نفساني - عرض مشاركة واحدة

16-02-2008, 11:56 AM

05691
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله عليه أفضل صلاة وأتم تسليم... أما بعد:
قال تعالى ( ولنبلونكم بشيء من الخوف والجوع ونقص من الاموال والانفس والثمرات وبشر الصابرين)

أضع بين أيديكم تجربة قاسية مررت بها على مدى ثلاث أعوام ولازالت, حيث بدأت ملامح المرض في نهاية دراستي الجامعية عام 2005 م ,بداية المرض كان عبارة عن رهاب اجتماعي برز خلال تقديم العروض في الكليه...عند وقوفي أمام زملائي الطلبةأشعر باٍرتجاف وخوف وتزداد ضربات القلب وأتلعثم .... في كل مره تتكرر الاعراض ويزيد الهم والغم ,,, اصبح الوقوف امام زملائي مصيبه , حاولت أن اقنع نفسي واطمئنها أنه لا داعي للقلق والخوف ,,, كل الزملاء يقفون أمام الجميع بدون تخوف ,لكن عندما يأتي دوري للالقاء تتكرر الاعراض , أصبح الالقاء وموعده شغلي الشاغل ,افكر فيه كثيراً مما سبب لي القلق, لم يكن الطبيب النفسي على بالي تلك الفتره وأن هنالك علاجاً للرهاب الاجتماعي.

في أحدى الليالي كنت في حديث بالجوال مع أحد زملائي الذين تعرفت عليهم بالانترنت ,أحس من أسلوبي وطريقة كلامي أن لدي مشكله فعرضتها عليه,,وابدى اهتماماً بها ونصحني بزياره طبيب على وجه السرعة حتى لا تتعقد الامور ,, اخذت أفكر بالموضوع فتره من الوقت واقلبه برأسي هل أذهب أم لا؟ وبالأخير أقتنعت وبالفعل أخذت موعداً عند الطبيب وكان ذلك سراُ لايعرفه أحداً من الأهل ولا زملاء الجامعه... وصف لي الطبيب علاج (سيروكسات 20ملجم) حبه في البداية وبعد فتره تقريباً 3 شهور زاد الجرعة الى حبتين,,, أحسست بتحسن كبير وأختفت الاعراض نهائياً , وااصبحت قادراً على التحدث مع الناس والالقاء.

خلال هذه الفتره بدأت أعراض الواسواس القهري تبدأ معي بشكل تدريجي حيث كنت أعيد الوضوء مره واحد فقط واغسل الأعضاء اكثر من 3 مرات... وكانت لاتؤثر على حياتي بشكل واضح... صحيح كنت اطيل الوضوء قليلاً بخلاف الشخص الطبيعي لكنها لا تعطل حياتي ولاتزعجني ,,, لكني تساهلت بالموضوع ولم أعرف أنه وسواس فعلاً وبدأ يزداد شيئا فشيئاأخبرت الطبيب وقال نستمر على نفس العلاج لكن لم أجد تحسناً في تخفيف الوسواس ,,

وفي تلك الايام كان موعد التخرج من الكليه بمعنى انه لن يكون هنالك القاء امام الطلاب وقد تعافيت من الرهاب الاجتماعي لذلك توقفت عن العلاج بعد 4 أشهر من الاستعمال.

بداية المعاناه مع الوسواس القهري:
البداية القوية للوسواس كانت بعد التخرج من الكلية ( بداية التفرغ) حيث أن الفراغ وعدم العمل من أهم أسباب زياده الوسواس وأعلم أن للوسواس أنواع ولكل نوع أقسام فهنالك النوع الاول: افكار وسواسيه, ثانياً: أفعال وسواسيه ومن اقسام النوع الاول افكار متعلقة بالذات الالهية افكار القتل و الخوف من النجاسه... الخ أما اقسام النوع الثاني فهي اعاده واطاله الصلاه والضوء
تغيير الملابس باستمرار,,,الخ.

الحمد لله على كل حال , كان عندي النوع الثاني ( الافعال الوسواسيه) خصوصاً في الوضوء والصلاه والطهاره لقد كان الوضوء يستغرق وقتاً كبير قد يصل للساعه للوضوء الواحد والصلاه قد تأخذ نص ساعة وكنت مستسلماً لهذه الوساوس واعتقد أنها حق لاني تركت العلاج وليس لدي قدره على ردها أو أقناع نفسي بأنها وسواس فهي كل يوم في تزايد رهيب حتى وصلت لمرحله الجنون نعم الجنــــــــــــــون!! لان التساهل في علاج الوسواس يجعله يتزايد ففي الوضوء مثلا كنت أتمضمض مرات كثيره وأنا أرى نفسي في المرآه ثم أنتقل للاستنشاق فيأتيني الوسواس يقول لي ما تمضمضت فأعيد الوضوء من جديد وهذا يتكرر في كل عضو حتى أنني أعجز عن الوضوء واصاب بالصداع واترك الوضوء واتجه للنوم!! وقد تركت الصلاه اوقاتاً كثيره بسببه وزاد النوم عندي لكي أنسى الهم والضيق الذي يسببه الوسواس.

وأسرد عليكم أعراض الوسواس القهري عندي :
• اطاله الوضوء والصلاه والغسل ( اكثر من ساعه لكل فرض)
• الشك في نجاسة الملابس ( كنت أغير الملابس أكثر من 3 مرات يوميا)
• الشك في نجاسة اليدين واعادة غسلها
• صعوبه الاستنجاء وطول البقاء في دورة المياه.
• في حاله عدم وجود الاعراض أعلاه ..تأتيني أفكار وسواسيه بأن الصلاه الماضية والوضوء غير صحيحه وأني لم أستنجي جيداً ويصيبني التفكير في ذلك صداع والم عجيب في الرأس
ماذا سبب لي الوسواس:
1. تضييع الوقت فيما لافائدة فيه "ضـــــــــــاع العـــــــــــــمر!!!".
2. الهم والغم والاكتئاب والبكاء بسبب التفكير الدائمه به
3. كره الحياه وعدم رغبة في الاجتماع مع الناس (حب الوحده)
4. النوم الزائد , نقص الوزن, سوء الحاله الصحيه .
5. التفكير بالموت والانتحار عند شدة الوسواس.
بداية العلاج:
بصراحه وصل بي الوسواس الى درجه لا تطاق " مرحله الجنون" في نهاية عام 2007م واول مره يصل عاقل لهذه المرحله ولكن الأمل في الله كبير,,فقد شعرالاهل وعلى وجه الخصوص الوالده بحالتي فإستشارة أخي الكبير لعلاج هذه المشكله ,,, ونصحني أخي بالذهاب للطبيب مباشرة ودون تردد وكان هذا الكلام بعد سنتين من الاصابة وبالفعل زرنا الطبيب ووصف لي العلاج التالي (لوسترال50 ملجم ـــــ انافرانيل25 ملجم ـــــ دوجماتيل 100ملجم) وبعد حوالي الشهرين بدأ مفعول العلاج بأن خفت حده الوسواس بالاضافه للعلاج الدوائي نصحني أخي باستعمال الرقية الشرعيه وبالفعل قمت بالقراءه عند أحد المشايخ ولله الحمد بدأ الوسواس بالذهاب ولهذا اليوم أنامستمر على العلاج ومتواصل مع الطبيب
وللعلم فإن الوسواس أحيانا يزيد واحيانا يخف وسألت الطبيب وقال شي طبيعي خصوصاً بداية العلاج وقال يمكن يصل العلاج لاكثر من سته أشهر.
نصائح للموسوسين حسب خبرتي للتخفيف من الوسواس:
o الاستعانه بالله والتوكل والايمان بالقضاء والقدر.
o معرفة أنك مصاب بالوسواس ويجب العلاج فوراً وعدم التهاون به
o الجمع بين العلاج الطبي والعلاج بالقران (الرقيه الشرعية)
o عدم العزله ,,حاول الاختلاط مع الناس واالاشتغال باي شي واياك اياك ايـــــــاك و الوحده
o عدم التفكير نهائياً والاستطراد مع الوسواس تجنب التفكيربه!!!.
o استخدم العلاج السلوكي مثلا التعرض وعدم الاستجابة .
o حاول تضييق الوقت في الاعمال الوسواسيه (بمعنى لو لديك وسواس في الصلاه ,,, عند أنتهائك من الصلاه أنسى الوسواس نهائياً حتى الصلاه القادمه ).
o حاول نسيان الوسواس قدر الامكان وجعله شغلك الشاغل ,,حاول تستخف فيه وتقلل من أهميته.

مواقف وسواسيه:
1- اذكر كنت أتوضأ في مكان عام ودخل دوره المياه احد الاشخاص الملتزمين وانا أتوضا وطلع من الدوره وانا لازلت اكرر
وافرك الاعضاء فشعر بي أني موسوس فقال لي ( وهو لايعرفني) ابدأ الوضوء فبدأت اتوضأ لما تمضمضت ثلاث قال بس يكفي هيا استنشق ثلاثأ وهكذا حتى انتهيت من الوضوء بشكل سريع وهو يوجهني في الوضوء ونا منحرج جداً من الموقف وقال لي هذة الوسوسه من الشيطان لا تلتفت لها. فسبحان الله كنت في عز الوسوسه لكن في موقف واحد تغلبت عليه بمساعده هذا الرجل :)914914914
2. في صلاه الظهر كنت اتوضأ وضوئي (الوسواسي) وكان بجانبي هندي الجنسيه فتوضأ الهندي وخرج ليصلي ثم عاد للدوره مره اخري ربما نسي شي! فإذا هو يراني لازلت اتوضأ فانتظرني حتى خلصت فقال لي: " صديق أنا شوف انتا سوي وضوء كثير" انتا في وسواس ؟؟؟؟ قلت له نعم قال " هذا من الشيطان أنا اول يجي أنا وسواس هو كلام وضوء ما في كويس لازم سوي اعاده شوف انتا سوي وضوء واحد بعدين روح صلي على طول مافي كرر" :) سبحان لله وسواس هندي الله يستر567