نفساني - عرض مشاركة واحدة - تجميع حلقات ‘‘البرنـامج المتكامل لعـلاج الرهاب الاجتماعي و بشكل نهـــــائي‘‘

15-03-2013, 08:56 PM

تابع الشريط الخامس

- الوجه الأول

...

الآن أنت هو الشخص الوحيد الذي يمكنه أن يفعل شيئاً حيال مستقبلك
لذلك ما نعمل عليه يومياً هو تنظيف الفوضي التي بدأها أشخاص آخرين في مواقف أخرى

إذا كنا قد تدربنا وتعلمنا على التفكير السلبي والقلق
نحن نستطيع أيضاً أن نتعلم كيف نفكر ونشعر بشكل عقلاني وإيجابي
وهذا هو ما تقوم به من عملية في الوقت الحالي

الأمثلة في ANTs convention التي قرأتها الأسبوع الماضي
هي هناك لتعزيز هذا المفهوم لديك

أفكارك القديمة هي مجرد
أفكار قديمة
التي اخترنا عدم الإهتمام بها بعد الآن

كلما رفضنا الاستماع إلى ANTs
كلما لم يكن لديهم أي خيار
سوى أن تتقلص
تذبل
وتذهب بعيداً

يمكن لكل واحد منا أن يقرر بأن يفكر وبشعر بطريقة مختلفة
وهذا هو ما كنت قد بدأت بالفعل القيام به
بقراءة
وتعزيز
وإعادة برمجة عقلك مع هذه النشرات

أنت تقنع نفسك بدقة بما هو عقلاني وما هو صحيح
أنا وأنت صدقنا أباطيل
في الواقع أكاذيب
لفترة طويلة جدا هذه الأكاذيب في بعض الأحيان تشعر بأنها حقيقية جداً
ولكن في الحقيقة إنها ليست كذلك
الأفكار العقلانية التي تقوم بتطويرها هي أكثر دقة وصادقة
نحن بحاجة إلى إلى مواصلة التحرك بلطف في هذا
الإتجاه
الصحي
الصادق