لنفهم أولاً ماهو تفسير الرهاب؟
هو عبارة عن استشعار خاطيء من المخ بأن المناسبات والاجتماعات أمر خطير (هو يعتقد ذلك بشكل لا ارادي دعنا نقول خلل برمجي من المخ) ويبدأ بتشغيل الاعراض من خفقان وتسارع أنفاس وخوف وتعرق ووو الخ

المعنى أن المخ يعتقد أن الاجتماعات خطر أنت تواجهه فيبدأ بتنبيهك بتشغيل الاعراض وأنت تستجيب وتستنكر هذا الشعور وتخاف منه وبالتالي تخاف من الاجتماعات ليس خوفاً منها بل الخوف من الاعراض فتظل حبيس المنزل أو يكون احتكاكك بمن تعرف فقط (استشعر هذا التفسير بنفسك) ولا أعتقد أن الادوية تحل الموضوع

العلاج الوحيد هو علاج عملي تدريبي برمجي، من خلاله تثبت للمخ بأن اعتباره الاجتماعات أمر خطير وتشغيل الاعراض هو أمر خاطيء لذلك يجب ان تحضر الاجتماعات او الذهاب للاماكن العامة التي يعمل فيها الرهاب وتثبت عكس مايدعيه المخ وذلك له لكي يستشعر بأنك طبيعي وهاديء وليس هنالك رد فعل منك ولا يوجد خطر فيبدأ يستشعر الامان وتتلاشى الاعراض ... يجب التدرب على هذا الأمر مراراً وتكراراً وحضور اي مناسبة اجتماعية التي يعمل فيها الرهاب أو الخروج من المنزل لأي مكان يعمل فيه الرهاب

لو دفعت بنفسك بشكل يومي وتدربت على هذا الامر وحافظت على هدوءك وتطنيشك للاعراض في مكان الرهاب سيتلاشى تماماً خلال اسبوع .... تحتاج عنصر الشجاعة والهدوء والتطنيش والتكرار للأمر

وأسأل الله الشفاء للجميع