غارق في هموم الخوف من الموت

غارق في هموم الخوف من الموت

كنت اعاني من نوبات الهلع يعقبها وساوس وخوف من الموت منذ حوالي عام وشهرين واخذت له العلاج النفسي و شفيت تماما ولله الحمد من نوبات الهلع ولكن بمجرد تقليل الجرعة عادت لي مخاوف الموت بطريقة مزعجة و مخيفة مثلما كانت قبل ان اخذه..
اظل افكر في الموت واتخيل ماذا يحدث وما الشعور اثناء خروج الروح واتخيل طريقة موت الاشخاص وماذا يشعرون باختلاف طريقة موتهم واين ساكون بعدها وكيف ساكون وهل ساشعر بشئ بعد ان اموت ام اني انتهيت تماما واسئلة كثيرة تخطر علي بالي وتيخفني ولا اجد لها اجابة مقنعة وان وجدت اجد اشياء مرعبة.
الموت لغز كبير لم يستطع احد ان يحله، لا احد يعرف ماذا سيحدث وبماذا سنشعر واين سنوجد بعد ان نموت، هل ساعيش طيلة حياتي في هذا الخوف الذي يدمر ويعكر صفو حياتي ويجعلني اعيش غارق في همومي ومخاوفي وانا لا ازال علي قيد الحياة؟؟؟ فقط لاني لا اعرف هذا اللغز.
انا اعلم كل شئ قاله الله عن الموت والاخرة ومؤمن بقضاء الله وقدره واعلم جيدا ان هذا لن يغير من الامر شئ، لكن هناك اشياء كثيرة لا اجد لها تفسير ولا اجابة..
ولا استطيع كبح جماح هذا الشعور المخيف الذي يعتريني من الموت، رغم إيماني التام بما قاله الله، لكني لا ازال خائف لا اجد ما يريحني ويزيل الخوف عني.
التفكير يكاد ان يقتلني، اتمني ان اجد احد كان او لا يزال يعاني من الوساوس والخوف من الموت ليتحدث معي ويحكي لي عما حدث له.
ارجو ان اجد من يرد ويتناقش معي ليس من يقراويشاهد كلامي فقط ويتركني كعادة كل مشاركاتي في هذا المنتدي الرائع ... REGVG

المصدر: نفساني

انا زيك تفكير الموت مسيطر علي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نايف الرياض

انا زيك تفكير الموت مسيطر علي

منذ متي؟؟ وهل اخذت لها علاج؟؟

التفكير ليس هو المرض بل الاسترسال بالافكار هو المرض
الموت نفكر فيه حتى قبل مرضنا ولكن ماكنا نسترسل في الافكار
ولكن بعد المرض اصبحت الافكار بغض النظر عن نوعيتها تتصور دائماً في مخيلتنا
ببساطة لأننا سمحلنا لها بالاسترسال في مخيلتنا
صديقي بما ان هذا العرض تبقى لك فالحمدلله هانت مشكلتك
دواء تدافع الأفكار في مخيلتك هي ان تعكس ماتفكر فيه وتحوله الا فكرة إيجابية
مثلاً اذا كانت الأفكار السلبية عن الموت هي التي تتعبك
فكر فيها ولكن بطريقة إيجابية وهذا مثال :

جتك فكرة عن الموت وكيف تطلع الروح ومن هذي الافكار
وقف الفكرة في مخيلتك واقحمها بفكرة إيجابية واقعية مثلاً
صحيح ممكن أموت في اي وقت ولكن الموت حق والحمدلله اني رجل
مؤمن وبإذن الله بيكون مصيري الجنة والملايين من الناس ماتت قبلي وهذا حق

لازم تقحم هذي الأفكار وتدمجها مع افكار إيجابية والأكيد مابتضيط معك من أول مرة
لازم تحاول مرات ومرات والأهم من هذا تعلم كيف توقف اي فكرة سلبية بنفس الوقت
انا كنت مثلك تجيني الأفكار كثيراً بالتمرين الحمدلله تخلصت منها نهائياً
بس الي متعبني في النوبات هي الأعراض العضوية فقط وللعلم ما استخدمت ولا حبة دواء
الله يشفيك ويشفينا جميعاً ونحمد الله على هذا الأبتلاء الي انا اعتبرة كفارة للذنوب

اخي ان كنت تقصد ان الافكار عن الموت مسترسلة معك ولكن بلا نوبات هلع او احاسيس القلق والخوف الشديد ,اي فقط مجرد وساوس ملحة على العقل فكما قال الاخ مباشر مشكلتك ستهون إن شاءالله فقط عليك ان تقطع الاسترتسال بالافكار ولاتدخل معها واستبدل بها التفكير في شيء في اي تمرين او عمل تقوم به في النقاش او الجدال وحاول كثير مهما ظلت الفكرة على بالك والحت كثير ستجد انها ستخف كثير عن بالك ولان الشيطان يريد من يأسك ان تستلم وتبقى كثيبا في هده الحياة فلاتدع له هده الفرصة واقطع الاسترسال

بك تحياتي

اللهم صل وسلم على الحبيب محمد

كلنا تأتينا هذه الافكار
ولا اعلم كيف نوقفها
التفكير والاسترسال والخوف والقلق
جميعها تعكر صفونا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مباشر

التفكير ليس هو المرض بل الاسترسال بالافكار هو المرض
الموت نفكر فيه حتى قبل مرضنا ولكن ماكنا نسترسل في الافكار
ولكن بعد المرض اصبحت الافكار بغض النظر عن نوعيتها تتصور دائماً في مخيلتنا
ببساطة لأننا سمحلنا لها بالاسترسال في مخيلتنا
صديقي بما ان هذا العرض تبقى لك فالحمدلله هانت مشكلتك
دواء تدافع الأفكار في مخيلتك هي ان تعكس ماتفكر فيه وتحوله الا فكرة إيجابية
مثلاً اذا كانت الأفكار السلبية عن الموت هي التي تتعبك
فكر فيها ولكن بطريقة إيجابية وهذا مثال :

جتك فكرة عن الموت وكيف تطلع الروح ومن هذي الافكار
وقف الفكرة في مخيلتك واقحمها بفكرة إيجابية واقعية مثلاً
صحيح ممكن أموت في اي وقت ولكن الموت حق والحمدلله اني رجل
مؤمن وبإذن الله بيكون مصيري الجنة والملايين من الناس ماتت قبلي وهذا حق

لازم تقحم هذي الأفكار وتدمجها مع افكار إيجابية والأكيد مابتضيط معك من أول مرة
لازم تحاول مرات ومرات والأهم من هذا تعلم كيف توقف اي فكرة سلبية بنفس الوقت
انا كنت مثلك تجيني الأفكار كثيراً بالتمرين الحمدلله تخلصت منها نهائياً
بس الي متعبني في النوبات هي الأعراض العضوية فقط وللعلم ما استخدمت ولا حبة دواء
الله يشفيك ويشفينا جميعاً ونحمد الله على هذا الأبتلاء الي انا اعتبرة كفارة للذنوب

سوف احاول باذن الله ان اجرب ما قلت، انا قاومت النوبات والوساوس حوالي 3 اشهر دون اخذ اي علاج ولكن للاسف فشلت وغلبني المرض و تعبت اكثر فاضطررت ان اخذ الدواء، لكني اهنئك علي عزيمتك وارادتك وان شاء الله تشفي بدون اخذ اي دواء
اسال الله ان يشفينا جميعاً

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الله(وسسسوم)معي

اخي ان كنت تقصد ان الافكار عن الموت مسترسلة معك ولكن بلا نوبات هلع او احاسيس القلق والخوف الشديد ,اي فقط مجرد وساوس ملحة على العقل فكما قال الاخ مباشر مشكلتك ستهون إن شاءالله فقط عليك ان تقطع الاسترتسال بالافكار ولاتدخل معها واستبدل بها التفكير في شيء في اي تمرين او عمل تقوم به في النقاش او الجدال وحاول كثير مهما ظلت الفكرة على بالك والحت كثير ستجد انها ستخف كثير عن بالك ولان الشيطان يريد من يأسك ان تستلم وتبقى كثيبا في هده الحياة فلاتدع له هده الفرصة واقطع الاسترسال

بك تحياتي

اللهم صل وسلم على الحبيب محمد

اتمني من الله ان يخلصني من هذه المعاناة فقد تعبت كثيرا
اصبحت كالعجوز في عز الشباب، ولكن لا استطيع ان اقول سوي الحمدالله رب العالمين فاني افضل من غيري و تحسن حالا واملي في الله كبير ان يشفيني

ستصل الى المرحلة التي لن تحتاج فيها اي علاج انا واثقة من دلك اخي الفاضل إن شاءالله تفائل وثق بالله وابشر بالفرج

لك تحياتي
اصبحنا واصبح الملك لله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الله(وسسسوم)معي

ستصل الى المرحلة التي لن تحتاج فيها اي علاج انا واثقة من دلك اخي الفاضل إن شاءالله تفائل وثق بالله وابشر بالفرج

لك تحياتي
اصبحنا واصبح الملك لله

اتمني ذلك، اتمني ان انتهي تماما من العلاج دون عودة النوبات او الافكار مجددا، اريد ان ارجع لحياتي الطبيعي..
الحمدلله على كل حال

خوفك من الموت مش حيجنبك الموت
كلنا حنموت يعني مش حتبقي لوحدك متخفش :)
ممكن الحياة بعد الموت تكون افضل من الحياة اللي انت عايشها دلوقت
خوفت او مخفتش كدا كدا حتموت يبقي الافضل ترمي الخوف ورا ضهرك وتستمتع بالوقت والموت يجي وقت لما يجي
العبارات دي انا بستخدمها لعلاج مشكلة الخوف من الموت وجابت نتيجة معايا كويسة
اكتب عبارات مشجعة ليك في ورقة واقراها باستمرار حيفيدك اوي الكلام دا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحالم بغد افضل

خوفك من الموت مش حيجنبك الموت
كلنا حنموت يعني مش حتبقي لوحدك متخفش :)
ممكن الحياة بعد الموت تكون افضل من الحياة اللي انت عايشها دلوقت
خوفت او مخفتش كدا كدا حتموت يبقي الافضل ترمي الخوف ورا ضهرك وتستمتع بالوقت والموت يجي وقت لما يجي
العبارات دي انا بستخدمها لعلاج مشكلة الخوف من الموت وجابت نتيجة معايا كويسة
اكتب عبارات مشجعة ليك في ورقة واقراها باستمرار حيفيدك اوي الكلام دا

حاضر هحاول ان شاء الله اعمل كدة
ادعيلي بس 😔

نفس الحال تقريبا بس الحمدالله ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باكريمه

نفس الحال تقريبا بس الحمدالله ..

الحمدلله على كل حال
اسال الله ان يشفينا جميعاً ويخفف عنا