الجانب النفسي في علاج الرهاب .

الجانب النفسي في علاج الرهاب .

الجانب النفسي يتمثل في ضرورة الإكثار من المواجهة للمواقف الاجتماعية ، ويمكن أن تكون هذه المواجهة في الخيال أولاً ، بأن يتصور نفسه بأنه يخاطب مجموعة كبيرة من الناس ، بينهم شخصيات هامة ، ويسترسل في مثل هذا الخيال يومياً لمدة لا تقل عن نصف ساعة ، كما نرجو أن يقوم بإلقاء أحاديث لمجموعات مفترضة من الناس ، ويسجيلها على أشرطة ، ثم إعادة الاستماع إليها ، وبالتدرج يمكن أن ينتقل للمواجهة في الحقيقة ، ويبدأ بالتحدث للمعارف و خصوصا بالمجالس ، ثم حضور المناسبات الاجتماعية ، والجلوس في المقدمة والمشاركة فيها ، وعليه أيضاً حين يكون ذاهب لزيارة أحد أن يحضر موضوعاً معيناً ، ويناقشه مع الشخص الذي سيقوم بزيارته .

أ.عماد الدوسري.

المصدر: نفساني

جزاك الله خيرا

الله يجزاك خيــر ويبارك فيك باذن الله باقوم بهذه السلوكيات

لاإله إلا الله ، محمد رسول الله،اللهم اغفرلي ذنبي كله

:) الف شكر