ارجوكمممم ان يشخص احدكم حالتي بدقة لاني تعبت !

ارجوكمممم ان يشخص احدكم حالتي بدقة لاني تعبت !

سلام الله عليكم . اتمنى لكم الصحة والعافية جميعا ,
لقد سرني كثيرا ان اجد مثل هذا المنتدى الرائع والمتميز بمشرفيه واعضاءه..واتنمى لكم التوفيق
انا طالب في كلية الطب وها انا على مشارف التخرج..واسمي سهم
اليكم ما حدث معي بالتفصيل..
انا اعاني اكثر من 4 اشهر من حالة قلق وتوتر وارق ..وسببها في البداية الارق الذي كان يصارعني في ايام الامتحانات.. ففي ايام الامتحان كنت لا اعرف النوم ليلا وحتى لو نمت لم اكن قد اصل الى مرحلة النوم العميق,
بينما في الايام العادية التي تخلو من الامتحانات انام بشكل طبيعي وممتاز ولا يوجد اي ارق,,
ثم في احد الايام فكرت تفكيرا جهنميا لا اعرف كيف دخل الى رأسي,قلت لنفسي ماذا لو هذا الارق لازمني طيلة حياتي واصبحت لا انام حتى في الايام العادية ! وبالفعل مجرد دخول هذه الفكرة الى رأسي اصبح الارق يأتيني في الايام التي تخلو من الامتحانات...ازداد الامر سوءا حين بدأت بالتفكير انه هذا االارق سيأثر علي يوما ما ربما قد اصاب بالجلطة او قلبي يتوقف ف اصبحت مسألة النوم لدي عقدة..وبدأت اشعر بتوتر عند تفكيري بهذا الموضوع,,ووردت في رأسي فكرة اخرى ماذا لو استمرت معي حالة التوتر لللأبد ؟؟؟!ومنذ ذلك الوقت دخلت في مرحلة اكتئأب رهيبة وشعور كبير برغبة بالبكاء جراء هذه الافكار واصبحت اتوسوس من كل شيئ حتى لو اريد ان اكل ف اقول ربما سأستفرغ...واصبحت اخاف من الموت كثيرا
ومشكلتي الكبرى هي مجرد ان اقرأ عن اي مرض اتوهم بأن هذا يحدث معي,فقرأت عن الفصام فقلت ربما انا مجنون , وقرأت عن مرض ثنائية القطب فقلت ربما هذه هي علتي , وقرأت عن مرض الاكتئاب فقلت انا مكتئب !
والان اصبحت اراقب تفكيري كثيرا فبدأت اسأل نفسي كيف افكر ؟ ومن هو الذي يفكر هل هو اانا ام عقلي ! وما هو الانسان وكيف خلق .؟ وهذه المراقبة تفرض علي نوعا من الاستغراب كيف يخرج مني الكلام فأشعر اني مجرد مراقب لنفسي !
ب اختصار هذه هي حالتي وانا الان الحمدلله في تحسن كبير لم اعد اشعر ب اكتئاب ونومي تحسن نوعا ما...الا اني ما زلت مستمرا في مراقبة نفسي...
ارجوكم افيدوني مالذي حدث معي هل سيستمر ذلك الى الابد؟ هل سأصبح مذهوها او اصاب بالفصام نتيجة لهذه المعاناة..؟ مالذي سينتهي به الامر ف انا اكبر مخاوفي ان اصبح مجنونا ..واتمنى الموت فضلا عن ذلك !
حياتي السابقة.. انا مرح كثيرا واحب الضحك وممزاحة اصدقائي وعفوي جدا وشخص مثابر ومجتهد واحترم الوقت ولدي مهارة ادارة وقتي ومتفوق في دراستي...وكلمة اكتئاب لم تكن موجودة في قاموسي ف انا اكثر شخص يحب الحياة ومتفائل ودائما ما اسدي النصائح للأصدقاء !
فما سبب كل ذلك هل حصل لي بسبب ضغوط الامتحانات ؟؟
وهل سيزول ام سينتهي بي الامر في مصحة الامراض النفسية؟
وشكرا لكم وعذرا على الاطالة

المصدر: نفساني

ارجو الرد اخواني :(

مراقبة النفس باستمرار و دون الحدود الازمة خطأ فادح و سيجعلك تتخبط بين وساوس و توهمات

يبدوا انك انسان عاقل و واعي فأوقف عنك هذه الأفكار الآن و عش حياتك و اشغل وقتك بما ينفعك

فاساس القضاء على الوسوس هو تجاهل الفكرة و عدم الاسترسال معها

عادي جدا ان تشعر بقلق و توتر اثناء الامتحانات و قبل اي حدث مهم في حياتك لكن لا تعطي هذا الامر اكثر من حقه

توكل على الله و حاول ان تسترخي كلما شعرت بتوتر و اخرج و غير روتينك اليومي

و ستكون بخير ان شاء الله

اولا مرحبا بك اخي بالمنتدى

ثانيا هل تشعر بالخوف عندما تفكر بالمرض والذي قد ربما تتخيله بأنه سوف يلازمك

مرضك بسيط جدا ولا يحتاج لطبيب نفسي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل الروح

مراقبة النفس باستمرار و دون الحدود الازمة خطأ فادح و سيجعلك تتخبط بين وساوس و توهمات

يبدوا انك انسان عاقل و واعي فأوقف عنك هذه الأفكار الآن و عش حياتك و اشغل وقتك بما ينفعك

فاساس القضاء على الوسوس هو تجاهل الفكرة و عدم الاسترسال معها

عادي جدا ان تشعر بقلق و توتر اثناء الامتحانات و قبل اي حدث مهم في حياتك لكن لا تعطي هذا الامر اكثر من حقه

توكل على الله و حاول ان تسترخي كلما شعرت بتوتر و اخرج و غير روتينك اليومي

و ستكون بخير ان شاء الله

اختي الكريمة امل الروح , شكرا جزيلا على الرد..
نعم والحمدلله فـ انا انسان متعقل ورزين...ولكن للأسف ظروف الامتحانات وضغط الدراسة والخوف من الفشل ادى الى خروج حياتي الى منحنى مختلف بعض الشيئ , والحمدلله كانت عزيمتي وارادتي القوية حاجزا منيعا في وجه الوساوس
ف انا مستعد ان ابقى مستيقظا طوال حياتي مقابل ان احافظ على وضعي الدراسي..
كثييرا ما انجح في تجاهل تلك الافكار..فعند خروجي مع اصدقائي ومناقشة بعض الامور الدراسية اكون منشغلا وبعيدا عن هذه الوساوس , ولكن بعض الاحيان تغلبني وتؤرقني.
قرأت كثييرا , بل اكثر من كثيرا عن حالات الوسواس القهري وجميع الامراض العقلية...واكبر مخاوفي ان افقد عقلي يوما ما , فهل من مضاعفات الوسواس القهري الجنون ؟؟ هل يؤدي الى ذلك؟
ان شاء الله يا اختي , ف انا قد عاهدت نفسي عند تخرجي من كلية الطب ان اختص في الطب النفسي .لاني ذقت مرارة الالم واريد ان اساعد الناس في التخلص من هذه اللآلام

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

اولا مرحبا بك اخي بالمنتدى

ثانيا هل تشعر بالخوف عندما تفكر بالمرض والذي قد ربما تتخيله بأنه سوف يلازمك

مرضك بسيط جدا ولا يحتاج لطبيب نفسي

شكرا اخي شاكر على الترحيب

نعم اشعر بخوف وتوتر عندما افكر بالمرض , واشعر بالاكتئاب الرهيب عندما اتصور ان هذا الشيئ قد يلازمني طيلة عمري وتذهب حياتي ومهنتي في مهب الرياح نتيجة لأفكار سخيفة واوهام

اتمنى ان يكون كذلك,,بماذا تنصح اخي الشاكر في مثل حالتي؟؟ هل هي وسواس قهري ام هي حالة قلق عرضية نتيجة بعض الظروف الدراسية؟

لا يوجد لدينا حالة وسواس قهري ابدا في العائلة ولا حتى اقربائي...

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د.سهم

اختي الكريمة امل الروح , شكرا جزيلا على الرد..
نعم والحمدلله فـ انا انسان متعقل ورزين...ولكن للأسف ظروف الامتحانات وضغط الدراسة والخوف من الفشل ادى الى خروج حياتي الى منحنى مختلف بعض الشيئ , والحمدلله كانت عزيمتي وارادتي القوية حاجزا منيعا في وجه الوساوس
ف انا مستعد ان ابقى مستيقظا طوال حياتي مقابل ان احافظ على وضعي الدراسي..
كثييرا ما انجح في تجاهل تلك الافكار..فعند خروجي مع اصدقائي ومناقشة بعض الامور الدراسية اكون منشغلا وبعيدا عن هذه الوساوس , ولكن بعض الاحيان تغلبني وتؤرقني.
قرأت كثييرا , بل اكثر من كثيرا عن حالات الوسواس القهري وجميع الامراض العقلية...واكبر مخاوفي ان افقد عقلي يوما ما , فهل من مضاعفات الوسواس القهري الجنون ؟؟ هل يؤدي الى ذلك؟
ان شاء الله يا اختي , ف انا قد عاهدت نفسي عند تخرجي من كلية الطب ان اختص في الطب النفسي .لاني ذقت مرارة الالم واريد ان اساعد الناس في التخلص من هذه اللآلام

اهنيك يا اخي على قوة عزيمتك و إرادتك و هذه اهم الخطوات للتخلص من حالتك ..

إطمئن يا اخي الكريم فالوسواس لا يؤدي الى الجنون و فكرة الجنون هذه بحد ذاتها توهم و وسواس فتجاهلها ..

انت بخير يا اخي صدقني .. و ان شاء الله ستبقى بخير

الفراغ و العزلة حليفي الوسواس .. اقض عليهما و ستقضي عليه بسهولة تامة

و انصحك ان لا تكثر البحث عن الامراض لانك ستبقى في نفس الدوامة

توهم المرض... مرض نفسي صعب جداا ينهك صاحبه بدنيا و ماديا

يكفي ان تزور طبيب عام او باطنية مرة واحدة فقط حتى تتاكد من سلامتك و تطرح كل الاسئلة التي تخطر على بالك

و بعدها توقف عن الوسوسة و عش حياتك دون خوف او توتر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل الروح

اهنيك يا اخي على قوة عزيمتك و إرادتك و هذه اهم الخطوات للتخلص من حالتك ..

إطمئن يا اخي الكريم فالوسواس لا يؤدي الى الجنون و فكرة الجنون هذه بحد ذاتها توهم و وسواس فتجاهلها ..

انت بخير يا اخي صدقني .. و ان شاء الله ستبقى بخير

الفراغ و العزلة حليفي الوسواس .. اقض عليهما و ستقضي عليه بسهولة تامة

و انصحك ان لا تكثر البحث عن الامراض لانك ستبقى في نفس الدوامة

توهم المرض... مرض نفسي صعب جداا ينهك صاحبه بدنيا و ماديا

يكفي ان تزور طبيب عام او باطنية مرة واحدة فقط حتى تتاكد من سلامتك و تطرح كل الاسئلة التي تخطر على بالك

شكرا لك واتمنى لكي السداد والتوفيق....المشكلة انني الطبيب والمريض هههههههههههه

و بعدها توقف عن الوسوسة و عش حياتك دون خوف او توتر

ههه احسن يا اخي

طمن حالك بحالك ..

اتمنى يفيدك غيري اكثر

عافاك الله

في إعتقادي الشخصي اخي الكريم بأنك تعاني من نوبات هلع ومن اعراض نوبه الهلع هو التفكير بالأمراض الخطيرة والخوف منها

يا اخ سهم والله العظيم و اقسم باللله اني وانا اقراء حالتك اشعر انك تتكلم عني
والله اني اشعر بمثل ما تشعر
واخاف من نفس ماتخافه
اخاف ان تطول معي هذي الحاله علما بأني من سنه ونصف اعاني منها ولكن الحمدلله ان الله يعطينا القوه لنصبر ولم اجد الدواء المناسب ولازلت ابحث عن العلاج
انا والله اني اواجه ماتواجهه بكل حرف قلته
الفرق بين حالتك وحالتي ان حالتك بدأت من ضغوط الامتحان اما انا بدأت منذ وفاة افراد من عائلتي
استخدمت دواء نفسي بشكل عشوائي لمدة 6 اشهر
وترددت على الاطباء النفسيين
لكني لم اجد الدواء اللذي ارتاح لاستخدامه
الجلسات النفسيه كانت تفيديني وتريحني لكنها غالية الثمن ولا استطيع المداومه عليها
الله سيحميني وسيبعث الي العلاج لازلت اتمسك بحسن الظن بالله سبحانه

اذا وجدت العلاج المناسب اتمنى اخباري
شكرا