|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!... |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
27-10-2013, 07:05 AM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
محتاجه نصائحكم
السلام عليكم
أنا قررت ألجأ للعلاج الدوائي كا دافع و مساعد أبي اداوم كل يوم بس ما أقدر لدرجة قبل شوي لبست وتجهزت بعدين غيرت رأيي وجاتني حاله وجلست بالبيت أبي أفضل دواء و سريع المفعول لأن ما عندي وقت كثير تكفون قبل لا يفوت الأواان وتروح السنه علي المصدر: نفساني
|
||||
|
|
27-10-2013, 07:41 AM
|
#2 | |
|
عضو نشط
|
ما أنصحكك بالأدوية النفسية لها أثار جانبية ع مخ الأنسان وغير أعراضها المزعجه جدا وبعض الأدويه تسبب الأدمان !!
أذا أنتي مصممه بتروحين للعيادة النفسيه أنصحككك تاخذين علاج معرفي سلوووكي فقططط وللمعلوميه الرهاب علاجه مو بالأدويه علاجه فقط بتعديل الأفككار و ممارسة السلوكيات واذا مانفع ممكن تتعالجين بالرقيه الشرعيه لأن ممكن مصابه بحسد أو عين أو مس ! ويوجد حاليا بالمنتدى برنامج للتخلص من الرهاب الأجتماعي لمدة 3 شهوور بواسطة المشرف متفائل أنصحككك تاخذين كل الجلسات وبعدها راح تلاحظين التحسن ووقد تتخلصي من الرهاب نهائيا وأنا عارف بمعاناتكك مع الرهاب أنصحككك تداومين من بكره طنششي الأعراض ولاتفكرين فيها أنا مثلككك تجيني أعراض الرهاب بالمعهد ومع ذالكك أدرس يوميا لأني فعلا عندي الأراده القويه للتخلص من الرهاب والله يشفيكك و يشفيني يارب تحياتي |
|
|
|
|
27-10-2013, 08:41 AM
|
#4 | |
|
عضو نشط
|
ما يفيد أي شيء
يعني نروح ننتحر حتى الاهل ما يفهمون يصارخون عليك كأن ذا الشي بأيدك لو بأيدك شيء ما استشرتهم متى بس اموت ما عاد اتحمل أجلس بالمدرسه لوحدي ما أإاققققدر أتحمل الدقيقه تمر كأنها مئة عام و لا اقدر اترك الدراسه أول شيء الكل راح يسألني ولا راح يكون لي مستقبل أحذفو الموضوع غيرت رأيي ما عادد أبي شيء |
|
|
|
|
27-10-2013, 11:36 AM
|
#7 | |
|
عضو نشط
|
للأسف ي أختي شلون تبين الشفاء وهذا كلامكك ؟؟ طيب سؤال ليه منتي راضيه تقتنعين بالعلاجج السلوكي هل جربتيه أم لا ؟؟ تبين نصيحتي كلمي أهلكك قولي السنه ذي مابي أدرس أبي أكمل السنه الي بعدها جيب لهم أي عذر بس بشرط توعدين وعد مع نفسكك أنكك راح تتخلصين من الرهاب وأبدي معنا في البرنامج أنا متأكد أنكك راح تتشافين عن طريقه بعد سبحان الله وتعالى هذا الي عندي وحبيت أساعدككك بالي أقدر عليه |
|
|
|
|
27-10-2013, 11:37 AM
|
#8 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
فيس معصصب .. |
||
|
|
|
27-10-2013, 12:24 PM
|
#9 | |
|
عضو نشط
|
عادي جدا أختي لا تلومي نفسك ..
عندي لك 4 نصائح ستخفف عنك الكثير بإذن الله : أولا : لا تعاتبي نفسك ولا تنزعجي منها .. التخلص من الرهاب يبدأ عندما تتصالحي مع نفسك وتتوقفي عن جلدها .. ثانيا : أتمنى أن تبتعدي عن مسببات القلق مثل [ المنبهات : القهوة والشاي - السهر - الغازيات - الشوكولاته ] هذه تزيد القلق بنسبة كبيرة ومزعجة خاصة للمصابين بالرهاب .. جربي أن تتوقفي عنها وستري النتائج ثالثا : سيطري على تفكيرك قبل ان تذهبي للمدرسة وحاولي ألا تستمعي للحوار السلبي في داخلك رابعا : داومي للمدرسة لأنه كلما استمريتي على الحضور كلما خف الرهاب عندك وكلما ابتعدتي وتجنبتي الذهاب سيزداد . اتمنى تبدأي في تطبيق كل ما ذكرته في الجلسة الأولى .. أنا متأكد بإذن الله أنها ستتحسن حالتك قريبا أتمنى لك ولجميع المرضى بالشفاء العاجل |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة مـتفائل ; 27-10-2013 الساعة 12:25 PM
|
|
27-10-2013, 04:01 PM
|
#10 | |
|
عضو
|
لاتفقدين املك بالله ..تفائلي
حتى انا مثلك اتنرفز واعصب وادعي الله ياخذني وياخذ الناس وارتاح ..بس بعدها بكم دقيقة استغفرربي ..وانا واثقة ومحسسني قلبي ان الايام الجاية بتعوضني عن هالايام اللي اعيشها اللحين..:( |
|
|
|
|
27-10-2013, 08:31 PM
|
#11 | |
|
عضو نشط
|
افف والله تعبت .. اللي متعبني اكثر ان ما اعرف أحد بالمدرسه و اكثر الحصص فآضيه مافيها دروس وكذآ انتظر انتظر ويطول الوقت واحلف ما راح أجي مره ثانيه :(
|
|
|
|
|
28-10-2013, 04:54 PM
|
#12 | |
|
عضو
|
اكثر شئ يبط المرارة الحصص الفاضية ><
بس انتي لاتقعدين كذا شغلي نفسك باي شئ مثلا ذاكري او استاذني من البنت اللي يمك تعطيك دفترها عشان تكملين دفترك او طلعي دفتر وقلم ورسمي او الفي قصة من عندك !...طيب ممكن سؤال ..كم عمرك.؟ |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
