26-08-2022, 04:02 PM
|
#1
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 56138
|
|
تاريخ التسجيل : 04 2017
|
|
أخر زيارة : 27-02-2024 (02:43 PM)
|
|
المشاركات :
402 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
السهر يسبب امراضا نفسيه
السلام عليكم
هرمون السعاده يفرز من الساعه ال 11 ليلا
الى الساعه ال 4 فجرا
و يجب ان يكون الانسان نائما في هذه الفتره لكي يفرز هذا الهرمون
عدم النوم او السهر في هذه الفتره يسبب امراضا نفسيه
من علاج السهر و عدم انتظام النوم طبيعيا
المشي على الرمال حافيا 15 دقيقه يوميا او 4 ايام في الاسبوع
شفاكم الله من كل مرض
|
|
|
|