نفساني - عرض مشاركة واحدة - تجميع حلقات ‘‘البرنـامج المتكامل لعـلاج الرهاب الاجتماعي و بشكل نهـــــائي‘‘

15-03-2013, 08:33 PM

الجزء السابع

...

وعندما تمرر هذه الكلمة التي اخترتها في عقلك، مجدداً
كل السلام
كل الثقة
كل القوة
تأتي من دماغك العاطفي
حان الوقت الآن لربطها سوياً مع الكلمة التي اخترتها

وكما كنت سمحت لنفسك بالاستمتاع بهذا السلام
وكما كنت تغرق أكثر في الأريكة أو الكرسي
فقط اقبل كل هذه المشاعر اللطيفة والطيبة
….. مع قبولك ستكون قادرة على التوسع
وستكون قادرة على النمو وتزدهر وتصبح
أقوى وأكثر فعالية

وتلاحظ هذا عندما تواصل تعزيز ذلك
الكلمة التي اخترتها في طريقها لتصبح أكثر قوة
وأكثر فائدة
لأن هذه الكلمة سوف تسمح لك
بالاسترخاء
هذه الكلمة بشكل تلقائي سوف تدع التوتر والإجهاد يغادران جسمك

هذه الكلمة سوف تذكرك بالأشرطة التي تستمع إليها

وهذه الكلمة التي أنت اخترتها سوف تكون قوية جداً جداً
قوية للغاية

..........

وكل ما عليك فعله هو القبول
كل ما عليك فعله هو السماح لنفسك ودماغك بالمضي قدماً وفعل كل هذه:
الأشياء الجيدة جداً
والسلمية جداً
والصحية جداً

بينما أنت مسترخي أكثر
بينما أنت تسمح لهذه الأحاسيس من السلام والراحة:

هذه المشاعر تصبح أقوى
وأقوى
وأقوى

الكلمة التي اخترتها لتذكرك بمشاعر السلام
من سلام
ومن هدوء
ومن ثقة
هذه الكلمة سوف تكون مرتبطة ارتباطاً وثيقاً
بكل مشاعرك الإيجابية
أكثر وأكثر
في كل مرة تتعززها
في كل مرة تستمع فيها للشريط
في كل مرة تتدرب على هذا