الثلج لنوبات الهلع

الثلج لنوبات الهلع

شاركت سيدة تعاني من نوبات هلع متكررة حيلة بسيطة للتخلّص من تلك النوبات،

وهي مضغ مكعب صغير من الثلج، حسبما أوردت صحيفة «ديلي ميرور» البريطانية.

وتعتبر نوبات الهلع هي حالة مفاجأة من الخوف الزائد أو القلق تصيب الشخص،

وينصح الأطباء من يعانون من اضطرابات الهلع أو الذعر بعدم مقاومة هذه النوبات،

ومحاولة التنفس ببطء وبعمق،

وتذكير أنفسهم بأنها ستمرّ بسلام والتركيز على صور ولحظات إيجابية.

وتوصلت سيدة بريطانية إلى حلّ سحريّ للتخلص من هذه النوبات؛

حيث نصحها صديق مُقَرَّبٌ، بوضع مكعب صغير من الثلج في فمها.

وتقول السيدة على حسابها بموقع «تامبلر»:


«كنت على وشك الدخول في نوبة هلع عنيفة، ونصحني صديقي بوضع مكعب ثلج في فمي».

وتابعت: «لم أكن متأكدة بالضبط من فاعلية هذه النصيحة،


وقمت بالضحك وقتها؛ لأنني لم أقتنع بالأمر،


لكنه أَصَرَّ وفعلتُها، الحيلة نجحت بالفعل،

أمضغ الآن المكعب الثاني».

وتفسر السيدة الأمر قائلة: «أخبرني صديقي أن مكعب الثلج سيساعد في تشتيت الانتباه بدلًا من التركيز على القلق الذي أشعر به»،


وسيعمل مكعب الثلج على إحداث صدمة للجسد وإعادته إلى «العالم الحقيقي»،


وجذب الانتباه إلى البرودة التي تشعر بها في الفمّ.

ولقي منشور السيدة ردود أفعال واسعة؛


حيث شكرتها العديد من المتابعات على هذه النصيحة، وأكدت بعضهن أنهن اختبرن الأمر ونجح بالفعل، وأضافت أخرى أن قضم حبة ليمون سيكون له التأثير نفسه.

مستكفّة معجب بهذا

المصدر: نفساني

أنا اعتبر الثلج مهدئ و مسكن لكل شي سبحان الله للنفس و الجسد
حتى لو انحط في كيس و وضع فوق الرأس او على أعلى الصدر او على اعلى الرقبة من الخلف
رائع جدا الثلج كمان لو انضاف له موية ورد يا سلام ..

يعطيك العافية أخي الكريم ..