عرض مشاركة واحدة
قديم 08-08-2012, 02:52 AM   #1
نهاية وهم
عضو جديد


الصورة الرمزية نهاية وهم
نهاية وهم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 39860
 تاريخ التسجيل :  08 2012
 أخر زيارة : 08-08-2012 (02:56 AM)
 المشاركات : 1 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
قصتي مع الرهاب ومراحل العلاج و شفائي نصيحه للجميع + مشكله بسيطه اتمنى اجد لها حل



السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

هذه اول مشاركة لي في هذا المنتدى و اتمنى ان افيد و استفيد
بداية الرهاب و اسبابه :
طبعا انا لي تجربه سابقه مريره مع الرهاب و كان الرهاب الذي اصابني شديد جدا بحيث اني لا استطيع الخروج من البيت و اذا خرجت احس بضيق تنفس و رعشه تشل اطرافي و خوف شديد و تلعثم و سرعة دقات قلبي فكنت لا اخرج الا بعد معانه و قلق شديد طبعا المرض بداء معي من فتره الطفوله التي كانت صعبة جدا بالنسبه فالمتسبب بمرضي هذا كان والدي هداه الله فهو كان يعاتبني و يضربني امام الناس كثيرا فتولد عندي عقده من التجمعات و احسست بان الناس كلها تضحك علي بالرغم من اني كنت لا اهاب شيء و لكن اسلوب التربيه كان خاطىء و ايضا والدي كان ينتقد اي عمل اقوم به و يقلل من اهميته او يقول فلان افضل منك و هذا ما جعلني لا اثق بنفسي كثير حيث اني اذا قمت بعمل اقول في نفسي اني سأفشل
طبعا والدي انسان طيب جدا ولكنه عصبي و لايعرف الا الضرب للتأديب عند اي مشكلة اقوم بها و لكن لو كان يضربني في البيت لا اجد اي مشكلة ولكن المشكلة كانت انه يضربني امام الناس و هنا تكمن العله بالنسبه لي

مرحلة العلاج :
بالنسبه لمراحل علاجي من الرهاب كانت قبل ثمان سنوات من الان حيث ان الرهاب كان في بدايته و لم يكن شديد كما ذكرت في بداية كلامي و انما كان خوف و تعرق فقط و كانت مع علاج يسمى افكسر و عانيت منه كثير فتسبب لي بصداع و غثيان شديد و استخدمتة لمده شهرين و تركته بدون تدريج و حتى اني كرهت الادويه النفسيه بعدها و بعد ذلك لم اراجع اي دكتور نفساني نهائيا و استمر معاناتي من المرض حتى اشتد علي بعد ااربع سنوات فوجدت اني لا استطيع المقاومه نهائيا مما دفعني للذهاب الى دكتور نفساني و من هنا تبداء المرحله الجديده من حياتي و الحمدلله فقد كان العلاج بالنسبه لي فعال بالرغم من اعراضه التي كانت في البدايه الا انه بحمدلله كان له مفعول ممتاز و قضى على الرهاب بالنسبه لي
فقد وصف لي الدكتور علاج (السيروكسات سي ار) و (الاندرال) و الحمدلله لم تدم فترة العلاج سوء ستة اشهر فقط و بعدها تركت العلاج بالتدريج لمده شهر طبعا ما عانيته في فترة العلاج هو الزياده البسيطه في الوزن بالاضافه لضعف الانتصاب حتى اني فقدت الرغبه نهائي و الحمدلله لم اكن متزوج وقتها المهم بعد ترك العلاج احسست بأن الاعراض ستعود من جديد و بعد ترك العالاج بسنه و نصف و لله الحمد اتت لي وظيفه و تم تعييني معلم في ديره تبعد عن مدينتي 800 كيلو بحيث اني لا استطيع الذهاب الى اهلي الا في الشهر مره او في الاجازات الكبيره و كان لهذه الرحله الاثر الكبير في شفائي و الحمدلله فاعتمدت على نفسي و تحملت بالرغم من وجود بعض الاعراض الا اني واجهت و كنت الاحظ بأن الفتراة الصعبه كانت تنتهي بسرعه و بدون اي مشاكل و لكم ان تتخيلوا اني ذهبت و لم اكن اعرف اي احد هناك وسكنت في بداية الامر لوحدي حتى كونت صداقات وانتقلت للسكن مع مجموعه من الاصدقاء الجدد بعدها و هذا ساعدني كثير في تخطي العقبات
و مما ساعدني ايضا هو اني كنت اجد الاطراء من مديري عند قيامي بأي عمل و ايضا اطراء زملائي فاكتشفت اني انسان منتج و ان لدي قدرات كبيره كنت احبسها بسبب خوفي و طبعا بعدها تزوجت ولله الحمد و حياتي مستقره الان

نصيحه للجميع :
نصيحتي لاخواني لا تتكل على العلاج فقط بل و اجهه و اقدم و لا تخاف و ستجد ان الامور عدت على خير ما يرام و انصحكم ايضا بعد التفكير نهائيا في اخطائكم التي ترتكبونها و خاصه في الاجتماعات فالتفكير فيها يزيد الضرر اكثر بل حاول ان تنسى كل ما حصل و تفتح صفحة جديده كل مره لا تنتقد نفسك فهذا يزيد الوضع للأسوء حاول ان تشجع نفسك و تذكر المواقف التي نجحت فيها و ستجد انك مبدع .

حياة جديده :
الان انا انسان مختلف جدا عما سبق فأن و الحمدلله استطيع المواجهه و لا اهاب المواقف الاجتماعيه و لكن هناك مشكله بسيطه جدا تكمن في الرعشه فقط و لا اعلم سببها فأن لا احس بالخوف و املك القدرة على المواجهه و تعرضت لمواقف نجحت فيها و لكن هذه الرعشه خارجه عن ارادتي و تتركز في اليدين و القدمين فقط طبعا احس بها في المواقف الاجتماعيه و حتى في البيت ولكن بنسبه خفيفه وتزيد في التجمعات طبعا لا يوجد تعرق او تلعثم او احمرار


مشكلة بسيطه :
و طبعا انا دائما ما اقوم بصب القهوه في المناسبات و رعشه اليدين هي ما تقلقني بحيث اني الاحظها و لكني اكمل و لا اتوقف اتمنى ان اجد لها حل فهل من حل لها كيف امنع الرعشه في الاطراف
الحمدلله انا شفيت من مرض الرهاب و هذا من فضل ربي و زالت اعراضه بنسبه 95% و لكن ابرز ما اعانيه الان هو الرعشه و لا غير فهي تقلقني الى حد ما و اتمنى ان اجد لها حل و ما هي الادويه التي تقضي على الرعشه غير الاندرال و ليس لها اعراض جانبيه .

المصدر: نفساني



 

رد مع اقتباس