وسواس قهريي

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 56138  تاريخ التسجيل :  04 2017  أخر زيارة : 27-02-2024 (02:43 PM)  المشاركات : 402 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

انا جاني الهلع من سنه تقريبا فقط

اول ما جاني ، رحت المستشفى العام ، لان الهلع نفسوجسدي ، دوخه و عدم انتظام ضربات القلب + خوف

كشفوا علي وطلع كل شي سليم ، فـتوجهت للمستشفى النفسي ، وطلع عندي هلع ،

واكتشفت انه سببه القلق ، و قلة النوم ، وشرب المنبهات ، والروتين اليومي ، والافكار السوداويه والسلبيه

تجيني اعراض الهلع بفترات متقطعه ، لكني اتعامل معها نفسيا ، لانها في العاده ( نفسوجسديه ) الدوخه و خفقان القلب او عدم التنفس ووووالخ ( كلها اوهام )

وان كانت تحدث لك هذه الاوهام ، فانت بمجرد معرفتك انها اوهام هذا بحد ذاته نصف العلاج ، ونصف العلاج الاخر انك تدعي وتذكر الله ،

ابتعد عن الاشياء اللي تذكرك بالمرض واعتقد ان المرض اذا حصل لك في وقت معين او مكان معين , يبقى يراودك في هذا المكان او الوقت ، مثلا يأتي في وقت الظهر او في الشارع وما شابه

ايضا حاول ان تكون اجتماعي مع اهلك على الاقل او مع صديق مقرب يكون بجانبك دوما ، فهذا يساعد كثيرا خاصه في مسالة الخوف المصاحبه للهلع

الله يشفيك و يشفي كل مريض