18-08-2023, 11:44 PM
|
#15
|
|
عضو
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 62422
|
|
تاريخ التسجيل : 09 2022
|
|
أخر زيارة : 06-11-2023 (07:25 PM)
|
|
المشاركات :
10 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معاني الحرمان
هل ممكن تشرح لي الطريقه باسلوب مبسط ومختصر مع الادويه وعلاج الاكتئاب اصبح عندي فقد تركيز حاد وصعوبة استيعاب شديده
|
اخي الكريم
تم الشرح فالأعلى
والفكرة بشكل مبسط اننا نعمل زفير طويل جداً الى ان ينتهي الهواء كاملاً والشعور بالانكماش ونثبت بعد هذا الانكماش اطول مايمكن ثم نعاود الكرة وهكذا
وماترى بأس
|
|
|
|