|
الماء والمغص - الشيخ عايش القرعان
الماء والمغص
يتسبب حدوث انقباض لاارادي لعضلات أسفل البطن والخصر في حدوث استمرار ألم قد يكون شديدا" ... وأغلب هذه الحالات يمكن تخفيفها بعلاجات بسيطة وعلينا تطبيق بعض الخطوات التي تساعد على التخلص من هذا الامر المزعج
*الاسترخاء في حمام ماء دافئ مع الالتزام بالتنفس العميق الهادى لمحاولة استرخاء العضلات
* عمل كمادات ماء دافئ على البطن
* تناول شاي النعناع أو البابونج الدافئ
* عمل تدليك لمنطقة البطن بزيت دافئ وعمل حركات دائرية صغيرة في اتجاة عقارب الساعة ومن ثم في عكس الاتجاه
|