براسك وهي أنك خايف جدا أحد يشوف ارتباكك واحمرار وجهك ) شيل الفكرة اللي


براسك تتخلص من كل هذه الأشياء


وطبعا اللي يقدر يخليك تتخلص من هالأفكار بعد الله سبحانه، هو العلاج السلوكي


 

رد مع اقتباس
قديم 17-07-2013, 12:55 PM   #12
بنت الظبي
( عضو دائم ولديه حصانه )


الصورة الرمزية بنت الظبي
بنت الظبي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 41953
 تاريخ التسجيل :  01 2013
 أخر زيارة : 23-01-2020 (02:11 PM)
 المشاركات : 2,758 [ + ]
 التقييم :  88
لوني المفضل : Cadetblue


ابتهال عند من يكون العلاج السلوكي

هل الطبيب النفسي ؟


 

رد مع اقتباس
قديم 18-07-2013, 12:50 AM   #13
الألم يصنع الأمل
عضو نشط


الصورة الرمزية الألم يصنع الأمل
الألم يصنع الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 43607
 تاريخ التسجيل :  05 2013
 أخر زيارة : 16-05-2015 (10:32 PM)
 المشاركات : 192 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل الروح مشاهدة المشاركة


كل انسان طبيعي يتعرض للتوتر قبل المقابلات ،، الغير طبيعي انك لا تشعر باي شيئ ،،

القلق شعور جد طبيعي و يمر على كل انسان و لكن بدرجات متفاوتة ،،

اما لاحمرار الوجه فهو عملية فسيولوجية تحدث نتيجة لزيادة تدفق الدم في الوجه؛

اي الإنسان حين يقلق تنشط لديه بعض المواد الكيميائية في داخل جسمه، وهذه المواد تؤدي إلى سرعة تدفق الدم، والبعض أيضًا قد يحس بنوعٍ من الضيقة أو تسارع في ضربات القلب و التعرق ورجفة ،،

اما سبب خوفك فيمكن انك تعرضت لموقف في صغرك سبب لك قلق و خوف و قد لا تذكره و لكنه تخزن في عقلك الباطن و يرجع يضهر كلما تعرضت لموقف مشابه ،،

انت من يستطيع الاجابة على هذا السؤال ،،


بسط الامور يا اخي ،، و مثل هذه الاجتماعات رح تساعدك في التدرب على التحكم بقلقك و خوفك،، و مع الوقت ان شاء الله و الارادة و تقوية الثقة بالنفس رح تزول عنك كل هذه الهواجس ،،


و انت ماشاء الله عليك عندك ارادة ،، خليك واثق من نفسك اكثر ،،


عافاك الله اخي










مشكور أخ ـوي ع المعلومات
وأنا اأتذكر حصلي موقف يوم كان عمري 14 سنه تهاوشت في الفصل وجاء المدرس سطرني كف على وجهي وحمر وجهي أمام الطلاب !
وكذالكك والدي أطال الله في عمره دايم يهاوشني أمام الناس هل هم السبب ؟؟؟
جزاككك الله خير ومنور الردود طال عمركك


 

رد مع اقتباس
قديم 18-07-2013, 12:54 AM   #14
الألم يصنع الأمل
عضو نشط


الصورة الرمزية الألم يصنع الأمل
الألم يصنع الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 43607
 تاريخ التسجيل :  05 2013
 أخر زيارة : 16-05-2015 (10:32 PM)
 المشاركات : 192 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معالج الهلع مشاهدة المشاركة
لكن هنا السؤال وأبي منكم الأجابةة !

ليه أنا دايم متوتر أمام الناس ؟؟؟

ليه أنا دايم وجهي يحمر أمام الناس ؟؟؟

ليه أنا دايم أخاف من صبة القهوه والشاهي للضيوف ؟؟؟

ليه كل ما أجلس مع الضيوف ماني مرتاح وخايف أن لا يحمر وجهي أمامهم ؟؟؟

ليه كل ما أسمع أن عندنا عزيمة أو فيه مناسبة اكون قلقان وأفكر وش أسوي في العزيمة ؟؟؟

ي ناس والله ودي أعيش مبسوط مثل الناس وما أشيل هم لأن ولله تعبت من هالسالفه ومالقيت لها حل ؟؟

(( تبحث عن اجابه لكل هذه الاسلئه ؟
بالاول جاوب على هالسؤال: ليه انت حاسب حساب للناس؟


((فعل طلعت شنب والغريب انه اللي عنده مثل حالتك مايقدر يتحمل 6 دقائق على بعض ))

وكل عام وانتم بخير
ومبارك عليكم الشهر
أخ ـوي الناس ماترحم بس الواحد اذا حمر وجهه يتفشل أمام الموجودين في المجلس !!
وتشوف نضرات الناس لكك بستغراب ويضحكون ع أحمرار وجهكك !!
شاكرلكك ع الرد


 

رد مع اقتباس
قديم 18-07-2013, 01:01 AM   #15
الألم يصنع الأمل
عضو نشط


الصورة الرمزية الألم يصنع الأمل
الألم يصنع الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 43607
 تاريخ التسجيل :  05 2013
 أخر زيارة : 16-05-2015 (10:32 PM)
 المشاركات : 192 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محتسب مشاهدة المشاركة
استقبلت وقهويت وافطرت معهم وبعد الصلاه سولفت معهم !!!

مافيك الا العافيه لو رهاب ماسويت شغله وحده من اللى سويته
ي حبيبي يومي بالنسبه لي كالجحيم وأشيل هم كل ما أفطر مع أحد عشان وجهي لايحمر امامهم !
أقسم بالله معاناه يوميه مع هالاحمرار وأنا مازلت أقاوم وترى انا ما أروح للعزايم بس أذا جونا ضيوف غصبن عني أقابلهم واجلس معهم عاد تعال شف وجهي أمام الضيوف زي الطماطم وخاصة وقت الأكل !
الله يكون بالعون والله يشفيني ياااااااااااارب
مشكور ع مروركك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:27 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا