ماذا تعرف عن عصاب القلق؟؟

ماذا تعرف عن عصاب القلق؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم

من المعروف ان القلق هو مرض العصر..

فماهو القلق؟؟
القلق هو حاله من التوتر الشامل والمستمر نتيجة الخوف من تهديد خطر فعلي او رمزي قد يحدث ويصاحبه أعراض نفسية وجسمية ويكون المريض وكأن لسان حاله يقول: شاعر بمصيبة قادمه.

*ورغم أن القلق غالباً مايكون عرض لبعض الأمراض النفسية الا ان حالة القلق قد تغلب فتصبح هي نفسها اضطراباً نفسياً رئيسياً وهو مايعرف ب عصاب القلق أو القلق العصابي او رد فعل القلق

أيضاً يمكننا إعتبار القلق حاله مركبه من الخوف وتوقع التهديد والخطر.


تصنيف القلق

1. القلق الموضوعي العادي :
حيث يكون مصدره خارجياً وموجود فعلاً ويطلق عليه أحياناً اسم القلق الواقعي او القلق السوي او القلق الصحيح ويحدث هذا في مواقف التوقع او الخوف من فقدان شئ , مثل القلق المتعلق بالنجاح في العمل الجديد او الامتحان او الصحه او الاقدام على الزواج او الانتقال من المعروف الى المجهول او من الجديد الى القديم او من المألوف الى الغريب او الانتقال الى بيئه جديده او وجود خطر قومي او عالمي او من حدوث تغيرات اقتصادية او اجتماعية

2. حالة القلــق:
ويطلق عليه القلق العصابي وهو داخلي المصدر وأسبابه غير معروفه مكبوته لاشعوريه ولامبرر له ولايتفق مع الظروف الداعيه له ويعوق التوافق والانتاج والتقدم والسلوك العادي.

3. القلق العام:
هو القلق الذي لايرتبط بموضوع محدد بل نجد القلق غامضا وعاما وعائماً.

4.القلق الثانوي:
وهو القلق كعرض من أعراض الاضطرابات النفسية الاخرى (حيث يعتبر القلق عرضاً مشتركاً في جميع الامراض النفسية تقريباً)

5.قلق الاختبار: وهو قلق وتوتر وخوف من الاختبارات ويشاهد لدى الطلاب واولياء الامور ويجب التخلص من قلق الاختبار لاداء افضل

مدى حدوث القلق:
هو أكثر الاضطرابات النفسية انتشاراً فهو يمثل من 30% الى 40% من الاضطرابات النفسية..
وهو أكثر انتشاراً لدى الاناث منه لدى الذكور.
وهو أشيع في الطفوله والمراهقه وسن القعود او الشيخوخه.

أسباب القلق:
تتعدد أسباب القلق ومن أهمها:

1.الإستعداد الوراثي في بعض الحالات. وقد تختلط العوامل الوراثيه بالعوامل البيئيه.

2.الاستعداد النفسي(الضعف العام النفسي ) والشعور بالتهديد الداخلي أو الخارجي الذي تفرضه الظروف البيئيه بالنسبه لمكانة الفرد وأهدافه والتوتر النفسي الشديد والأزمات او المتاعب او الخسائر المفاجئه او الصدمات النفسيه او الشعور بالذنب والخوف من العقاب وتوقعه والمخاوف الشديده في الطفوله المبكره والشعور بالعجز والنقص وتعود الكبت بدلا من التقدير الواعي لظروف الحياة واحيانا قد يؤدي فشل الكبت الى القلق وذلك بسبب طبيعة التهديد الخارجي الذي يواجه الفرد او لطبيعه الضغوط الداخليه التي تسببها الرغبات الملحه ومن الاسباب النفسيه لذلك الصراع بين الدوافع والاتجاهات والاحباط والفشل اقتصاديا او زواجيا او مهنياً

3.مواقف الحياة الضاغطة والضغوط الحضاريه والثقافيه والبيئيه المختلفه وعدم تقبل المد والجزر في هذه الحياة وعدوى القلق والتفكك الاسري والوالدان العصابيان او المنفصلان والبيئه القلقه المشبعه بعوامل الخوف والهم والضغط والوحده والحرمان وعدم الامن.

4.مشكلات الطفوله والمراهقه والشيخوخه ومشكلات الحاضر التي تنشط ذكريات صراعات الماضي والطرق الخاطئه في تنشئة الاطفال مثل القشوه والتسلط والحمايه الزائده والحرمان واضطراب العلاقات الشخصيه مع الاخرين

5.التعرض للحوادث والخبرات الحاده( اقتصادياً أو عاطفياً أو تربوياً) والارهاق الجسمي والتعب والمرض وظروف الحرب.

6.الطرق الخاطئه لتجنب الحمل والحيطه الطويله

7.عدم التطابق بين الذات الواقعيه والذات المثاليه وعدم تحقيق الذات.


1.أعراض القلق:

1.الأعراض الجسمية وتشمل:
1.الضعف العام
2.نقص الطاقة الحيوية والنشاط والمثابرة
3.توتر العضلات
4.النشاط الحركي الزائد واللازمات الحركيه
5.التعب والصداع المستمر الذي لايهدئه الاسبرين
6.تصبب العرق وارتعاش الاصابع وبروده الاطراف
7.شحوب الوجه
8.سرعة النبض والخفقان والام الصدر والاحساس بالنبضات في اجزاء مختلفه من الجسم.
9.ارتفاع ضغط الدم
10.اضطراب التنفس وعسره والتنهد
11.الشعور بضيق الصدر والغثيان واضطرابات المعده
12.جفاف الفم والحلق
13.نقص الشهيه والوزن او زياده الوزن
14.الحساسيه الشديده للضوء والصوت

2.الأعراض النفسيـــة وتشمل:
1.القلق العام
2.القلق على الصحه والعمل والمستقبل
3.العصبيه والتوتر العام والشعور بعدم الراحه
4.الحساسية النفسيه الزائده وسهوله استثاره الاعصاب
5.الخوف بصفه عامه وقد يصل الى الفزع
6.الشك والارتباك والتردد في اخذ القرارات
7.الهم والاكتئاب العابر
8.التشاؤم والانشغال باخطاء الماضي كوارث المستقبل
9.توهم المرض والشعور بقرب النهايه
10.ضعف التركيز وشرود الذهن
11.اضطراب قوة الملاحظه
12.ضعف القدره على العمل او الانتاج
13.سوء التوافق النفسي والمهني وقد يصل الى السلوك العشوائي غير المضبوط.


الفرق بين القلق ومريض الفصام في مراحله الاولى هو وجود اضطراب في التفكير والادراك لدى مريض الفصام وعدم وجوده في مريض القلق.


الفرق بين القلق والخوف العادي:

القلــــق:
1.لايكون الفرد منتبهاً الى مصدره عادة ( على مستوى لاشعوري خوف داخلي من مجهول)
2.يبقى غالبا رغم زوال مثيره الاصلي طالما لم يتناوله الفرد بالدراسه والتحليل
3.قد ينشأ كرد فعل لوضع محتمل غير قائم لكنه متوقع
4.يوجد صراعات

الخـــــوف العــادي
1.خوف من أمور خارجيه يواجهها الفرد على مستوى الشعور ويعرف مصدرها
2.يزول بزوال مثيره
3.ينشأ كرد فعل لوضع مخيف قائم فعلاً
4.لايوجد صراع.


علاج القلق:
القلق هو أكثر الامراض النفسيه استجابة للعلاج.


مــــــآل القلق:
مـأل القلق حسن جداً خصوصا كلما كانت الشخصية قبل المرض متوازنة والأنا قوياً وكلما كانت ظروف الحياة المريض اقل قسوة وكلما كانت مكاسبة الاولية والثانويه قليله وكلما كانت دافعيته للشفاء وتعاونه مع المعالج قويه



الحيل الدفاعيه المستخدمه لتخفيف القلق:
1.التبرير ( بتحويل القلق الى مخاوف معقوله)
2.الانكار ( الشعوري او اللاشعوري)
3. الهروب ( من مواقف القلق)
4.الكبت واللامبالاة

وقد أثبت الباحثون ان للقلق الموضوعي العادي وظائف حيويه هامه يمكن للانسان استغلالها فهو يساعد على تنشيط المراكز العصبيه العليا فتزيد قوة التركيز والتمييز والاستنتاج واتخاذ القرارات وحل المشكلات بسرعه.
ويلعب دور الدافعيه نحو السلوك الهادف.

المصدر: نفساني

بارك الله فيك معلومات قيمة واتمنى من الاخصائيين افادتي لان لدي شخص لديه اغلب الاعراض المذكورة ولديها علاج السيروكسات وحاولت ان توقف العلاج لكنها ازدادت حالتها سوء بكاء مفاجىء وتنميل في الجزء الايمن وهبوط في الوزن بشكل ملحوظ في اسبوع ارجوكم افيدوني
عاجل