نفساني - عرض مشاركة واحدة

30-03-2011, 03:01 AM

صباح الخير للجميع

انا أعاني من الرهاب الان مشكلتي هي الارتباك خصوصا عندما تكون الأنظار موجهة إلي أو يطلب مني ذكر قصه او موقف عن شي اعرفه جيدا بتفاصيله ولكن في ذلك الوقت أنسى كل شي وكل التفاصيل وارتبك ويظهر علي ذلك..
او حتى عندما يوجه إلي سؤال مفاجئ حتى وإذا كان سهلا يظهر الارتباك جليا بهذا الموقف وتبدأ ضربات القلب تتسارع وينمحي من ذهني كل الكلام

أحيانا أكون متحمسة وأبدا بالحديث ولكن في نصف الكلام ابدأ بالارتباك والنسيان وانهي حديثي سريعا بطريقه غريبة وغير مفهومه .. بعض الأوقات أتدرب جيدا على الحديث الذي أود قوله لكن عندما يحين الوقت لا اعرف التحدث ابدا

سابقا كنت لا اذهب الي أي مكان يتواجد به عدد كثير من الناس اوالغرباء ولكني الان تحسنت كثيرا واصبح هذا شئ عادي تقريبا

وقلت في ذهني انه مع كثر الزيارات والذهاب للآخرين سيصبح لدي الكلام أسهل وسوف أتحسن لكن أجد صعوبة في ذلك أصبحت أتحاشى الذهاب للزيارات خجلا من صمتي المزعج وخوفي من الاسئله الموجهة إلي وعدم تفاعلي بالمكان
انا اعرف ان الصمت ليس عيبا ولكني انا أعرف الذي يتحدثون عنه وبودي أنا اشاركههم ماعرفه او قول كلمة حق اوالدفاع عن نفسي او رأيي على الأقل بداخلي الكثير من الحديث ولكن خوفي من الارتباك يمنعني من الحديث

أنا عند أهلي أتحدث بأريحيه لكن عند الأقرباء والأبعد فالأبعد أصبح هكذا..
لدي في ذهني بعض الأمور ربما يكون منها السبب انني اخشى التعرض للسخريه او التعنيف او ربما كلمه لاتنسى ويتذكرها الاخرين لي للابد
عندما أقول كلمه خطأ او عيب تقال في هذا المكان وانا لا اعرف انها كذلك :frown:

اتمنى مساعدتي يادكتور رعد