15-05-2013, 12:37 PM
|
#34
|
|
عضومجلس إدارة في نفساني
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 42260
|
|
تاريخ التسجيل : 02 2013
|
|
أخر زيارة : يوم أمس (03:29 AM)
|
|
المشاركات :
17,655 [
+
] |
|
التقييم : 148
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Indianred
|
|
بسم الله أكمل أفكار بسيطه لإسعاد النفس :
تخلص من عادة التذمر والشكوى على نحو داااائم .
تأكد أن سعادتك في يدك أنت وحدك ... وليس بإمكان أحد أن يجعلك سعيدا .
قم بإجراء فحص طبي ربما يكون هناك مشكله عُضويه تُسبب لك الإكتئاب .
إبق في فراشك نصف ساعه بعد الاستيقاظ حتى تستعيد نشاطك .
أمض يوم كامل في كسل واستمتع بذلك .
افتح النوافذ لتدع الهواء يدخل بيتك .
اهتم بملابسك التي ترتديها في المنزل .
قم بترتيب خزانة ملابسك وتبرع ببعضها ... فالعطاء يُشعرك بالبهجه .
قم بمحاولة إصلاح الأشياء المكسوره حولك ... فإن هذا سيجعلك قادر على أن تُصلح روحك المحطمه أيضا .
أكتب مشاعرك الؤلمه
ذكر نفسك بصفاتك الحسنه .
توقف عن العادات السيئه التي تقوم بها حتى تستعيد ثقتك وتقديرك لنفسك .
أخيرا ... تأمل القمر والنجوم في السماء ... واعلم أن مشاكلك ضئيله للغايه في هذا الكون الفسيح ... سأُكمل قريبا بعون الله 21l;wqa'
|
|
|
|