نفساني - عرض مشاركة واحدة

11-09-2014, 06:52 PM

شكرا على النصائح، لكن كلما احاول تطبيقها لا انجح، اريد ان اتفائل، اريد ان انعش نفسي الداكنة لكن الوساوس القهرية تتحكم في عقلي و لا استطيع ابدا إخراجها حتى داخل العائلة فمثلا البارحة جلسنا نتفرج مقابلة كرة القدم الجزائر مع الجار الشقيق مالي و رغم أن كل افراد الاسرة انظارهم متوجهة للتلفاز لكن احس انهم ينظرون الي و لو بإختلاس و عندما اكون في وسائل النقل كالقطار الذي استخدمه كثيرا حيث لدي بطاقة إشتراك شهري احس اني محط انظار الكل خاصة عندما يكون مملوءا و مزدحما بالناس كوقت الذهاب للعمل أو العودة منه. احس انهم يراقبونني حتى في انفاسي و حركاتي فأقف في وضعية معينة دون ان احرك حتى رأسي و يبدأ قلبي بالخفقان و احيانا اتعرق و تصيبني الرعشة و احس ببرودة تسري في صدري و احس أن عيناي منفتحتان تماما كإنسان عندما يتلقى خبر مصدم...الخ من الاحاسيس الغريبة و المزعجة.
و لدي وسواس قهري من ان الفشل هو مصيري المحتوم خاصة في الزواج فكيف ساجد من تقبلني و انا على هذه الحالة الكارثية؟ كيف سأتعامل معها؟ كيف سأوفر الحب و الحنان و مشاعري في غاية الإضطراب؟
صراحة، كنت افكر كثيرا في الإنتحار منذ كنت في 21 من عمري و كنت اراه المنفذ الوحيد و كنت في الكثير من الاحيان اجزم على نفسي ان هذه المرة سأفعلها و لا مجال للتراجع فأبدأ في التخطيط للكيفية، مثلا سأذهب للسكة الحديدية و أختبأ في منعرج و ما إن يأتي القطار أرمي نفسي على السكة. و أحيانا أفكر ان امزج الكثير من اقراص الادوية من مختلف العلامات و اشربها. و احيانا افكر ان اذهب الى فلسطين و اجاهد العدو لكن نيتي تكون في التخلص من نفسي...الخ من التخطيطات و السيناريوهات المتخلية. لكن اعدت التفكير كثيرا خاصة و اني اقرا الكثير من الكتب الدينية و الإسلامية و ما اتمناه هو ان اصبح ملتزما و مستقيما على امر الله. ادركت شيئا فشيئا عقوبة المنتحر في الآخرة حيث في انتظاره الجحيم و يعذب بالوسيلة التي قتل بها نفسه كما قال رسولنا (ص). و ذات يوم لامست صدفة سطح فرن ساخن جدا فصرخت من شدة الالم و بعدها صرت اضع اصبعي على شعلة نار حتى ادرك مدى خطورة نار الدنيا فما بالك بنار جهنم التي هي اضعاف نار الدنيا. و ايضا فكرت في اهلي و كيف سيصبح حالهم ان انتحرت خاصة امي فأكون متسببا في اصابتها بالحزن و البكاء و الامراض. المهم وضعت في رأسي ان الانتحار ليس هو الحل و عذاب الله شديد. انا الآن اريد التخلص من الماضي اريد الخروج من دوامة الامراض النفسية هذه لكن لا استطيع ابدا. اخاف ان اموت و انا على هذه الحالة، لقد اصبحت الطمأنينة و السعادة و الحب و الحنان و تكوين عائلة مجرد احلام مستحيلة في حياتي. لا ادري ما الحل.

أتألم جدا معجب بهذا