|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى الحوارات الهادفة والنقاش حوارات تهم جميع افراد الاسره والمجتمع للقضايا والموضوعات الإجتماعية والنفسية |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
13-09-2006, 06:09 PM
|
#31 | ||
|
عضـو في نادي المتفائلين
|
اقتباس:
أهلاً بكِ |
||
|
|
13-09-2006, 06:31 PM
|
#32 | |
|
عضو فعال
|
السلام عليكم
اخوي البدراني اشكرك على التحدى الرائع وانا بدخل معاك فيه بس ياليتك تفيدني ببرنامج رياضي وغذائي اتبعه وبكون لك من الشاكرين |
|
|
|
|
13-09-2006, 06:59 PM
|
#33 | |
|
عضـو في نادي المتفائلين
|
قلبي جريح
وعليكم السلام أهلاً بك أخي إن كنت تود المشاركة فعليك كتابة وزنك الحالي والوزن الذي تريد أن تصل إليه وسننتظرك كل أسبوع هنا لنرى كم فقدت بالنسبة لطبلك فأعدك أن يكون هناك موضوع عن هذه الأمور في أقرب فرصة لا تنسى..في الأسبوع القادم كن هنا |
|
|
|
|
15-09-2006, 11:46 PM
|
#35 | |
|
عضو نشط
|
السلام عليكم ورحمة وبركاته .. ..
الحمد لله ما احتاج تحدي .. راح احاول اقنع اخوي يشترك بتحدي مثل هذا لان اخي اللي اقصده هذا ما شاء الله .. اووو .. لا يسمعني ! بـالـنسـبـة لـي : الـطـول : 165 الـوزن : 45 بس بصراحه ما فهمت بقية الارقام المكتوبة تحت .. وهل اني أُعتبر أقل من المعدل الطبيعي !؟ |
|
|
|
|
17-09-2006, 02:21 AM
|
#36 | |
|
عضو فعال
|
اخي الكريم
انا طولي 158 وزني 75 مع العلم ان وزني يزيد كل مااتوتر او ازعل عشان كذا انا وزني كان 60 وقفز هالقفزه القويه في فتره بسيطه ونفسي انزله وانا سمعت عن نظام الدكتور حسين دشتي وان شاءالله بطبقه |
|
|
|
|
17-10-2006, 01:27 AM
|
#39 | |
|
عضـو في نادي المتفائلين
|
نواصـــــــــــــــــــــــــــــــــل : : نورة بنت عبد الرحمن أهلا بكِ قريبة جداً يا أختي من الحد الطبيعي ولا يلزمك جهد كثير للوصول إليه . . جنات وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أهلاً بكِ وبأخيك فعلاً أنت أقل من المعدل الطبيعي ويلزمك زيادة تقريباً 7 كيلو لتصلي للحد الطبيعي . . قلبي جريح أهلاً بك يا أخي دعك من هذه الأنظمة فالأمر ابسط وأسهل مما تتصور وفقط يحتاج إلى عزيمة وصبر أحدثك عن تجربتي الشخصية,,فقدت تقريباً 6كيلو غرام للحد الآن وما أفعله هو التالي: ممارسة الرياضة..الاقتصاد بالأكل وأكتفي بثلاث وجبات يومياً ولا أكل أي شيء دسم وأستخدم سكر خاص للرجيم إذا أردت أن أشرب الشاي أو القهوة...فقط ووزني والحمد لله يتناقص في كل أسبوع . . د.عبد الله أهلاً بك يا زميل المعدل الطبيعي هو من 19 إلى 25 وأنت تفوق هذا المعدل |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
