![]() |
|
![]() |
|
![]() |
||||||||
|
||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
ملتقى الفضفضة مساحة ليقول العضو كل ما يجول في خاطره ، فضفضات نفس . |
![]() |
|
أدوات الموضوع |
![]() |
#1 | |||
عضومجلس إدارة في نفساني
![]() |
الفول ... يخليك كول
![]() أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيداً طوال النهار أنت وأفراد أسرتك و أقل عرضة للتقلبات الإنفعالية و أشد إستغراقاً في النوم !! و يقول خبراء التغذيّة عن الفول هو أعظم مصدر للألياف و التي تساعد على عدم وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر على إفراز مادة " السيراتونين " التي تسبب السعاده !! و إن طبقاً متوسطاً من الفول يحتوي على نصف كميّة الحديد التي يحتاج إليها الجسم يومياً .. و لزيادة إمتصاص حديد الفول : يتم تناوله مع الأغذيذه الغنيّة بفيتامين " سي " و ذلك بإضافة عصير الليمون و شرائح الطماطم و البصل أو تناول كوب من عصير البرتقال . و مع أن الفول المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية المهمة للجسم و التي يمكن تعويضها بتناول قطعه من الجبن أو الزبادي أو البيض . * و يعتبر تناول الفول مع الزبادي أحسن التداخلات الغذائيّة ؟؟ لأن الزبادي يمد الفول بالحماض الأمينيّة الحيوانيّة الناقصة في الفول , كما يمده بالدهون و الكالسيوم . كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة و تعوّض نقص الدهون في الفول و توفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم المصدر: نفساني
|
|||
![]() |
![]() |
#2 |
مراقب عام
![]() |
بس أنا سيد اسامه رأي آخر لما تشوف واحد مكشر من الصباح نقول عليه ايش فيك ماكل فول ههههههههههههه
|
![]() |
![]() |
#5 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
احنه بلعراق يسموه بجلااا اي باقلاء . . نعملهه مع الخبز ونسميه ثريد باجلاا وننحمي الزيت على النار مع البصل ونضيفه ثم نضيف الليمون الحامض . . من اشهر المطاعم الي بغداد قدوري ابو االباجلااااا . .
|
![]() |
![]() |
#8 |
عضومجلس إدارة في نفساني
![]() |
هههههههههههه
غالى والطلب رخيص بس لما الفلاح ينام أجيب لك شيله من الغيط رأسا هههههههههههههههههه |
![]() |
![]() |
#10 |
عضومجلس إدارة في نفساني
![]() |
مساء الخير ياأموره
نعم نأكل الفول الأخضر ؛ سواء بغلافه الخارجى أو نقشره ونأكل حبة الفول الداخليه ومااقلكيش على لذاذة طعمه؛ اللى يجرك فى أحيان لأكل ( عربية ) كامله !!!!!!!! بس كمان ماأقلكيش لو عملتى كدا يجرى لك إيه . ههههههههه |
![]() |
![]() |
#12 |
عضومجلس إدارة في نفساني
![]() |
دا الفول المطبوخ
انا باكلمك على الفول الطازج ؛ الخارج من الآرض تواً ![]() الإكثار من اكله نيئا ( مع شدة لذته) يحدث فى البطن مالايحمد عقباه هههههههههههه |
![]() |
![]() |
#13 |
V I P
![]() |
و الله بصراحة يا أخ أسامة الموضوع عن جد ممتع و رائع لكن ياريت هالفوايد كلها تجي في طبق تاني غير الفول الحمص مثلا أو أي طعام أخر
انا عن نفسي ما أتناول الفول لاني ما بحبو عكس أهلي بيحبوه كثير و عندنا يوم مخصص بيقسمو الجيران فيه طبق الفول اذا بتحب ابعتلك حقي بشرط بتبادلني بطبق تاني شوووووووووووو رأيك؟ |
![]() |
![]() |
#14 |
نائب المشرف العام سابقا
عضو مجلس إداره دائم
![]() |
دائما اكلك يفتح الشهية ......
والفول من وش القدرة .... مسمار البطن ... ويصد ليوم كامل ... متنساش تعزمنا مع افتتاح اول مطاعمك ... |
![]() |
![]() |
#15 | |
عضومجلس إدارة في نفساني
![]() |
اقتباس:
![]() دا طبقكك ناولينى ( حبيبى ) ههههههههه |
|
![]() |
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|
|