لااعرف ماذا افعل ، ساعدوني أرجوكم

اهلين اختي
انا زعيمة شلة الهلوعات لووووول

انا اخذت شهر ونص جلسات بشكل اسبوعي
مدة الجلسة ساعه او 45دقيقة
كلها علاج سلوكي فقط مافي ادوية
نتفاهم انا والاخصائية وتجيب عن اسئلتي (البايخه طبعا) ههههه
تعطيني خطوات اتعامل مع النوبة لو جت
تعطيني خطوات اقتلها بالمهد
خطوات لتغيير افكاري
ولبرمجة عقلي

لكن ادوية لا ماخذت شي
الا اللهم عشبة طبيبعة للاكتئاب اسمها (سان جونز)
اذا حابة معلومات عنها ابشري

اسأل الله لنا ولك ولجميع المسلمين الشفاء العاجل وان يجمع لنا بين الاجر والعافية..امين..

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

شفتي كيف الوقار اسمااائنا دايم يضنوها رجاليه

السلام عليكم ان نوبات الهلع شيء مريع انا عمري 44 سنه واخاف منها خوفا شديد فما بالك بشابه صعيره مثلك شفاك الله اما بعد فاقدم اليك بعض النصائح لعلها تفيديك
1-اقرئي المواضيع المثبته في المنتدى ففيها خير كبير التعرف على المرض وكيفية التعامل مع النوبات وغير ذالك من المعلومات
2- من خبرتي الخاصه انا اصبت بنوبات الهلع في سن المراهقه ثم ذهبت لوحدها دون علاج ولكنها لم تذهب فقد عاودتني في سن ال20 وذهبت لوحدهابعدشهور
ثم رجعت وانا في سن ال35 وقاسيت منها المر ليومنا هذا ولذالك اقول لك لا تامنىها اذا ذهبت لوجدها بل واصلي العلاج
3- التردد على الاطباء وكثر ة التحاليل ورسم القلب.. .الخ فهي مفسدةللمال وتصييعا للوقت
3- كثرة الادوية و اسعجال العلاج خطأ فادح عليك بالصبر واختيار طبيبا نفساني ترتاحين له وياريت يكون امرأه تابعي معها العلاج بجلسات واستعمال الادوية في الحالات القصوى ولفترة قصيره مع اني لا احبذ استعماله.
اللهم اشفها واشفنا يا ارحم الراحمين

آششششششكـرركم جمييعـآ , كلكم جدا ً ريحني ! والحمدلله على كل الحال ، أطلب من الله الشفاء للجميع =) !!