|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!... |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
08-07-2013, 01:16 AM
|
#1 | ||||
|
عضو جديد
|
رُبما لدي رهاب اجتماعي !
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كيف حالكم جميعاً ؟ في البدايه حبيت اقول اني ترددت كثير و انا افكر في اني اطرح مشكلتي هنا و بصراحه الى الان متردده مدري ليه مُمكن لأني اول مره اعترف بهالمشكله و اقولها قدام الملأ قرأت في المنتدى و ما اخذت مدّه طويله في التجوّل , بصراحه تفاجأت و فرحت ان فيه منتدى مُتخصص للطب النفسي ! و فيه شريحه كبيره من الناس يقدرون يطرحون مشاكلهم النفسيه بدون خجل او تردد حمّستوني و عطيتوني جرعه من الشجاعه و القوّه و الامل اني اتفائل و ادور عن العلاج او الحلول لمُشكلتي اولا : انا فتاة في مُقتبل العمر ، ادرس و لله الحمد و حياتي طبيعيّه و يغلب عليها الهدووء الشديد خَجوله و متردده احيانا و حساسه و كتومه و هادئه و يروني صديقاتي بأني بارده ، و عائلتي يشوفوني حاره ! المهم من فتره اقدر اقول من سنتين او ثلاث بدت تطلع عندي بعض ما ادري ايش تسمونها مُمكن عادات او تصرفات ، بدايتها اني صرت اتلعثم في الكلام يعني في نص سوالفي مع اللي قدامي يدخل حرف بالغلط ، او ما اعرف كيف انطق الكلمه ، بعدين تطوّر الوضع و صرت في نص السالفه او النقاش انسى الكلام اللي قلته فجأه كذا و هالشي جدا محرج و يقلل من قيمة الشخص عند نفسه قبل الآخرين في البدايه انصدمت من نفسي صرت اتضايق كثيير .. لما تطور الوضع اكثر و اكثر و صرت حتى مع اختي و امي و ابوي تقدرون تقولون بدأت ثقتي بنفسي تهتز او ربما الحين تلاشت ! الآن ، صرت ما اتكلم كثير و لا اسولف و ان ضايقني شي اكتفي بالبكاء ، احيانا تمر علي اوقات يجيني ضعف شديد آحس ان دآخلي بيتقطّع من الآلم ، احس ان مشاعري تؤلمني , تذبحني ، تَحرقني آحس اني وحيده .. "زيّ الي يعيش في كوكب لحاله مايقدر يكلّم احد ما يقدر يورّي احد اوجاعه" أسرتني الوحده و الضيقه ، آهملت نفسي و اللي حولي ، صار لا شيء يهمني آبدا , حتى لو اجتمعنا مع بنات اقاربي و بدأو يناقشون موضوع او يسولفون في اي شي اتكلم مجاراة للوضع و عشان ما احد ينظر لي بنظرة السّاكته المُعقده فقط ! صرت ما احس بنكهة الجمعات و السوالف و المواقف اللي تحصل و في الآونه الاخيره صرت اتهرّب من الجمعات و خصوصا الجمعات اللي بنسأل فيها و بسولف كثير و السبب لاني صرت ما اقدر اوصّل مشاعري او رأيي او تعبير معين للاشخاص اللي قدامي بالكلام آخجل جدا من نفسي ، و خصوصا اني احس بسُخف تفكيري احيانا و اقول لنفسي : اني اكبر و اجمل من ان تكون حالتي كذا صحيح ربما احقّر من نفسي ان صار موقف و تلعثمت فيه بالكلام او تصرفت تصرف ما يعجبني او مُحرج لكن التحقير هذا نتيجة اني كنت اظن اني افضل من اني اكون ضعيفه الى هذي الدرجه و ما عندي القدره في التحكم في نفسي و حركاتي و كلماتي خُلآصحة الكلام ، رُبما هذا رُهاب اجتماعي ! ابي منكم تنصحوني و توجهوني للطريق الصحيح , لأنّي حقاً آبي اطلع من هاذي الحاله و اتصرف بكامل طبيعتي و راحتي و احب نفسي و اثق فيها و احترمها كما يَجب و لكُل المارين من هنا بآقآت من الفُل و الياسمين . المصدر: نفساني
|
||||
|
|
08-07-2013, 11:44 AM
|
#2 | |
|
عـضو أسـاسـي
الم غامر،,
|
هلآ نون
قرأت قصتكـ و أختلاطكـ مع من حولكـ و محاولة مجاراتهم بالسوالفـ و هذي المجاراة منكـ هي محاولة جدا إيجابيه و مشجعه لكـ الرهابـ و الخجل أتمنى أن لا يتسلل إلى ذهنكـ و قلبكـ لأنه لو تسلل سترين الحياة سوداء أمامكـ و أنتي فتاه في مقتبل العمر إذا لديكــ إحراجات كثيره من ناحية الإجتماع بصديقاتكـ و أهلكـ وو الديكـ كالتجريح من بعضهم لكـ أو تحطيمكـ بوصفكـ بالغباء و ما شابهـ فهذا حتما سيؤثر عليكـ و عليك بالعلاج المعرفي السلوكي أولا من خلال كتب الخجل و الرهاب الإجتماعي و علاجه بالمعرفه و السلوكـ و أرى أنكــ ستستفيدين منه كثير بإذن الله أتمنى لكـ حياة هنيهـ و الله يجبر كسركـ و لا يوريكـ أي مكروه تحيهــ ،, |
|
|
|
|
08-07-2013, 02:42 PM
|
#3 | |
|
عضو جديد
|
آهلن بك اخوي رادار
شُكرا على المرور و التحفيز هو و بصراحه الحمد لله ماقد احد نعتني بالغبيّه او ماشابه ، لكن فيه شي في داخلي يقول لي ان وضعي هو الغبي :( طيّب وش هي الكُتب اللي تنصحني فيها ؟ و في هالحاله ما احتاج اعرض مشكلتي لطبيب نفسي او ازور طبيب نفسي ؟ |
|
|
|
|
08-07-2013, 05:17 PM
|
#5 | |
|
عضو جديد
|
طَيّب ، انا بصراحه متردده من موضوع الدكتور
فيه اشياء كثير مخوفتني و اولها اني افتح الموضوع مع امي و ابوي احس ماعندي الشجاعه و ما عندي كلام اقدر اقنعهم فيه لو اعترضو او استصغرو فكرة روحتي للطبيب مع اني مرّه متشجعه للعلاج و للتحسّن لني مليت من حالتي ساعدوني و عطوني حلولكم "( |
|
|
|
|
08-07-2013, 08:45 PM
|
#6 | |
|
عضو نشط
|
أختي اولا حياج منوره المنتدى ..
حالتج يسمونها الخجل الشديد يمكن بس مو الرهاب الاجتماعي لانه أكبر دليل انه انتي تطلعين وتواجهين بس مشكلتج بالكلام ونصيحه ي أختي زوري اقرب طبيب لانه كل مره تأخرين فيها بالعلاج راح تزيد العقد ف روحي لأقرب عياده تكون سمعتها جيده وشوفي علاج سلوكي مع دوائي لانه الدوائي بروحه ماراح يفيد ويمكن اول ماتتركين الدواء بترجع لج الاعراض افضل شي العلاج السلوكي + الدوائي ونصيحه لا تعمقين بقراءة المشكله او قللي دخولج للمنتدى ماعدا للحالات الطارئة لانه معروف كل ماتعمقتي بالمشكله او قراءة الامراض النفسيه زادت الاعراض ويصير يتهأيلج انه فيج أكثر من مرض انا هذا اللي صار معاااااي .. والله يوفقج بحيااتج ويشافيج ويعافيج .. |
|
|
|
|
08-07-2013, 08:48 PM
|
#7 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
او أبوج مافيه فرق اللي ترتاحين له وتحسين يهمه امرج كلميه ونصيحه لاتسكتين على الامراض لان الامراض النفسيه كل مالها تمادى وكل فتره تحسين تزيد ويمكن تعطل حياتج بس تهيأت مالها داعي اساسا |
||
|
|
|
08-07-2013, 09:12 PM
|
#8 | ||
|
عـضو أسـاسـي
الم غامر،,
|
اقتباس:
الكتب كثيره و المترجمه هي الأفضل في نظري  و هذا رابط يفيدكـ باذن الله http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=56819 و الكتبـ أكثر و أكثر ممكن تروحين المكتبه و تختارين منها ما يعجبكـ      ...... إلى مالا نهايه تحيهــــ ،, |
||
|
|
|
09-07-2013, 02:43 AM
|
#9 | |
|
عضو جديد
|
وَلد الكُويتْ
قرأت كلامك و بديت اقتنع بفكرة الدكتور و اتشجّع اكلم اهلي فيها و ان شاء الله القى الوقت المناسب عشان افتح هالموضوع لهم مع اني احس انهم بينصدمون ، لني احس انهٌم يروني طبيعيه و ما احتاج لطبيب نفسي :( مُراقب آعجبتني الكٌتب و شدني اكثر شي كتاب , ( فن الاختلاط بالناس) و ( الدوافع المحركه للبشر ) ان شاء الله اشتريهم و اقرا منهم شُكرا كثير على مروركم |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
