وسواسي غير..واقسم بربي متعبني حيل

وسواسي غير..واقسم بربي متعبني حيل

السلام عليكم

اخواني واخواتي اسال الله في هاليوم الجليل ان يشفينا وجميع المسلمين من كل داء يارب العالمين..


انا بعاني من وسواس فتره طويله وتعذبت كثير واتمنى اني اؤجر على هالعذاب يارب

المريض الوسواسي يحسد الانسان العادي..
بس انا احسدهم الاثنين

لان اللي بعااانيه مختلف تماما

انا ماعندي وسواس بالصلاه والحمدلله بصلي عادي
وماعندي وسواس النظافه والحمدلله

لكن عندي وسواس في كل وقت من اصحى من النوم لين انام اقسم بربي ماتذكر عدت في حياتي الوسواسيه دقيقه وحده وانا بالي مرتاح من غير تفكير..

انا وسواسي ابتدا معي وبكل صراحه..

كنت شخص اجتماعي واعرف اتعامل مع الناس واحب اضحك مع هدا وامزح مع هدا

لكن الوسواس كان مدمر حياتي ومن غير ماسوي افعالي القهريه بالمشروط العقلي المطلوب مني

ماقدر ارتاح ابدا وابدا احس اني تغيرت

اخاف الناس يكرهوني اخاف ماصير اجتماعي مثل ما انا احس انه في شي بيتغير فيا اذا ماسويت هالوسواس

احس اذا ماسويتها حياتي تروح للاسوا تجيني امراض

احس اني لو ماسويتها بيصير كذا ولو سويتها بيصير كذا

والمشكله انها متعبه مره

والمشكله الاكبر ان وساوسي مافيها فعل او حركه
كلها جوا عقلي

تعقيدات طلاسم ماعرف كيف اوصفها لكم اتخيل ارقام وحروف وارتبها ع الجدار

اتخيل الدولاب واحاول اتذكر موقف واربطه مع حاجه وسلسله متعبه من الافكار

واذا صار غلط واحد بس ابدا من جديد

والله يا اخوان اني توصل معي حاجات اقعد اسبوع وانا افكر فيها لين ماخلصها

حاااااااااااااااااولت اتجاهل كثير لكن ارجع مذلول منهان منصاع واسويها من جديد

اذا تكلمنا في موضوع وضحكنا ورحنا لموضوع ثاني انا ارجع افكر في الموضوع واحاول افكر بصعوبه عشان افهمه مثل مافهمته بالمره الاولى وبعدين اوقف

ولو ماسويتها احاول واحاول

انا ادري انه غبي ومضحك بس اقسم بربي انه صار شغلي الشاغل من 7 سنين

زمان شافني اخويا الكبير بمسك الكنبه كم مره ..قالي لا تسوي الاشياء هدي وراح تندم اذا كبرت وماراح تقدر تتركها

كنت صغير ومافهمت قصده واليوم فهمت

سمعت انه الوسواس يكون 30%من الاقارب مصابين فيه وسمعت شخص يقرب لي عنده وسواس الصلاه

طيب ليه هوا جاه بالصلاه وانا جاني بشي ثاني



اقسم بربي اتكلم مع شخص قدامي وماقدر اركز معه اطالع في البلاط واحاول اتخيل ومنحرررج مره واذا تجاهلت وتكلمت معاه اخاف انسى الموضوع اللي كان في بالي


انا تعبت والله تعبت وماني لاقي تفسير للحاله هذي ولا لقيت شخص مثلي بهالعالم كله


سامحوني حبيت افضفض بس ودي ارتاح

المصدر: نفساني

الله يشفينا جميعا
الواحد يوم يشوف مصيبة غيره ،. تهون عليه مصيبته
كلنا في الهواء سواء يا أخوي
كلنا الأفكار متعبتنا
يالله صبرك و رحمتك وجنتك وحسن خاتمتك
الله المستعان

هلا بك أخوي .. ممكن ايميلك

حاولت ارسل لك رساله بس بيقول لا تملك تصريح..

ومادري ممنوع احط الايميل هنا ولا لا

عموما هذا الايميل

أنا مدري وين المشكلة لو أخذت ايميلك ..
يعني مرة في موقع مشهور جدا لنشر الاسلام وهو لأحد الدعاه المعروفين ومكتوب بأكثر من خمس لغات غير العربية أخذت ايميل شاب عربي يعيش في اسبانيا ولم تكن هناك اي مشكلة .. عجبا لما أرى

والله اخوي نديم بهالزمن حتى الخير صار وراه اهداف ومصالح..


يعني موقع كل اللي يدخلوه ناس بيعانو ويبون حلول لمشاكلهم..

بس لا ماتاخذ ايميل احد عشان بعدها مايصير احد يدخل الموقع هذا تفكيرهم..

عموما انا بكتبه من جديد وحاول تاخذ الايميل قبل لا ينحذف وتنحذف عضويتي

alzaeem-n???????.com

بعد الـN حط ? بس هنا يخلوها نجوم مدري ليه انتظر الاضافه

وعليكم السلام

اخوي انت قلت
والمشكله الاكبر ان وساوسي مافيها فعل او حركه
وقلت زمان شافني اخويا الكبير بمسك الكنبه كم مره ..قالي لا تسوي الاشياء هدي وراح تندم اذا كبرت وماراح تقدر تتركها
معناته كنت قبل يصيدك وسواس ويتحول فعل ويمكن كنت ماتدري وقلت انك فهمت بعدها

انا انصحك بجلسات استرخاء وان شاء الله تخف الافكار عندك تدريجيا وان زادت عليك وصارت خرابيط حاول مثلا
كأنك تواجه هالافكار وتصير صامد صح تحس بتعب وكأن شي مو طبيعي قاعد يصير بس اصمد تحمل وشوي شوي
ردات الفعل عندك بتكون اقوى انا توني بس من فتره وسواس افكار وافعال الافكار اكررها بالاعداد والافعال بالاعداد
وبعد الاثنين الافكار مع الافعال والعكس المهم كل واحد ويرتبط بالثاني الا في حال
منعته او كررته عشان يخف علي ضغط الافكار حتى المشاعر عندي تتأزم لكن الحمدلله على كل حال احنا افضل من غيرنا
لله الحمد

اعتقد يمنعنون الايميلات عشان حماية للاعضاء

أنا نقلت الايميل واتمنى تتفهم الادارة الحاجة لنقل الخبرات والاستفادة من بعض ..

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ اسير احزاني حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. وبعد:

حقيقة الذي تعاني منه هي وساوس قهرية، هذه نسميها بالوساوس القهرية، وهي وساوس فكرية، وهي أفكار متسلطة، وعليك أن تؤمن بالطبع بسخفها وبعدم ارتباطها بالواقع، ولديك عدة أنواع من الوساوس حقيقة، ولكنها - الحمد لله - ليست وساوس أفعال؛ لأن وساوس الأفعال كثيرًا ما تكون أكثر مقاومة للعلاج ولا تستجيب بسرعة، ولكن وساوس الأفكار تستجيب بسرعة.

بصفة عامة الوساوس القهرية هي نوع من القلق النفسي، والكثير من أصحاب الوساوس يعانون أيضًا من الإحباط وشعور بالكرب وشعور بالكدر وعسر المزاج، وأعتقد أنك تعانين من درجة من هذه الأعراض، ولكنها - الحمد لله - ليست لدرجة شديدة.

طريقة علاج هذه الوساوس تبدأ أولاً بتحقيرها، فهذه الأفكار أرجو أن تحقريها، جميع هذه الأفكار خذيها واحدة تلو الأخرى ثم بعد ذلك حقريها ولا تلتفتي إليها مطلقًا، وقولي: (لن ألتفت لهذه الأفكار، فهذه أفكار حقيرة فلن أشغل نفسي بها مطلقًا)، إذن الرفض التام ومقاومة الأفكار هو العلاج الأساسي لهذه الأفكار.

ثم بعد ذلك أرجو أن تدخل على نفسك أفكارا مضادة، فأي فكرة وسواسية تنتابك تخير الفكرة المضادة وكرر الفكرة المضادة عدة مرات، حتى تثبت هذه الفكرة في كيانك الوجداني وكيانك النفسي، وهذا بالطبع سوف يزيل الفكرة الوسواسية.

أيضًا حين تنتابك فكرة وسواسية يمكنك أن تكرر هذه الفكرة السالبة وتفكر فيها، ثم بعد ذلك قول بقوة وبشدة: (قف، قف، قف)، وكرر هذه الكلمة عدة مرات وأنت تتذكر الفكرة الوسواسية، فكرر كلمة (قف) حتى تحس بالإجهاد، هذا أيضًا وجد أنه يضعف هذه الوساوس - بإذن الله تعالى - .

يأتي بعد ذلك أنه - بفضل الله تعالى - توجد أدوية فعالة جدًّا وممتازة جدًّا لعلاج هذه الوساوس والقلق الذي تعاني منه، فهنالك دواء ممتاز يعرف علميًا باسم (فلوكستين Fluoxetine)، ويسمى تجاريًا باسم (بروزاك Prozac)، فأرجو أن تبداء في تناوله، وهو دواء فعال جدًّا وممتاز جدًّا وسليم ولا يسبب إدمانا أو آثارا جانبية مضرة، فابداء بجرعة عشرين مليجرام (كبسولة واحدة) في اليوم - يفضل أن تتناوها بعد تناول الأكل - واستمر على هذه الجرعة لمدة شهر، ثم بعد ذلك ارفع الجرعة إلى أربعين مليجرام (كبسولتين) في اليوم، واستمر عليها لمدة سبعة أشهر، ثم بعد ذلك خفض الجرعة إلى كبسولة واحدة في اليوم، واستمر عليها لمدة ستة أشهر أخرى، ثم توقف عن الدواء.

إن شاء الله تعالى باتباعك للإرشادات السابقة وتطبيقها بكل جدية ومثابرة، وتناول الدواء الذي وصفته لك، سوف تزول عنك هذه الأعراض - بإذن الله تعالى – وسوف تشعرين بالراحة والابتهاج والثقة بالنفس.

أسأل الله لك التوفيق والصحة والعافية.

الله يعطيك العافية يحيى .. اعتقد أن البروزاك هو الأفضل كما ذكرت للوسواس وبالمناسبة كنت استخدم اللوسترال لكن كانت تجيني حالة من التشويش وزاد الحالة سوء لكن هو يعتبر دواء جيد وربما نفع مع حالات أخرى ..

اسنمري وحاولي تجاهل جميع الافكار الوسواسيه بالطرق التي ذكرتها لك
والشفاء هو طريقك باذن الله

اخوي يحيى اشكرك من اعماق قلبي..

واسال الله العظيم في هالشهر الكريم ان يجعل ماتفعله في ميزان حسناتك ..
ويشفينا يارب

اخوي يحيى انا قرات كلامك بتمعن وفهمت كل نقطه تكلمت عنها وانا بحاول اعمل فيها..

بصراحه انا كل ما ابدا بعزيمه ارجع ومعنوياتي طايحه

والسبب انه انا ماقدر اتحكم بهالافكار فا لما تجيني من جديد ارجع احاول انساها وارتاح وترجع تجيني من جديد..الخ

عشان كذا انتا بتقول لازم تفكر فيها بنفسك بعدين تحقرها ..واتوقع السبب من هالشي انه لو جاتني هالافكار احقرها من غير صعوبه

بس انا بسأل ..كون انه الشخص الموسوس بيمارس طقوسه فتره طوووويله ..لما يجي يتعالج هذا السبب اللي يخليه بيحس بصعوبه وانه الدماغ متعود على هالافكار..

ثاني حاجه بسالك عن صحه الكلام اللي نسمعه "فيه بؤره في الدماغ تكون نشطه"ولما ناخذ الادويه كيف تخلينا مانفكر بالوساوس يعني السبب الرئيسي هو نقص السيروتين؟؟ولا سبب من اسباب؟؟

وبالنسبه لنقطه الافكار المضاده مافهمتها اتمنى توضحها بطريقه يفهمها شخص موسوس..


انتظر ردك اخوي

وفقك الله

ايميلك ما ضبط معي أو انك ما تدخل .. مدري

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسير احزاني

اخوي يحيى اشكرك من اعماق قلبي..

واسال الله العظيم في هالشهر الكريم ان يجعل ماتفعله في ميزان حسناتك ..
ويشفينا يارب

اخوي يحيى انا قرات كلامك بتمعن وفهمت كل نقطه تكلمت عنها وانا بحاول اعمل فيها..

بصراحه انا كل ما ابدا بعزيمه ارجع ومعنوياتي طايحه

والسبب انه انا ماقدر اتحكم بهالافكار فا لما تجيني من جديد ارجع احاول انساها وارتاح وترجع تجيني من جديد..الخ

عشان كذا انتا بتقول لازم تفكر فيها بنفسك بعدين تحقرها ..واتوقع السبب من هالشي انه لو جاتني هالافكار احقرها من غير صعوبه

بس انا بسأل ..كون انه الشخص الموسوس بيمارس طقوسه فتره طوووويله ..لما يجي يتعالج هذا السبب اللي يخليه بيحس بصعوبه وانه الدماغ متعود على هالافكار..

ثاني حاجه بسالك عن صحه الكلام اللي نسمعه "فيه بؤره في الدماغ تكون نشطه"ولما ناخذ الادويه كيف تخلينا مانفكر بالوساوس يعني السبب الرئيسي هو نقص السيروتين؟؟ولا سبب من اسباب؟؟

وبالنسبه لنقطه الافكار المضاده مافهمتها اتمنى توضحها بطريقه يفهمها شخص موسوس..


انتظر ردك اخوي

وفقك الله

أهلا وسهلا بكـــ ... اختي الكريمه واسأل الله في هذه الساعه المباركه لك الشفاء العاجل ... لدي نقاط كثيره اريد ان اوضحها لكـ وابداء اولا بالطمائنينه واريدك ان تطمئني ان الذي تعانين منه وسواس بسيط بما تشابهها من حالات وسواسيه اخري واريد ان اقول لك باأمكانك السيطره عليه لانني اراء فيك القوه والعزيمه والاصرار وهذا الشئ الذي يفتقده الكثير من الناس .. دعيني اوضح لك ما هو الوسواس والية العمل الوسواس القهري هو أحد الأمراض أو الحالات العصبية، وأحياناً تُعرف بالعصابية، وكلاهما صحيح، وهو ليس من الأمراض الذهانية (العقلية)، ويتسم هذا المرض بأفكار وإشارات وخيالات وطقوس وأفعال واستحواذات تفرض نفسها على المريض، رغم علمه التام بسخافتها وفقدانها للمعنى، ولكنه لا يستطيع التخلص منها، وربما يحاول مقاومتها لكن ذلك يسبب له الكثير من القلق، وعليه فيبدأ في فقدان القدرة على المقاومة، وهذا في حد ذاته يعقد المرض. نسبة الوسواس القهري وسط الناس هي حوالي 2% ، ولكن هنالك الكثير من الناس الذين لديهم بعض السمات الوسواسية مثل التأكد، البطأ، التكرار، ولكنها قد لا تصل للمرحلة المرضية، وربما يكون أمراً محموداً في بعض الوظائف التي يشغلها بعض الناس، مثل المحاسبين مثلاً، ولكن قطعاً ستكون هذه السمات مرضية إذا وصلت للمرحلة المعيقة وهنالك عدة نظريات فيما يخص أسباب الوسواس القهري، حيث يعتبره الكثير من العلماء سلوك مضطرب مكتسب، ويرى آخرون أن هنالك استعداد إرثي، والنظرية الأقوى هي وجود اضطراب مادة في الدماغ بمنطقة تعرف بنواة كوديت، وعليه نستطيع أن نقول أن هذا الاضطراب الكيميائي إذا توفر معه الاستعداد الإرثي والسلوكي سوف يؤدي إلى ظهور الوسواس
هذه نبذه عامه في ما هو الوسواس .. من ناحية اخري اختي الكريمه اود ان تطبقي شئ في حياتك ودعيها تثبت في ذهنك وتكوني مقتنعه تماما .. هناك الكثير والكثير من الناس الذين يملكون وساويس اخطر واشد من الوساوس الذي تعانين منه وهم الان في اكثر انبساط وعافيه وسعاده .. في بداية الامر يصبح صعبا ولكن لو كان هناك افكار ولكل فكره لها اجابه في الذهن كمثال .. بعض المرضي يعانون من الوساوس وهو المراء الوقوف امام المراءه والاستشعار بانني بشع جدا جدا في هذه اللحظه اريد ربط الوسواس الذي تعانين منه بالمرضي الذين لديهم وساوس اكثر واشد وهم الان بصحه وعافيه .. الاصرار والعزيمه والقوه هي التي تذهب هذه الافكار السلبيه .. واريد منك اختيار الشخص التي تثقين به او الصديقه التي تثقين بها وتكون بجانبك في جميع المحن وهذا شئ علاجي عندما تشعرين بوقوف شخص عزيز عليك وتشعرين بالراحه والطمائنينه .. هناك تمارين اريد منك ممارستها وهي تمارين الاسترخاء وهي تمارين سلوكيه .. من ناحية العلاج كما قلت لك بالسابق بأذن المولي عز وجل ستشفين من هذا الوسواس وسيغمرك السعاده وسوف نجد لك حكايه في هذا المنتدي بموضوع ( لقد تشافيت ) استمرارك في العلاج واخذ العلاج بالطريقه النظاميه والمده الكافيه تحت اشراف الطبيب هذا ضروري جدا والله الموفق والله الهادي

اسال الله لك الشفاء