نفساني - عرض مشاركة واحدة - تجميع حلقات ‘‘البرنـامج المتكامل لعـلاج الرهاب الاجتماعي و بشكل نهـــــائي‘‘

15-03-2013, 08:36 PM

الجزء الثامن والأخيــــر

....

هذا الهدوء وهذا السلام هو جيد جداً، ولطيف جداً
وقـــــوي جداً

هذه القوة يمكن أن تبدو أحياناً ساحقة جداً
فقط استمتع بهذا الاسترخاء الآن
استمتع بهذا السلام الآن
دعه يغطيك بالكامل
دعه يتحرك إلى داخل عقلك ويأخذ السيطرة

…..........................(سكوت بسيط)…..........................

فقط إغرق للخلف أكثر
في الكرسي أو الأريكة
بينما أنت تستمتع بهذا السلام وهذه السكينة وهذه الثقة

وتشاهد ذلك ينمو ويزدهر في حياتك

…..........................(سكوت بسيط)…..........................

لأن هذه القوة
والثقة
في هذا السلام اللطيف جدا
لا يمكنها إلا أن تتوسع
وتنمو
في حياتك
وتغير حياتك للأبد
فقط اسمح لنفسك الآن أن تشعر بالسلام
أن تشعر بالثقة
أن تشعر بالاسترخاء

…..........................(سكوت بسيط)…..........................

وتذكر أن هذا السلام وهذه الثقة هي لك
هي تنتمي إليك
هما سيكونان دائما منتميان إليك
وأنت تمتلك معرفة الآن
وأنت تمتلك قوة عظيمة الآن
كما يمكنك الاستمرار في ممارسة
هذه الطريقة المريحة جدا والسلمية
لديك قوة الآن لتبرزها في المواقف الأخرى في العالم الحقيقي
في العالم الفعلي
كما يمكنك أن تذكر نفسك بالكلمة التي اخترتها
وبعدها تسمح لأحاسيس
الهدوء والسلام والإطمئنان أن تخرج

…..........................(سكوت بسيط)…..........................

في كل يوم تتدرب على هذا

المشاعر الإيجابية تنمو أقوى

وأقوى

وأكثر قوة

....

نهاية الشريط الرابع