كيف يمكن للتفكير الايجابي ان يغير حياتك ?

كيف يمكن للتفكير الايجابي ان يغير حياتك ?

ابدأ بطرح سؤال : كيف للتفكير الايجابي أن يغير حياتي؟

1. نمي تفكيرك الايجابي انطلاقا من انتقادات الآخرين.


سأعطيك امثلة قد تحصل ، بحيث كثيرا ماقد تواجهك انتقادات من البعض مثل : “أنت فاشل” “عديم الفائدة” “لا تصلح لشيء” “أنت لا تتقن عملك” … وهكذا
أن تتلقى الانتقادات من محيطك أمر طبيعي، ليس بالضرورة لأنها حقا تنطبق عليك، ولكن لأنه من الصعب كما قلنا إرضاء الجميع.
وكلما تلقيت هذا النوع من المعاملة كلما ازدادت خطورته إذا لم تحسن التصرف العقلاني معه، فالانتقادات قد تتسرب الى عقلك الباطن بسرعة رهيبة، ومن تم تسيطر عليه وتبرمجه بالطريقة الخاطئة التي تؤدي بك إلى اليأس من نفسك والاحباط…
فهناك اناس لديهم أسلوب حياة خاطئ وسلوكات خاطئة، ولكنهم مؤمنون بها، ويتصرفون كما لو كانت صائبة، وقد يدفعوننا الى تبنيها ثم تناسي ذواتنا التي قد تكون هي التي على صواب.
لا ينبغي أن يُفهم من كلامنا هنا مجافاة الآخرين وإدارة الظهر لنصائحهم، لا وإنما المقصود من كلامنا هو انتقاداتهم الهدامة، وما أكثرها. وهي ما يتعين ألا نتوقف عندها وألا ندعها تتدخل في بناء شخصيتنا… خلاصة القول: حوّل ازدراء الآخرين وانتقاداتهم إلى حافز لإثبات ذاتك…

2. فكر بإيجابية عن طريق الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة

سأحصل على السعادة عندما أحصل على عمل جيد.. مسكن جيد.. زوجة جميلة .. سيارة فارهة وأبناء… الخ.
الكثير منا علق سعادته بالمستقبل وبالأحلام التي يراها كبيرة. وهذا من دون شك يجعلك يعيش الحاضر بنكد وسُخط، ما يصرفك عن الانتباه الى التفاصيل الصغيرة التي تعيشها في حاضرك، والتي من شأنها أن تدخل نور السعادة الى قلبك… وهذا لخطأ فادح يقع فيه الكثير من الناس.
انا لستُ هنا بصدد بيعك الوهم، أو محاولة مواساتك على وضعيتك الحرجة، لا أبدا… وإنما أنا بصدد حَـــثّــك على اكتشاف عالمك الصغير والاستمتاع به. خلاصة القول : المستقبل بيد الله ولكن اسْعَ إليه من دون التنكيد على حاضرك.
هناك نوع آخر من التفاصيل التي من شأن الغوص فيها أن ينكد علينا حياتنا، ولعله هو المقصود من المقولة الغربية الشائعة ‘الشيطان يكمن في التفاصيل”.
إذ هناك أشخاص مهووسون بالتفاصيل وبالبحث عن الجانب المظلم من الأمور، فتجدهم مثلا مشغولين بتأويل كلام وسلوكات أقربائهم وأصدقائهم… لماذا قال لي هكذا، لماذا قال تلك الكلمة ولم يقل أخرى، أكيد هو يلمح الى… لماذا نظر أو نظرتْ اليَّ بتلك الطريقة، لماذا لا ينظر في عيني عندما يحدثني… الخ.
إن الانشغال المفرط بمثل هذه التفاصيل يعكر صفو الحياة ويحولها الى جحيم، ويجعل مواقفك وقراراتك تنبني على الأوهام، في الواقع هذا النوع من التفاصيل هو حقل خصب لنمو الأوهام، ولا أعتقد أن هناك أخطر من أن تتأسس حياة شخص على الوهم.

3. فكر بإيجابية في تقييـــم ذاتك

من السهل تقييم الآخرين، من السهل وضع حياتهم على الطاولة وتشريحها، ومن السهل أن نفتي عليهم ما يجب أن يفعلون لتغيير حياتهم نحو الأفضل. لكن من الصعب أن نعمل على تقييم ذواتنا في الوقت الذي تحتاج فيه تقييما من أجل اتخاذ القرارات التي من شأنها أن تطور الذات وتغير مسارها…

صعوبة تقييم الذات تكمن في إلى أي مدى نلتزم بالموضوعية، وهذا يعني أن تجد التوازن بين تضخيم ذاتك والشعور بأنك قريب من الكمال، وبين تضخيمك لأخطائك وسلبياتك وتركيزك على الأشياء التي لا تملكها.

أنت مطالب أن تتجرد من انطباعاتك الأولية عن نفسك، وأن تخرج منها لتنظر إليها بعين الآخرين الذين ليسوا ضدك طبعا.

عندما تشعر أنك وصلت الى النفق المسدود وأن المسار الذي تسير فيه لا يناسب ذاتك وطموحاتك، لا تقف لتندب حظك، فالمجال دائما مفتوح لتغيير المسار.

واليك قاعدة ذهبية، وهي التقييم من أجل التغيير الجدري. في كل لحظة استشعرت خللا ما في حياتك، توقف لتطرح السؤال: أين أنا؟ أين أقف؟ هل هذا الخلل يتطلب تغيير المسار أم يتطلب فقط عملية تصحيحية بسيطة…

تذكر…الله وهب الآخرين كل شيء… ووهبك ذاتك فَاسْمُـــو بها…

صامدة رغم المحن معجب بهذا

المصدر: نفساني

كلام منطقي ومعقول لكن الذي يعاني من إحتقار الذات والإكتئاب والتشتت الذهني والقلق والأرق وعدم الإستمتاع بأي نشاط كل شيء ممل يصعب عليه تطبيق هذا الكلام في حياته

صامدة رغم المحن معجب بهذا

انا متاكد 100٪‏ بعد امر الله ان التفكير الاجابي يشافي مرضى الاكتئاب وسائر الامراض النفسيه

انا واثق لو استمر بتفكير الاجابي ست اشهور اتشافى من امراضي بس ماجربت للامانه

انا عندي قناعه ان التفكير الزايد يجيب لك الامراض العضويه وهم يشفيك من الامراض النفسيه سيف ذو حدين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زكرياء المغرب

كلام منطقي ومعقول لكن الذي يعاني من إحتقار الذات والإكتئاب والتشتت الذهني والقلق والأرق وعدم الإستمتاع بأي نشاط كل شيء ممل يصعب عليه تطبيق هذا الكلام في حياته

صعب لكن لابد من الاراده والمحاولة والعزيمه ومافي شي صعب ع رب العالمين لكن ابدا وافعل بالاسباب

جزاك الله خير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالدددددد

انا متاكد 100٪‏ بعد امر الله ان التفكير الاجابي يشافي مرضى الاكتئاب وسائر الامراض النفسيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالدددددد

انا واثق لو استمر بتفكير الاجابي ست اشهور اتشافى من امراضي بس ماجربت للامانه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالدددددد

انا عندي قناعه ان التفكير الزايد يجيب لك الامراض العضويه وهم يشفيك من الامراض النفسيه سيف ذو حدين

طيب حلو انك اعترفت بالمشكله ووضعت حلول انك تستمر ع التفكير الايجابي وانا انصحك بما انك من اعضاء المنتدى حاول تبتعد عن المواضيع السلبيه واقرا دايم مواضيع ايجابيه وكيف تنمي وتطور نفسك وكيف تشغل وقتك بشي مفيد

انا اتذكر في عز المرض لما كانت حياتي مشلوله كنت ايجابي بشكل كبير لدرجه اني فقدت طاقه كبيره جدا

انا عن نفسي وحسب تجربتي اكتشفت ( عن نفسي فقط ) ان التفكير الاجابي ممكن يكون اسهل في حالة مزاجك متعدل وتذكر نفسك فيها دايما