نفساني - عرض مشاركة واحدة

11-05-2023, 06:40 PM

أنا أصبت سابقا بالوساوس وأشعر بما تشعرين به .

لذلك سأوصيك بتقنيتين كنت أتبعها ونفعتني جدا
سياسة التأجيل وسياسة التوكيد ..

مثلا صمتي وجائتك الوساوس تقول لك أن تفطري ..
خذي تمره وضعيها أمامك وقولي سأفطر بعد قليل (تأجيل) ..

واذهبي واختلطي بمن حولك .. *مهم الإختلاط للوساوس * ستنسين مع الوقت وترتاحين من الوسواس الملح .

ثم ماذا جائتك الوساوس في الصلاه هل صليتي ثلاثا أم خمسا ،، عدي ركعاتك إلى الركعه الرابعه مثلا في صلاه العشا ثم اقرصي يدك بيدك الاخرى (توكيد) واكملي صلاتك
سيأتيك الوسواس بعدها لم تكملي الركعات عندها انظري إلى مكان القرصة المحمر فستتأكدين وقتها أنك أكملتي الصلاه ..
قولي في نفسك هذا الدليل واذهبي مباشرة واختلطي بمن حولك .

لاتعطي الوساوس أكبر من حجمها وستزول بإذن الله مع الوقت .

الوردة المغربية معجب بهذا