أكسجين

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 45809  تاريخ التسجيل :  01 2014  أخر زيارة : 31-08-2014 (09:12 PM)  المشاركات : 10 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

نصيحة يأخي الكريم قبل لاتركز على الدواء يجب التركيز على تغيير أنماط التفكير لديك بمعنى علاج سلوكي معرفي بجانبه الدواء (يجب زيارة الطبيب ليكتب لك العلاج المناسب )وهذا من خلال تجربة شخصية في الادوية لاكثر من عشر سنوات ,, الادوية ياصديقي فقط مهدئة حتى تستطيع تطبيق برامج التفكير الايجابي وتغرسها في عقلك الباطن جيدا لكي تصبح أفكار نمطية طبيعية لديك وتعزز ثقتك بنفسك ,,يجب عليك الاصرار والمتابعة والتكرار وعدم الاستعجال في البرامج السلوكية المعرفية وأخذ الموضوع بجدية ,,لديك الانترنت أبحر فيه عن هذا الموضوع وثقف نفسك بمتابعة برامج رفع الثقة بالنفس وبإذن لله سيزول نهائيا ولن يرجع الرهاب مرة أخرى .
تحياتي