نفساني - عرض مشاركة واحدة

14-06-2008, 10:02 PM

مساااء الورد المديني

لكي خاصة

غاليتي : ارحب بيك اولا داخل منتداكي

و ان شاء الله إنكي احسنتي الاختيار

استشفيت من كتاباتك انك إنسانه ملتزمه تفكرين بالجنه و النار و هذا دافع قوي دعيه يسيطر على تفكيرك عند حلول فكرة الأنتحار

غاليتي لماذا تخسرين سعادة الدنيا و سعادة الأخره

ثم فكري دائما انه من الممكن فشل محاولات الأنتحار و قد تصابي بعدها بعاهة أو شلل دائم و بعدها تكوني بحاجه للغير دائما

فكري دائما بنتيجة ما ستقومين بعمله

و دعي النفس لخالقهاا هو مدبرها

اعتقد غاليتي إنكي بحاجه إلى تنفيس إنفعالي شعرت داخلك بالضغوط و تخيلت و تخيلي معي ذاتك من الداخل بصندوق حبس و كتم جميع ما مر عليه في سنين حياته و اهمها مشكلة وفاة جنين امك و لومك عليها ولم يسمح لي اي مشاعر أو احزان بالخروج و التعبير عنها بطرق إيجابيه

هنا و في هذا الوقت امتلا الصندوق الداخلي للنفس و زادت ضغوطه و كثرت الآآآمه و من زود امتلاائه

انفجر على شكل تللك الأفكار التي تراودك

إذا ماوصلتي إليه هو نتيجة ضغوط نفسيه حياتيه كتمتيها مع الزمن و هي الأن تلح للخروج و تريد التنفيس

بداية :

الجئي إلى ربك بصلاة في الليل تكون ذاتك الحائره حاضره معكي و اطلبي الشفاء منه تعالى و اشبعي حاجاتك الروحانيه بالتقرب إلى الله .

بعدها احضري ورقة و قلم و اكتبي جميع ما يدور في خلدك و تفكيرك و خاطرك من افكار و مشاعر و احاسيس عبري و الهدف من التعبير هذا هو التنفيس و خروج ما كان ضاغط على النفس و مربك من افكار على الورقة هذه .

عليكي برياضة المشي من اجل التنفيس الانفعالي و ليس الريجيم لأنكي كما ذكرتي وزنك جدا نحيل .

بعدها انقدي فكرتك غير الواقعيه هذه و برهينها كيف يمكن ان اكون قاتله ؟؟؟

تناقشي مع والدتك و مع ذاتك واثبتي ان ما حصل هو قضاء و قدر و علينا ان نؤمن به .

ثم تعمدي إلى إلغائها بفكرة اخرى محببه تجمع معها عباره جميله .

و في الآخر غاليتي

انصحك بالذهاب إلى اخصائية نفسية كما شعرتي بحاجتك إليها

و سأكون بالخدمه إن احتجتي لي

تقبلي تحيتي و عطر ورودي