نفساني - عرض مشاركة واحدة

14-07-2022, 12:44 PM

هذا هو السبب المباشر لي خلاني اترك الادوية .اتحسن ثم انتكس ثم يغيرلي الطبيب الادوية واغير طبيب .تحسن خفيف ثم انتكس ثم الدخول في دوامة الامراض النفسية وكنت اشتكي من مرض واحد ولله الحمد .فتوقفت على كل الادوية عبر مراحل ومارست رياضة الجري وقراءة القرءان خصوصا سورة البقرة ولو كل مرة حسب ماتستطيع .والتعمق والبحث كيف يعمل القلق والاكتئاب وماهي مسبباته وماهي العلاقة بين المشاعر والافكار السلبية المعششة في الدماغ .مع مرور الوقت وتوفر عندك زاد معرفي سوف يصبح لديك القدرة على تحقير تلك الافكار وتجاهلها (خصوصا اذا وصلت الاعتقاد (الاقتناع التام) بان هذه المشاعر اصلها مجرد افكار سلبية في الدماغ)