المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وسواس قهريي

هذي نوبات هلع ،

لان مرضي الاساسي وسواس قهري ، ثم انتكست الى اكتئاب ، ثم انتكست الى هلع
لا مو هلع الهلع يجي ويروح هذا عرض له مسنتر ثلاث ايام

واعراضك اعراض هلع ( نفسوجسديه )

الوسواس عباره : عن افكار وافعال متكرره

الهلع : عباره عن فكره و عرض جسدي ، بمجرد ان تأتيك فكرة مرض تتحول الى اعراض جسديه

واعراضك اعراض نوبات هلع

والعلاج الاساس للهلع : هو معرفتك انك ( سليم جسديا ) وهذا واقع وليس للتهدئه او الاطمئنان

و بمجرد ان تاتيك النوبه , اعلم انها دقائق وستذهب ، وكن هادئا واشغل نفسك بأي شيء او استخدم التنفس العميق

والدواء النفسي لا تقطعه من تلقاء نفسك ، قد تصاب بانتكاسه للمرض نفسه , او تنتكس الى مرض نفسي اخر ، اكمل العلاج بالمده المطلوبه منك من الطبيب ، لكي يذهب المرض