أريد المسساعدهـ والله تعبت

أريد المسساعدهـ والله تعبت

انا بنت عمري 32 سنه الخووف دمر حيااتي بشكل فظيع ودي ارجع زي قبل
حياتي ماكانت كذا من داخلي انا تدمرت كل ماتذكرت نفسي قبل
مااقدر اخرج من البيت الا للضروره القصوووى جدا كزواج اخويا او اختي فقط
لا احضر اعياد او مناسبات اكره الاجتماعات حتى لو كانت بين اهلي
واذا خرجت من البيت لازم اخذ حبوب بروفين حتى اشعر اني مخدره فأحضر المناسبه فقط جسد
كنت متفوقه بدرجات عاليه جداً المركز الاول او الثاني تخرجت من الثانوي بنسبه 100
دخلت الجامعه بدأت معاناتي غلقتها ل 9 سنوات ومعدل ف الحضيض اكره نفسي لما اشوف درجاتي
ومستقبلي ضاع كله بسبب الخوف

ابغى حل جذري يسساعدني اتخلص من الخووف مااقدر اروح لطبيب ابداً واخاف اكثر من البروفين
ويرجع علي بأثر سلبي

الله يرضى عليكم سساااااااعدوني والله ح أنجن
اختي ماشاء الله اللي ف عمري توظفت واللي اصغر مني توظفت
وانا مااقدر كله بسبب الخوووف اني اخرررج

المصدر: نفساني

بروفين ذا مو مسكن؟؟

ما علينا، اولا اهلا بك اختي

انتي عارفه ان حلك مع الطبيب ومع هذا اختصرتي المسافه وقلتي لا استطيع الذهاب للطبيب وكأنك تبين علاج سحري وهذا غير متوفر

انتي عانيتي فتره طويله وانا ارى ان تتابعي مع طبيب بشكل فوري لانك تحتاجين مضاد اكتئاب وليس مسكن للام

و على فكره، مو لازم اقول لاهلي كلهم بروح مستشفى ،، اخوي بس او اختي وانتهى الموضوع .... ودايم على فكره يكون في اسرار بين الخوات ف خلي هذا احد اسرارك مع اختك

قدامك العافيه

جزاك الله خير ع ردك


بروفين اخذه حتى مااكون مصحصحه ولا استخدمه الا وقت خرجه وللضروره قولتلك اني اكون بس جسد معاهم

ولا احد من اهلي موافق ع الذهاب للدكتور ولا انا ماعندي مشكله من الناحيه هذي لأنو فعلاً ابغى اخلص منها

الله يوفقك اختي

هو الحل زيارة الطبيب ..... مافي شئ اخر

انتي لو بداية المرض نحاول نعمل سلوكيات وتطمين وبعض الامو الي ممكن تساعدك

لكن انا عن نفسي ما رح اكذب ،، عمرك 32،، معاناتك من الجامعه يعني لا يقل عن عشر سنوات معاناه والمرض صار حزء من الشخصيه


قد يكون كلامي محبط،، لكن الحل بزيارة الطبيب فقط للاسف


قدامك العافيه

الشئ ذا فعلاً محببط

لكن مافقدت الأمل بإذن الله

طبعا لا تفقدي الامل بل يجب ان تسعي وتسعي دائما ولا توقفي.....


نجرب بعض السلوكيات لو ما عندك مانع وبعض التفسيرات

قلتي ما تطلعين من البيت الا للضروره وش السبب،، خوف من الناس او خوف انه يصيرلك شي او ايش بالضبط؟ وكيف بدا معك الخوف اقصد هل هناك موقف معين او فجأه صرتي مو متطمنه؟

جاء بعد خبر سمعته ومن بعدها تأثرت فيه والخوف من شئ معين

ماهو من الناس ولا غيره

ممكن تشرحي لنا مشكلتك أكثر
وأعتقد أن الأخصائي المعالج النفسي سيكون مفيد علشان العلاج السلوكي

جميل جدا

وكلام اخونا وائل ايضا صحيح

نحتاج معلومات اكثر ، الموقف الي صارلك بالضبط جعلك تخافين من الخروج من المنزل... اشرحي اكثر اختي

حتى نستطيع نحن ك اعضاء المساعده بالمقدور

اقصد موقفك ايش، وايش شعرتي وقتها وهل حبستي نفسك بالبيت ثم بديتي تطلعي وخفتي وهكذا


خذي وقتك اختي بالكتابه

تعرضت للتحرش وانا بالابتدائي طبعا مجرد تحرش مافي شي ثاني
وصل الخبر لأهلي اتذكر الموقف بالضبط كأنه امس سار
وانتهى الموضوع هنا

لما وصلت للجامعه فهمت ايش يعني تحرش فهمت اشياء كثيره معنى الشي اللي سار
ف نفس الوقت حسيت ببروده بجسمي وقلبي يخفق بسرعه وارعش ولازمني
سرت اخاف اخرج لأي مكان حتى يصعب عليا اجلس مع اهلي او حتى اقابلهم
خوفي وصل لمرحله اني ممكن مااقدر اتحكم بنفسي خوفي ممكن اعدم ملابسي
اعتذر ع الكلمه هذي بس اللي ابغى اوصله اني ف العمر ذا ومااقدر اتحكم بنفسي وكل شي فيني سليم
الحمدلله

طيب كل شي سليم وانتي عارفه انه عضويا سليمه

وهذا الغالب ان مافيك شي ابد وجسمك سليم

المشكله بالنفسيه فقط

انتي فيك رهاب الساح والي هو مرتبط بحالة صارتلك سابقا ولكن شي صارلك وانتها .... انا اعرف ان الذكرى هذي محفوره بعقلك لكن،، تذكري ان من بعد الحادثه كنتي طبيعيه ولما فهمتي بعد فتره طويله فجأه بدى الخوف يجي وثار متمكن منك.

اذا كنتي تبين نصيحتي،، تحتاجي مثل ما قال اخونا وائل معالج نفسي وليس طبيب نفسي ... المعالج هو الي يعلمك كيف تتغلبين على مخاوفك ويفهمك الامور الي تخليك مسيطره على نفسك وتتغلبين على الرهاب.

وفي اعتقد عياده هنا خاصه لاحد الاطباء لكني ما اعلم اذا كان المعالج موجود او لا ،، الاداره يفيدونك بهالنقطه


تحنا هنا ك اعضاء نحاول مساعد بللي نقدر عليه، انا ايضا مصاب برهاب الساح ولما ابي اطلع للمستشفى يعتبر انجاز لي ...... من اهم الاساسيات في مكافحة رهاب الساح هي ان يكون معك دايما شخص تثقين به وتطلعين معاه اخوك اختك اي احد. وايضا شي اخر وحطيه حلقه في اذنك ....... ودايم تذكريه


انتي مو ضعيفه ولا اي شي بالعكس قويه جدا ويكفيك شجاعه انك تتكلمين بصراحه وهذا ان دل انك انسانه جدا قويه ولا اعتقد انك رح تفشلين بمراحل علاجك

حادثه صارت قبل ،، وانتهت ..... لا تعلقي نفسك بالماضي بل تعلمي من الي حصل بالماضي لتصبحي انسانه افضل وانتي بالتاكيد انسانه افضل ..... ولو علقنا كلنا بالماضي او سالتي الاعضاء الان اذكر حادثه عن ماضيك ل شفتينا كلنا ننهار ونقول امور ما تتوقعينها


ف لهذا ،، الي حصل حصل،، ولا هو خطأك بل خطأ شخص اخر وسببلك عقده،، و هالعقده انتي بنفسك بتحليها لانك قادره عليها


واذا احتجي مساعده .... الاف الاعضاء والعضوات هنا يساعدونك وانتي بين اهلك الثانيين


لا تقلقي

أنتي تحتاجي فقط تتغلبي على حالة الخوف اللي في عقلك الباطن
ولهالشي تحتاجي تقابلي أخصائي معالج نفسي لو ما تقدري تقابلي واحد
في في المنتدى أخصائي نفسي اكتبي موضوع في هالقسم:
http://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=96
وتابعي مع الدكتور ناصر وممكن يفيدك

ماندوزا ، وائل

يعطيكم ربي الف عااافيه ماقصرتووا

🌹🌹🌹🌹

ماندوزا

بسألك انت كان معاك نفس الشي ذا تغلبت عليه

ولا لسسا

وقد ايش اخذ معاك فترة العلاج

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدى الحربي

ماندوزا

بسألك انت كان معاك نفس الشي ذا تغلبت عليه

ولا لسسا

وقد ايش اخذ معاك فترة العلاج

انا عندي امور كثيره اختي

لكن فعبا اعاني من الخوف وقت الخروج ولكن انا استخدم دواء

وحاليا افضل بكثير عن قبل الرهبه خفت بكثير ما زالت لكنها اشوى بكثير.