هل يمكنني التغلب على الرهاب الإجتماعي ؟!

هل يمكنني التغلب على الرهاب الإجتماعي ؟!

بسم الله الرحمن الرحيم

أسئلة تدور في بال كل مصاب بالرهاب الاجتماعي

هل يمكنني التغلب على الرهاب الإجتماعي ؟

هل هناك من تغلب على الرهاب الإجتماعي وتخلص منه ؟

في الحقيقة معظم المصابين بالرهاب الاجتماعي يحاربون هذا الرهاب !

فهم دائما يرددون :


أنا أكره الرهاب


.. لماذا أنا من بين الناس ؟


.. اريد أن أعيش كباقي الناس .. !


في الحقيقة لابد أن تعرف أن الرهاب الإجتماعي سيغلبك إن حاربته


ولكن

تعامل معه بلطف وود وستقضي عليه بإذن الله


السؤال هنا ..

كيف أتعامل معه بلطف ؟

لابد في البداية عندما تريد التخلص منه أن تعترف به .. وتعترف أنك مصاب بالرهاب الإجتماعي

ومن ثم أن تقبل نفسك كما هي وتكن راضي عنها


واخيرا أن تبدأ في تصحيح مشاكلك وافكارك السلبية بهدوء واحدا تلو الآخر حتى وإن طالت المدة



بالنسبة للسؤال الثاني الذي كان في بداية الموضوع

هل هناك من تغلب على الرهاب الإجتماعي ؟

نعم هناك الكثير ممن تخلصو من الرهاب الإجتماعي وسر تخلصهم من الرهاب هو

( عدم محاربتهم للرهاب )

المصدر: نفساني

ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ياريت أقدر أعمل كذا‏!‏‏!‏‏!‏

فعلا انك متفائل !!

يا اخي اختلطت بالناس عشرة الاف مرة اذا ما في دواء ومهدئات ما راح تعرف تتأقلم مع العالم !!

يا متفائل

اقولك شي وتصدقني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

صدقني كلامك وقبل لا اقرا موضوعك انا من ثلاث سنوات وانا اتعمل مع المرض بنفس الطريقة اللي انت كاتبها

صدقني الرهاب زال عني بنسبة 90 % ,,,,, صدقني انا اقنعت نفسي وهيا اقتنعت اني مصاب بهذا المرض وكان كل موقف يحدث لي وحتى لو صار في ارتباك اخرج من الموقف وانا مبتسم والنفسية عال العال ولا ابشرك صدقني الرهاب وان كان لا زال موجود بس موجود بنسبة لا تؤثر على نفسيتي ولا على حياتي

انت وضعت يدك على كبد الحقيقة

انا لا اطلب من الناس التصنع بهذا الشعور والتعامل مع المرض لاااااااااااااااااااا

وانما اريد ان يرضوا فيه عن قناعة هالشي ولا ياتي الا من خلال مخاطبة النفس والرضا بنفسك

والحمدلله

شكرا لكم جميعا ..

الأمر يحتاج القليل من الشجاعة والاعتراف لنفسك بأنك مصاب بالرهاب .. المصاب بالرهاب دائما لا يحب أن يعترف لنفسه أنه مصاب بالرهاب ويخشى أن يعرف الناس أنه مصاب بالرهاب ولذلك تجده يحاول قدر الامكان إخفاء مشكلته عن الناس ..

لا تقاوم الرهاب واعترف به لنفسك ومن ثم اقبل نفسك كما هي على أنك سوف تتخلص منه مستقبلا بإذن الله ..

كثير من المصابين بالرهاب أصيبو بالإكتئاب والسبب هو اليأس من التخلص من الرهاب .. لأنه قاوم مشكلته ورفض الإعتراف لنفسه بأنه مصاب بالرهاب الاجتماعي وفي كل مرة يتصنع أنه بخير وانه لا يعاني من الرهاب ويصدم بمواقف تجلعه ييأس من التخلص من الرهاب ويدخل في دوامه حزن واكتئاب ..

كما ذكر الأخ ( لا تنسى ذكر الله )
أنه عندما تعترف لنفسك أنك مصاب بالرهاب وتقبل نفسك كما هي وان هذه مشكلة ستتخلص منها مستقبلا لن تشعر بالندم على ظهورك أمام الناس ولن يؤثر الرهاب على حياتك بشكل كبير


الرهاب بإختصار يحتاج لـ ( صبر وتفاؤل )

إذا كنت لا تملك التفاؤل ولا الصبر أرجوك لا تعرقل طريق إخوانك المصابين بالرهاب الذين يحاولون التخلص منه ..


شكرا لكم جميعا أسعدني مروركم ..

تحياتي

جاري التجريب أخي، شكرا على النصيحة الذهبية.

جرب هالحل

تكلم كثيرا مع ناس اجتماعيين وطيبين و يكسبوك ثقه بفسك وترتاحلهم
ازا كنت تعمل او في الجامعه او اي مكان ولو كنت بالبيت على الفيسبوك صاحب ناس جداد

نعم و ألف نعم .... لكن الثمن باهظ ..... مثل فيلم شاهدته.. حيث قال الضابط للجنود.. سوف لن تعودوا كلكم على أقدامكم من المعركة...... إذا كنت مستعدا لاحتمال ذلك الألم الشديد الفظيع التي تنتجه المواجهة...... إذا كنت مستعدا لسنة كاملة هي قطعة من جهنم و ليس في جملتي الأخيرة ..إستعارة أو تصوير .. خذها حرفيا كما هي.. إذا كنت مستعدا لنسيان كل تلك الإهتمامات الحالمة الثقافية الحساسة و الخارجة عن طبع البشر في مجتمعك و التي أجبرك الرهاب على إعتناقها و ضحك عليك و صورها لك و كأنها دليل على نبل شخصيتك و هي في الحقيقة تعويضك الهزيل عن رهابك..... اذا كنت مستعدا لذلك... فلسوف تتخلص من الرهاب كأنه لم يكن.. أنا عجزت عن ذلك.. فهل تحاول أنت؟ لست اهاجمك اخي .. لكنني أردت إجابة سؤالك الصريح و الواضح.. بإجابة ترقى الى مستواه الرفيع اما عن عدم المقاومة.... فنحن لا نقاوم منذ عقود!!!!!!!