04-05-2023, 11:27 AM
|
#6
|
مراقبة إداريه
(وَلَسَوْفَ يُعْطِيْكَ رَبُّكَ فَتَرْضَىْ)
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 42377
|
تاريخ التسجيل : 02 2013
|
أخر زيارة : 01-05-2024 (10:37 AM)
|
المشاركات :
8,645 [
+
] |
التقييم : 177
|
الدولهـ
|
الجنس ~
|
|
لوني المفضل : Black
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زورندا
السلام عليكم رفاق الدرب ، ارجو لكم العافية والشفاء
أنا اتناول فافرين واولانزبين، والفافرين أصلا يزود الاولانزبين بالدم ويسمن بشكل خيالي حاليا وزني وصل 95 بعد ماكان 60 , يعني زدت 35 كيلو
المهم احتمال الفترة القادمة اتحول على الركزولتي بما أنه ما يأثر بالسمنة ولا يحد من القدرات العقلية ويزيد النشاط
كيف أقدر انحف وارجع لوزني الطبيعي
بدون ما اترك العلاج
لحد يقولي رياضة لأن العلاجات تخليك تتعب بسرعة
وأنا اصلا بالكاد اقوم بشغلي المعتاد
هل تنصحون بأبر التنحيف
ولا بعملية البالون ؟
هل فيه مضاد اكتئاب يسد الشهية ؟
|
أنصحك لا تعمل عمليات و لا تاخذ إبر ولا تاخذ ادوية للتنحيف فوق الأدوية
كل هذول الثلاث حلول اذا اصلحت شي افسدت اشاء من جهة أخرى
إذا ما تقدر على الرياضة غير نمط حياتك إلى حياة صحية راح تساعدك على التحسين من النفسية و على نزول وزنك
نظم مواعيد أكلك لا تاكل بأواقات عشوائية ابعد عن السكر و الدقيق الأبيض و كثرة الملح
اعمل نظام الصيام المتقطع ممتاز لكل شي و لكل مرض و لكل عمر
و اشرب كميات ماء
و نام بالليل نوم كافي ابعد عن السهر و هيئ نفسك قبل ساعة النوم بالاسترخاء
صدقني كل هذه أمور كفيلة تخليك تنحف و بدون رياضة
و لما حيخف وزنك و تتحسن نفسيتك حتلقى نفسك قادر تخرج تمشي لو نص ساعة باليوم
كل شي يجي بالتدريج و النظام و الالتزام و الارادة و الاستمرار و عدم اليأسو العجلة بالنتايج
مع الوقت و الصبر صدقني حتوصل لمبتغاك بأمر الله و كويس انك ما وصلت لل 100 نزولك حيكون أسهل .
|
|
|