رهاب وتسوي رياضه في الخارج

رهاب وتسوي رياضه في الخارج

انا من سنين كنت اعمل رياضه واتخبى عن الناس عشان مايشوفين لين ماكرهني مدرس الرياضه في الثانوي لما امرني اسوي رياضه قدام طلاب اخرين طبعا رفضت ورفع صوته علي وفي الاخر رسبني بمعدل الرياضه
وبعد مرور السنين وزيادة الرهاب اصبح مستحيل علي اعمل رياضة فاصبحت هزيل والرهاب زادني ضعفا الى ضعفي
اش اسوي وين اروح تخرجت وعملت بنفس الهاجس لا اريد احد يراني اعمل سواء رياضه او دخول وخروج من الشغل صار الناس تشتكي مني كثير لين ما تركت العمل واصبت باكتئاب لدرجة الانتحار
كذا مره اتتني افكار تسلطيه بان القي نفسي بالسياره من فوق جسر وافكار اخري والحمد لله ما سويت ما تحثه على
صرت مشلول بالكامل لاحركه جدا منهار
لاعمل خوفا من الانتقاد
ملازم البيت خوفا من رؤية والحديث مع من اعرف
الكل هجرني لا اصدقاء لا اتصال لاسؤال وفي الاصل ما كان عندي اصدقاء
الاكتئاب زاد علي لدرجه ما عدت اطيق اي شيء ضيقة وعصبيه ووساوس لدرجة الجنون طبعا لدي الدرجه عادي بعد فتره تلقوني بمستشفى المجانين ههههه
صرت لامبالي باي شيء تمر الشهور ولا استحم ولا اتنظف اعيش بلامعني انا مهمل حقا!
اصبحت لا اصلي ولا اصوم لان الضيقه والاكتئاب والعصبيه والافكار الانتحاريه تزيد علي لما اصلي واصوم
خلااااااص مافي حل حياتي مجنونه قررت اغير باستشارة طبيبي فنصحني بالرياضه والعمل ولو تطوعي قلتله مايفيد جربت كل شيء
المهم اصبحت لا مبالي حي ميت زي الزامبي
المهم طلعت برا اسوي رياضه سباحه ركوب خيل جري امزح ما اعرف غير الجري
المهم سويت اللي قالي لي طبيبي من يومين وجات النتيجه شفيت من خوف عمل الرياضه امام المجتمع بس الاكتئاب زاد عل والحمد لله على كل حال

المصدر: نفساني

لست وحدك ي اخي
فأنا مثلك
كنت ادرس خارج مدينتي اجباري لارضاء اهلي وانا معي رهاب شديد جدا
والان من سنوات متخرجه واعيش في عزلة تامه
انا مثلك اريد ان اخرج اذهب لمعهد للغه الانجليزية او نادي احتاجه بشده وحتى زيارة اقاربي
رغم توفر المال والصحه ولكن من يفهم الرهاب هذا
قل اللهم اجرني في مصيبتي واخلفني خيرا منها

أولاً شافاك الله وعافاك
يا أخي الموضوع سهل جدا ..رح لطبيب نفسي ممتاز وراح يعطيك أدوية وهي متوفرة بكثرة وبإذن الله راح تتحسن بشكل كبير وترجع للحياة الإجتماعية بالتدريج وراح تضحك على أيامك اللي راحت بدون علاج ...لكن أن تترك نفسك بدون علاج ستزداد المشكلة يوم بعد يوم وستعاني أكثر ...الطب اليوم متقدم توكل على الله ورح للطبيب وصدقني راح تنسى كل معاناتك السابقة
والكلام ينطبق على ...ألم الجوى
ارجو أن تكون استفدت ...والله يحفظكم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفضاء

أولاً شافاك الله وعافاك
يا أخي الموضوع سهل جدا ..رح لطبيب نفسي ممتاز وراح يعطيك أدوية وهي متوفرة بكثرة وبإذن الله راح تتحسن بشكل كبير وترجع للحياة الإجتماعية بالتدريج وراح تضحك على أيامك اللي راحت بدون علاج ...لكن أن تترك نفسك بدون علاج ستزداد المشكلة يوم بعد يوم وستعاني أكثر ...الطب اليوم متقدم توكل على الله ورح للطبيب وصدقني راح تنسى كل معاناتك السابقة
والكلام ينطبق على ...ألم الجوى
ارجو أن تكون استفدت ...والله يحفظكم

شكرا اخي على النصيحه
انا من سبع سنوات اتعالج عند طبيب متمرس جربت اغلب الادويه لحالتي لين استقريت على احسن دوا عندي
بس النتائج ما مريحه الادويه تفيد ناس وناس لا حسب وضعهم
الادويه بروحها مرض ثاني اللي ما جربها احسن يستخير اول
الادويه عندي طلعت الاكتءاب بصوره واضحه كان متخبي
صحيح استفدت منها في النوم والتهدئه للحاله
يالله الله يفرج

ياأخي الأدوية عامل مساعد بقوة لتخطي المشكلة في البداية إذا كنت تتعالج مع هذا الطبيب 7 سنوات ولايوجد تحسن واضح فنصيحة ابحث عن طبيب آخر ولكن ابحث عن الأفضل لاتستسلم وانا متأكد راح تتحسن بإذن الله ..من واقع تجربتك فأنت تحملت الأصعب والباقي سهل ...نصيحة أن تغير الطبيب فصحتك ألزم عليك من أي شيئ آخر وإذا كان للأدوية مضار فلا أضر من كون الإنسان يبقا حبيس البيت أو تراوده أفكار للتخلص من الحياة ...الحياة جميلة وممتعة ولا تخلوا من المنغصات فلاتستسلم وستكون تجربتك قصص من الماضي بإذن الله