04-08-2023, 05:01 PM
|
#14
|
عضـو مُـبـدع
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 56138
|
تاريخ التسجيل : 04 2017
|
أخر زيارة : 27-02-2024 (02:43 PM)
|
المشاركات :
402 [
+
] |
التقييم : 10
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
انا جاني الهلع من سنه تقريبا فقط
اول ما جاني ، رحت المستشفى العام ، لان الهلع نفسوجسدي ، دوخه و عدم انتظام ضربات القلب + خوف
كشفوا علي وطلع كل شي سليم ، فـتوجهت للمستشفى النفسي ، وطلع عندي هلع ،
واكتشفت انه سببه القلق ، و قلة النوم ، وشرب المنبهات ، والروتين اليومي ، والافكار السوداويه والسلبيه
تجيني اعراض الهلع بفترات متقطعه ، لكني اتعامل معها نفسيا ، لانها في العاده ( نفسوجسديه ) الدوخه و خفقان القلب او عدم التنفس ووووالخ ( كلها اوهام )
وان كانت تحدث لك هذه الاوهام ، فانت بمجرد معرفتك انها اوهام هذا بحد ذاته نصف العلاج ، ونصف العلاج الاخر انك تدعي وتذكر الله ،
ابتعد عن الاشياء اللي تذكرك بالمرض واعتقد ان المرض اذا حصل لك في وقت معين او مكان معين , يبقى يراودك في هذا المكان او الوقت ، مثلا يأتي في وقت الظهر او في الشارع وما شابه
ايضا حاول ان تكون اجتماعي مع اهلك على الاقل او مع صديق مقرب يكون بجانبك دوما ، فهذا يساعد كثيرا خاصه في مسالة الخوف المصاحبه للهلع
الله يشفيك و يشفي كل مريض
|
|
|